최저 수준의 레크리에이션 다이빙 인증을위한 전제 조건 인 오픈 워터 다이빙 코스는 오픈 워터 코스의 최종 수중 테스트에서 마스크 홍수로부터 복구해야합니다.

물은 필연적으로 스쿠버 마스크로 누출됩니다. 즉, 60 피트 이하인 상태에서 마스크로 물을 채우는 것을 보면서 침착하고 손으로 문제를 해결할 준비가되지 않으면 생명을 위협하는 위기가 될 수 있습니다. 인증 된 다이빙 강사의 감독하에 5 가지의 오랜 테스트 기술 중 하나 이상을 시도하여 홍수 다이빙 마스크를 깨끗하게 제거 할 수 있습니다.

표면에 마스크없이 호흡 연습

두려움을 극복하는 첫 번째 단계는 마스크를 쓰지 않고 숨을 쉴 수 있다는 것을 스스로에게 증명하는 것입니다. 이 단계는 마스크를 착용하지 않고 수 중에서 죽지 않으며 코 주변의 물로 숨을 쉴 수 있다는 자신감을 심어줍니다.

얕은 물에 서거나 무릎을 꿇거나 앉으십시오. 스쿠버 레귤레이터 또는 스노클링을하면서 마스크를 사용하지 않고 얼굴을 물로 내립니다. 천천히 침착하게 호흡을 연습하십시오. 입으로 숨을 내쉬고 내쉬십시오. 코에 물이 들어가는 것을 느끼면 입과 코에서 숨을 쉬십시오.

이런 식으로 호흡하면 처음에는 불편한 느낌이 들지만, 계속 찌르십시오. 당신이 통제하고 있고, 당신이 원할 때마다 물에서 얼굴을 들어 올릴 수 있다는 것을 기억하십시오. 얼굴이 물에 잠긴 느낌이 들도록 조절기 나 스노클을 통해 호흡 할 때까지이 기술을 연습하십시오.

마스크 청소 훈련 수행

물 속에서 코로 숨을 쉴 때 즉시 익사하지 않는다는 것을 스스로 입증 한 후 마스크 제거 기술에 자신감을 가지십시오. 마스크를 제거하는 방법을 숙달하면 마스크에 물을 넣는 것이 덜 무섭습니다.

수중 (강사의 감독하에, 처음 인 경우) 마스크 제거에 필요한 호흡 조절을 연습하십시오. 마스크의 상단 프레임을 이마에 대고 길고 느린 흐름으로 코를 통해 숨을 내쉰 다음 내립니다. 마스크의 하부에서 공기가 튀어 나와야합니다. 공기는 마스크 상단의 물을 대체합니다. 강사 나 친구에게 연습을 관찰하고 피드백을 제공하도록 요청하십시오. 이 호흡 패턴에 익숙해 질 때까지 입으로 흡입하고 코로 숨을 내쉬는 연습을하십시오.

마스크에 적은 양의 물로 시작

마스크의 물에 익숙해 지도록 훈련 할 때는 처음에는 마스크에 소량의 물만 허용해야합니다. 두 손가락 사이에 마스크 상단 씰을 조심스럽게 집어 넣고 물 한 방울을 조금 떨어 뜨립니다. 처음 시도 할 때 마스크를 눈높이로 채우지 마십시오. 이 소량의 물 마스크를 비우는 연습을하십시오. 편안 해지면 완전히 침수 된 마스크를 편안하게 지울 수있을 때까지 마스크를 점점 더 채우십시오. 완전히 침수 된 마스크를 깨끗하게 청소 한 후에 만 ​​마스크 제거 및 수중 교체를 연습해야합니다.

평온하고 얕은 물에서 반복적으로 마스크 지우기 연습

바다 (또는 수영장의 깊은 곳)에 닿기 전에 마스크에 물을 뿌려서 기술이 지루해질 때까지 날려 버립니다. 수영, 호버링, 바닥에 누워 등 다양한 위치에서 마스크를 제거하는 연습을하십시오. 요점은이 간단한 기술을 일상적으로 만들고 근육 기억을 얻는 것입니다. 통제 된 환경에서 무의식적으로 기술을 수행 한 후에는 물이 마스크에 들어갈 때 더 이상 당황하지 않습니다.

다이빙 할 때마다 마스크에 물을 넣으십시오.

스쿠버 다이빙 기술을 익히기위한 열쇠는 반복과 연습입니다. 유능한 다이버는 두려움이나 망설임없이 다이빙 기술을 자동으로 실행할 수 있습니다. 물론 많은 다이빙 기술은 처음에는 의도적으로 연습해야하는 일련의 단계를 필요로하지만 반복되는 연습으로 복잡한 기술조차 자동으로됩니다.

이 교육 방법을 염두에두고, 물에 잠긴 마스크가 경고하지 않아서 작업이 완료되지 않았다는 것을 고려하십시오. 두려움을 극복 한 경우에도 마스크에 물을 뿌려 제거하여 자신감을 주기적으로 강화해야합니다. 마스크에 물에 신경이있는 다이버는 모든 다이빙에 마스크를 의도적으로 플러딩해야합니다. 그는 기술을 강화할뿐만 아니라 오랜 시간에 걸친 반복은 근육 기억력을 강화시키고 예기치 않은 상황에서 올바르게 반응하도록 보장 할 것입니다.

고급 마스크 제거 기법

침수 마스크에 대한 두려움을 떨쳐 낼 수없는 다이버들은 오랫동안 다이버가되지 않는 경향이 있습니다. 그러나 오픈 워터 다이버로서 마스크 제거 기술을 익히는 것조차도 훈련 빙산의 일각을 보여줍니다. 다이버들이 난파선 다이빙, 아이스 다이빙, 야간 다이빙 또는 구조 다이빙과 같은 추가적인 전문 인증을 획득함에 따라 홍수 마스크가 수반되는 상황은 더욱 복잡 해지는 경향이 있습니다. "muscle memory"는 자동이어야 할뿐만 아니라 공황이 발생하기 쉬운 다른 상황도 동시에 해결해야합니다. 전반적인 다이빙 능력이 향상됨에 따라보다 복잡한 다이빙 상황에서 마스크 플로팅 또는 마스크 손실 훈련을 연습하는 것이 유용 할 것입니다.

결국 YMCA 풀의 얕은 쪽에서 마스크 복구 훈련을 쉽게 수행 할 수 있습니다. 그러나 실제 질문은 120 피트에서 검은 색 난파선 내부를 잘못 돌린 후 마스크가 벗겨지면 마스크를 복구 할 준비가 되었습니까?