탁구 경기에서 발자국은 완전히 자동화 할 수있는 것이 아닙니다. 좋은 선수를 보시면 집회 도중 기술적으로 완벽한 발판을 사용하지 않는 많은 예를 볼 수 있습니다. 상대가 어색한 위치에 공을 넣으려고 할 때 상황이 그렇게 간단하지 않습니다.
발판 훈련
이 선수들이 한 일은 수년 동안 풋워크 훈련을 반복 해 왔으며 음악의 거장과 마찬가지로 상대방의 압박을 받으면 풋워크를 향상시킬 수 있습니다. 풋워크 훈련은 음악 스케일 연습과 동등한 탁구라고 생각하십시오.
- 발자국 훈련을 혼자 수행 할 때는 운동을하는 것이 아니라 발과 몸의 올바른 움직임으로 홈을 파는 것을 명심하십시오. 움직임을 올바르게하기 위해 필요한만큼 느리게 시작하십시오. 다양한 단계에 익숙해지면 나중에 더 빨라집니다.
- 좌우로 밟는 셔플은 플레이어가 스스로 수행하는 가장 일반적인 풋워크 연습 중 하나입니다. 시작하기에 좋지 않은 곳은 아니지만 약간의 앞뒤 움직임도 통합하여 조금 확장하는 것이 좋습니다. 이것은 실제 탁구 경기 중 발생하는 조건에 더 가깝습니다. 또한 새로운 위치로 이동할 때 가상의 스트로크를하는 것보다 좋습니다. 또한 일치 조건을보다 밀접하게 복제하는 데 도움이됩니다. 한 가지 중요한 방법은 실제 게임에서와 같이 움직일 때 스트로크를 준비하는 것입니다. 장소로 이동하지 말고 백스윙을하세요. 좋은 선수들은 공으로 움직일 때 백스윙을 준비하고 있습니다. 이제는 이것에 익숙해지기 시작할 때입니다.
- 서브 및 세 번째 공과 같은 풋워크 조합을 연습하십시오. 모든 경기에서 당신은 랠리의 절반을위한 위치로 봉사하고 움직이고, 나머지는 절반을위한 봉사로 돌아가고 자리를 옮길 것입니다. 이 발자국 패턴을 무시하지 마십시오.
- 크로스 오버 풋워크는 먼 거리를 신속하게 처리하는 데 사용되므로 연습해야합니다. 넓은 영역을 덮을 때 사용하고 있는지 확인하십시오. 근거리에서 사용하지 마십시오. 균형을 더 잘 유지하기 때문에 셔플 스텝을 짧은 거리에 사용하십시오.
- 연습하는 또 다른 유용한 기술은 한 발자국입니다. 셔플 스테핑이 일반적으로 선호되는 이동 방법이지만 셔플 단계를 수행 할 시간이없는 경우가 있습니다. 이 경우 가장 가까운 발로 공을 향해 밟으면 작업이 완료 될 수 있습니다. 당신은 평소와 같이 체중을 이동시킬 수 없어서 약간의 힘을 잃게 될 것입니다. 균형을 유지하면서 가능한 한 많은 엉덩이와 어깨 회전에 집중하십시오.이 1 단계 풋워크 기술은 접착제 효과가 약간 더 많은 힘을주기 때문에 스피드 접착제를 사용하는 플레이어에게는 조금 더 쉽습니다.
- 발을 연습 할 때는 웅크 리고 앉은 자세를 유지하고 발을 가볍게하는 데 집중하십시오. 탑 플레이어는 부드러운 움직임으로 코트 주위를 떠 다니는 것처럼 보입니다. 그러나 쉽게 보이게 할 수있는 무대에 도달하려면 많은 노력이 필요합니다!
- 발을 연습 할 때 기초를 고수하십시오. 내 음악적 비유로 돌아 가면 기본 1 단계, 셔플 단계 및 크로스 오버 단계는 스케일과 같습니다. 서브, 세 번째 공, 그 다음 다섯 번째 공 및 고 스팅과 같은 풋워크 패턴은 음악 작곡을 연습하는 것과 같습니다. 압력이 가해 졌을 때 일치하게 사용하는 조정은 음악가가 친숙한 음악을 연주 할 때 즉흥 연주 할 때 음악가의 방해와 비슷합니다.
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