배우자가 혼란에 빠진 욕실을 떠나서 욕조 나 샤워 실을 청소하지 않고, 물건을 미끄러지게하고, 바닥에 옷을 던지거나, 쓰레기를 꺼내는 것을 잊어 버리고, 약속을 지키지 않고 집안일을하거나, 물건을 가져 오라는 합리적인 요청을 무시하고, 담배를 끊거나 체중 감량을 거부하고, 텔레비전을 너무 많이 보거나, 컴퓨터를 엄청나게 많은 시간 동안, 계속해서, 그리고 계속해서 … 잔소리 또는 요구.

그것을 직면. 잔소리가 안되요 !!

잔소리 란?

흠 잡기, 계속 불평, 비판, 캣티, 카핑, 동성애, 냉소적, 까다로운, 독촉, 헤어 스 피팅, 끈질긴, 니트 따기, 지나치게 비판적, 관음증, 지속적, 페스터 링, 페티쉬, 프레싱, 떨림, 되풀이, 끊임없는, 성가신, 슬램, 강타, 끊임없는, 촉구 및 he 거림.

잔소리의 악순환

이것이 정말로 당신이 살고 싶은 방법입니까?

잔소리가 작동하지 않는 이유

• 그립이 유효하더라도 잔소리를하면 배우자가 분개하게됩니다.
• 잔소리하면 배우자가 방어 적입니다.
• 잔소리는 부모 역할을하고 배우자는 자녀 역할을합니다. 이것은 당신의 결혼 관계에 건강하지 않습니다.
• 잔소리는 무례합니다.
• 잔소리는 종종 비난으로 인식되기 때문에 배우자가 효과가없는 말을하게 될 수도 있습니다.
• 배우자가 괴롭힘을 당했을 때 아마도 개인적으로 공격을 당했을 것입니다.
• 잔소리는 배우자가 부적절한 느낌을 줄 수 있습니다.

잔소리를 피하는 방법

• 비난하지 마십시오.
• 속지 마십시오.
• 공격하지 마십시오.
• 비판하지 마십시오.
• 조작하지 마십시오.
• 배우자를 바보처럼 느끼지 마십시오.
• 좌절에 빠지지 말고 배우자의 집안일을하십시오. 배우자는 지저분한 결과의 논리적 결과를 다루는 법을 배워야합니다.

잔소리 대신 긍정적 인 접근을 시도하십시오

• 당신의 감정을 공유하십시오.
• 당면한 문제를 고수하십시오.
• 긴 강의로 바뀌지 않도록 성명을 짧게 유지하십시오.
• 최후 통첩을 만들지 마십시오.
• "You always …"및 "You never …"및 "You should …"문구는 사용하지 마십시오.
• "할 수있다"또는 "할 수있다"라기보다는 "당신이 할 것인가"또는 "할 것이다"라고 말하는 것을 고려하십시오. 배우자가 요청을 듣는 방식에는 미묘한 차이가 있습니다.
• 샤워 후나 목욕 후, 건강에 좋은 음식을 먹거나 운동을하는 등 화장실을 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다.
• 배우자와 솔루션을 브레인 스토밍하십시오. 가정 부나 핸디맨을 고용하면 일부 부부에게는 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
• 집안일과 가사 유지에 대한 다양한 관점을 인정하십시오.
• 배우자가 식기 세척기에 식기를 넣거나 수건을 집거나, 텔레비전을 꺼서 걸을 때, 또는 더러운 옷이 옷을 입었을 때 감사의 말을 전하십시오.
• 잔소리를 멈 추면 어떻게되는지보십시오.

엘리자베스 번스타인 (Elizabeth Bernstein): "잔소리주기를 막기위한 첫 번째 단계는 나쁜 패턴에 갇혀 있음을 인정하는 것입니다. 싸움에 대해 싸우고 있습니다. 상대방이 진드기를 만드는 것을 이해하기 위해 노력해야합니다. 게으른 것이 아니라 남편이 과로하고 피곤합니까? 아내가 정말로 당신을 믿지 않는다고 제안합니까? 아니면 너무 많은 집안일을 추적하려고 노력하고 있습니까? "

출처: Elizabeth Bernstein. "결혼 살인자를 만나십시오." WSJ.com. 2012 년 1/25.

당신이 하나의 존재라면

• 배우자에게 잔소리를 일으키는 가정 환경을 조성하는 데 도움을주는 책임을 받아들이십시오.
• 집안일, 자신을 따기, 성가신 습관 등에 대한 태도를 정직하게 평가하십시오.
• 집안일이나 다른 문제와 관련하여 회피 패턴이 있는지 자문 해보십시오.
• 배우자의 요청을 무시하거나 배우자가 귀하에게 한 말을들은 사실을 인정하기를 거부하는 경우이 행동을 중단하십시오. 배우자를 듣고 응답하려고 노력하십시오. 거절해도 괜찮습니다. 적어도 배우자는 말을 들었다는 것을 알게 될 것입니다.