체조 선수가 고르지 않은 막대, 고리 또는 높은 막대를 수행 할 때 각 손에 그립이 착용됩니다. 그것은 바닥에 벨크로 또는 버클 손목 끈과 상단에있는 체조 손가락으로 고정되어 체조 선수의 손바닥을 덮는 가죽 스트립을 가지고 있습니다. 대부분의 경쟁적인 체조 선수들은 바 또는 고리를 더 쉽게 잡을 수 있도록 나무로 된 못이 달린 그립을 착용합니다.
누가 그립을 착용합니까?
미국과 다른 많은 국가의 거의 모든 최상위 예술 체조 선수들은 그립을 착용합니다. 대부분의 초보 체조 선수들은 숙련도 수준이 높아짐에 따라 맨손을 사용하여 못을 쓰지 않고 초보자 그립을 다듬는 데 어려움을 겪습니다.
일부 코치는 체조 선수가 어릴 때부터 그립을 착용하여 느낌을 얻는 것을 선호하는 반면, 다른 코치는 체조 선수가 어려운 기술을 수행 할 때까지 기다립니다. 몇몇 체조 선수들은 오히려 그립을 전혀 착용하지 않고 아주 성공적으로 수행합니다.
그립이 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?
그립을 착용해야하는지 결정하는 것은 본인과 코치가 함께 결정해야하는 결정입니다. 깨끗한 고관절이나 자이언트와 같은 스윙 요소를 많이 수행하는 지점에 도달 한 경우 그립을 사용하면 바에 안전하게 머무르고 자신감을 가지고 이러한 기술을 수행 할 수 있습니다. 립을 방지하지는 않지만 그립은 손을 보호하여 립을 줄입니다.
어떤 그립을 사야합니까?
많은 코치들이 체조 선수들이 사용하는 그립 브랜드에 대해 매우 구체적이기 때문에 어떤 브랜드를 사야하는지 코치와상의하십시오. 체조 선수는 어떤 그립이 부러지기 쉬운 부드러운 그립과 같은 그립을 선호하는 반면 다른 그립은 무거운 그립을 선호합니다. 가장 편안한 느낌을주는 브랜드와 유형을 찾는 것이 중요합니다. 종종, 둘 다 그립 준비가되면 코치가 체조 클럽을 통해 코치에게 주문할 것입니다. 한 쌍을 구매하기 전에 코치와 대화해야 할 또 다른 이유입니다! 존경받는 그립 브랜드가 많이 있습니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.
- 십. 그립: 내구성으로 잘 알려져 있습니다. 0 그립은 때때로 "침입"하기가 조금 더 어렵습니다. 그래도 지속되고 많은 체조 선수 들이이 브랜드에 매우 충실합니다.
- Bailie Grips: 여러 가지면에서 10 과 비슷합니다. 그립은 오래 지속되고 무겁습니다.
- Reisport 그립: 이 그립은 중간에 있습니다. 일반적으로 부드럽고 부러지기 쉽지만 오래 지속되지는 않습니다.
- 미국 장갑 그립: 이 그립은 일반적으로 가장 가볍고 깨지기 쉽습니다.
그립 사이징
구매 한 그립에 맞게 정확한 크기를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 당신이 사고 싶은 브랜드를 선택할 때, 그들의 크기 지침에주의를 기울이십시오. 드물게 발생하지만 그립이 너무 길거나 잘못된 그립 유형 (예: 높은 바의 고르지 않은 바 그립)을 착용하면 손목과 팔뚝에 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 이것은 그립이 바에서 "잠길"수 있고 그립이 붙어있는 동안 체조 선수의 운동량이 계속되어 부상을 입는 남자 하이바에서 가장 흔합니다.
그밖에 무엇이 필요합니까?
손목에 마찰이 발생하지 않도록 손잡이 아래에 착용 할 한 쌍의 손목 밴드를 선택하십시오. 그립과 마찬가지로 이것은 개인적인 취향의 문제입니다. 일부 체조 선수는 두꺼운 면화를 착용하고 다른 선수는 단순히 오래된 튜브 양말의 윗면을 잘라내는 반면, 다른 선수는 손목의 상처를 최대한 보호하는 네오프렌 손목 밴드에 투자합니다.
그립을 깨다
위에서 언급했듯이, 일부 그립은 다른 그립보다 침입하기 쉽습니다. 그러나 거의 모든 그립에는 약간의 침입 시간이 필요합니다. 이 때문에 경쟁 중에 또는 다른 나쁜 시간에 한 쌍이 파손될 경우를 대비하여 두 쌍의 그립을 사용하는 것이 좋습니다. 대부분의 체조 선수는 그립이 더 어려운 그립에 대한 준비가 될 때까지 간단한 기술을 수행하여 그립을 깰 수 있습니다. 그립이 좋아지기 전에 더 열심히 노력하지 않도록이 시간 동안 매우주의해야합니다. 그립이 매우 뻣뻣하면 가죽 부분을 다월 주위에 감아 볼 수도 있습니다. 이렇게하면 막대 또는 링 모양을 모방하여 더 빨리 깰 수 있습니다. 손가락 구멍은 롤업 된 사포로 너무 팽팽 해지면 확장 될 수 있습니다. 구멍을 당기거나 자르지 마십시오. 그립이 매우 빨리 손상 될 수 있습니다.
그립을 어떻게 관리합니까?
대부분의 그립 회사는 그립을 사용하지 않을 때는 자신의 깨끗한 가방에 보관할 것을 권장합니다. (이것은 또한 손잡이에 분필이 체육관 가방에있는 다른 물건에 닿지 않도록합니다). 많은 체조 선수들은 그립 브러시를 사용하여 그립이 너무 부드러워지지 않도록합니다. 그립을 물에 자주 뿌리는 기술과 마찬가지로, 자주 사용하면 그립을 더 빨리 떨어 뜨릴 수 있습니다.
많은 체조는 여전히 두 가지를 모두 수행하며 그립이 오래 가지 않을 위험을 약간만 감수합니다.
