무릎에 쉽게 스노보딩

무릎 부상, 특히 ACL 손상은 오랫동안 스키 스포츠와 동의어였습니다. 전방 십자 인대 손상은 일반적으로 스키 바인딩이 풀리지 않는 비틀림 추락 중에 발생합니다. 많은 스키어들, 특히 나이가 많은 스키어들에게이 부상은 종종 스키 날의 끝을 의미합니다. 다행히도 스노우 보드는 무릎 관절에 훨씬 더 친절한 것으로 판명되었으며, 수년 동안 무릎 부상 수가 훨씬 적었습니다. 스키보다 무릎에서 스노우 보드가 더 쉬운 이유와 종종 부상당한 스키어 인 경우 변화가 필요한 이유를 알아보십시오.

무릎 부상 감소

"Western Journal of Medicine"에 발표 된 연구에 따르면 스노우 보더는 스노우 보더의 17 %와 스키어의 39 %가 스키어보다 무릎 부상을 덜 입을 가능성이 높습니다. 또한 스노우 보더가 지탱하는 무릎 부상은 비틀림 (비틀림) 힘보다 충격으로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 스노 보더의 더 낮은 다리는 풀리지 않는 바인딩으로 인해 추락 중에 같은 평면에 남아 있기 때문에 주요 무릎 부상은 스키어에게 거의 관심사가되지 않습니다.

영국의 체스터 무릎 클리닉은 다음에 동의합니다.

"스노 보드에서는 두 발이 같은 보드에 묶여 있고 항상 같은 방향을 가리 킵니다. 이는 무릎이 비 틀리지 않도록 상대적으로 보호합니다."

그러나 스키어와 스노 보더를위한 무릎 수선을 전문으로하는이 클리닉은 스노우 보더, 특히 스키를 타기 시작한 사람들, 특히 스포츠에 참여하기 시작한 사람들에게 상지 손상이 매우 흔하다고 경고합니다.

다름

"1 ~ 2 명의 판자 잡이 사이의 전투"라고 불리는 "스키 (Ski)"잡지는 스노우 보더와 스키어가 겪는 부상 유형이 다르다는 점을 지적합니다. 스노 보더는 실제로 무릎 부상을 덜 겪지 만 손목, 어깨 및 발목 부상으로 더 많이 희생됩니다.

"American Journal of Sports Medicine"에 의한 1988 년과 2006 년 사이의 거의 11, 000 명의 스노우 보더와 스키어에 대한 연구에 따르면 스노우 보더는 상체와 발목 부상을 더 많이받는 반면 무릎 인대 부상 (ACL 및 MCL 눈물 포함)은 사자의 점유율을 차지합니다. 스키어.

초보자는 수업을 받아야합니다

연구 결과에도 불구하고 스노우 보더는 안전한 경험을 보장하기 위해 적절한 예방 조치를 취해야합니다. "Western Journal of Medicine"연구에서 초보자 스키어의 18 %가 부상을 입었지만, 스노우 보드 선수의 49 %가 부상을 입었습니다. 초보자에게 부상을 입히는 이러한 차이는 레슨을받는 초보 스노우 보더 수가 적었을 가능성이 높습니다. 두 발을 모두 보드에 고정하면 스키와 비교할 때 스노우 보드를 처음 습득하기가 더 어려워 지므로 적절한 교육과 안전 장비 사용이 필수적입니다.

결론: 스노우 보드 레슨은 필수이며, 양질의 교육을받을 수있는 가장 좋은 방법은 미국 스노우 보드 강사 협회의 인증을받은 교사를 요청하는 것입니다. 실제로 스노우 보드 든 스키 든 AASI는 특히 스포츠를 처음 시작할 때 다음과 같은 이유를 통해 수업을 받아야합니다.