SNAP 혜택은 저소득 가정에게 전자 지불 카드 형태로 제공되는 식료품 쇼핑 달러입니다. 다음 팁을 사용하여 미리 계획하고 식료품 구입에 SNAP 카드를 최대한 활용하십시오.

SNAP 혜택 카드 신청

SNAP 혜택 카드를 사용하는 첫 단계는 신청하는 것입니다. 다행히도 많은 주에서 온라인으로 SNAP 카드를 신청할 수 있습니다. 주에서 SNAP 혜택을 신청해야하는지 여부를 결정할 수 있도록 SNAP 자격 요건을 조사하여 시작하십시오.

어느 식료품 점에서 SNAP EBT 지불을 수락할지 알아보십시오

USDA가 제공하는 SNAP 판매점 위치를 방문하여 해당 지역의 어느 상점에서 SNAP 혜택을받을 수 있는지 확인하십시오.

SNAP 혜택으로 구매할 수있는 정보 파악

일반적으로 대부분의 식료품은 SNAP 혜택으로 구입할 수 있습니다. 여기에는 과일 및 채소, 소고기, 가금류, 돼지 고기, 생선, 우유, 요구르트, 치즈, 빵 및 시리얼과 같은 유제품이 포함됩니다.

SNAP EBT 카드로 구매할 수없는 제품 파악

SNAP은 가족이 정기적 인 식료품 쇼핑 요구에 대한 비용을 지불 할 수 있도록 설계되었습니다. 그러나 식료품 점에서 구입할 수있는 모든 것을 구매하기 위해 SNAP 카드를 사용할 수 없습니다. 예를 들어 SNAP 카드로 담배 제품, 애완 동물 사료, 세면 용품, 종이 제품 또는 일반 가정 용품을 구입할 수 없습니다. 또한 SNAP 카드를 사용하여 의약품, 비타민, 알코올 또는 편의 식품을 구입할 수 없습니다.

쇼핑리스트가있는 식료품 점으로 이동

식료품 쇼핑 목록을 이용하는 습관을 들이면보다 효과적으로 식사를 계획하고 SNAP 혜택을 최대한 활용할 수 있습니다. 특히 어떤 고기가 판매되고 있는지주의를 기울이고 일주일 동안 적어도 두 번의 채식 저녁 식사를 계획하면 돈을 절약 할 수 있습니다. 브로콜리와 파스타, 달걀 캐서롤과 같은 저녁 식사는 풍성하고 저렴한 옵션을 제공합니다.

영양소가 풍부한 스테이플 쇼핑

값 비싸고 개별적으로 포장 된 스낵 식품과 고 가공품을 사지 마십시오. 대신, 아이들의 식단에 단백질과 섬유질을 추가 할 수있는 건강한 스테이플을 구입하십시오. 두 가지 모두 혈당을 안정화시켜 정크 푸드에 지속적으로 방목 할 필요가 없도록합니다. 좋은 예에는 단백질이 풍부한 요구르트, 치즈, 견과류 버터 및 신선한 생 야채가 포함됩니다.

당신이 이미 가지고있는 재료를 통합하십시오

SNAP 혜택을 사용하기 전에 식료품 저장실의 품목을 살펴보십시오. 당신은 이미 참치 캐서롤이나 파스타, 깍둑 썰은 토마토와 같은 여러 식료품 저장실 식사를위한 재료를 가지고있을 수 있습니다. 이 식사를 계획에 포함시켜 SNAP 달러를 다른 필요한 품목에 사용하십시오.