새로운 pointe 신발 한 켤레를 입으면 착용 할 때 더욱 편안해집니다. 발레리나가 포인트 슈즈를 부러 뜨릴 때 실제로 포인트 슈즈를 발 모양으로 성형합니다. 완벽하게 성형 된 포인트 슈는 발의 정확한 크기와 유형 인 포인트 슈로 시작합니다. 첫 번째 포인트 슈즈를 구입하는 경우 전문가가 착용하는 것이 매우 중요합니다. 잘못된 크기로 시작하면 완벽한 착용감을 얻는 것이 거의 불가능합니다. 발에 딱 맞는 신발을 신은 후에는 신발을 깰 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
방법은 다음과 같습니다
- 상자를 부드럽게하십시오. 발가락 상자의 측면을 손으로 부드럽게 마사지하십시오. 일부 댄서들은 신발 위에 서 있거나 문과 프레임 사이에 신발을 두드려 상자를 부드럽게합니다. 그러나 발가락 상자가 "파손"되지 않도록 각별히주의해야합니다. 상자를 부드럽게하는 것이 항상 필요한 것은 아닙니다. 일부 댄서는 뻣뻣한 상자를 선호합니다.
- 생크를 부드럽게하십시오. 생크는 발의 아치 밑을 누르는 단단한 중창입니다. 생크의 데미 포인트 영역 또는 부드럽게하는 동안 구부러지는 영역을 부드럽게 마사지하십시오.
- 데미 포인트를 걸어보세요. pointe shoes를 깰 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 신발을 신고 걸어 다니는 것입니다. 데미 포인트로 올라가서 걷기를 시도하고 신발을 자신의 아치에 맞게하십시오.
- 롤스 루를 수행하십시오. 첫 번째 위치에서 시작하여 오른쪽 무릎을 구부리고 오른쪽 발을 최대 끝까지 눌러서 발가락 상자의 상단을 누릅니다. 왼쪽에서 반복하십시오.
- 바레에서 일하십시오. 바레에서 운동을하는 것만으로도 일부 댄서들이 포인트 슈즈를 깰 수 있습니다. 데미 포인트를 통한 롤링, 최대 포인트까지, 그리고 다시 평평하게 내려 오는 것에 집중하여 많은 플라이를 사용해보십시오.
팁
- 첫 번째 신발을 착용하고 있다면 댄스 강사에게 조언을 구하십시오.
- 신발을 반으로 구부리거나 망치로 두드리지 마십시오. 파손될 수 있습니다.
필요한 것
- 새로운 포인트 슈즈
