허리 통증에 대한 불만은 인라인, 아이스 및 롤러 스케이터들 사이에서 일반적이며, 불편을 유발하는 원인과이를 해결하기 위해 할 수있는 일을 이해하는 것이 중요합니다. 공격적, 프리 스타일 또는 피겨 스케이팅 활동 또는 극단적 인 스케이팅 스타일에 참여하는 경우 등 근육과 척추를 과도하게 사용하는 점프 및 스핀과 같은 많은 기동을 수행 할 수 있습니다. 허리는 롤러 스포츠 분야의 낙상 및 착륙 시도로 인한 충격의 대상이되기 때문에 스케이트를 타면 부상에 취약합니다. 그리고 등은 또한 스케이트를 타는 동안 균형을 유지해야한다는 지속적인 스트레스의 영향을받습니다.
허리 통증을 유발하는 스케이트 부상 및 의료 문제
요통이나 요통이라고도하는 이러한 요통은 때로 갑자기 넘어 지거나 갑자기 비틀거나 다른 스케이팅 동작에서 발생합니다. 또는 실제 통증이 발생할 때까지 허리가 점점 더 불편 해집니다. 장시간 롤러 스포츠에 종사하는 거의 모든 스케이팅 선수는 스케이팅 경력의 어느 시점에서 요통을 경험할 것입니다. 스케이팅 선수에게 얼마나 많은 스케이팅 활동 관련 부상 및 의료 문제가 발생할 수 있는지 살펴보십시오.
근육 긴장
인라인 및 롤러 스케이터의 허리 통증의 일반적인 원인 중 하나는 허리 근육 긴장입니다. 근육 조직에서 경미하거나 부분적으로 찢어지는 근육 긴장은 지속적인 과다 복용, 갑작스런 과도한 운동 또는 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 신체의 모든 근육과 마찬가지로 갑작스런 움직임으로 인해 등 근육이 손상 될 수 있습니다. 자세와 남용이 좋지 않으면 근육 긴장을 유발할 수 있으며, 영향을받는 근육을 사용할 때 경련과 통증을 유발할 수 있습니다.
척추에 스트레스 골절
스케이팅 스포츠에서 지속되는 가장 흔한 뼈 부상으로는 척추의 골절이 있습니다. 이러한 골절로 통증이 발생할 수 있지만 항상 심각한 의학적 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 고립 된 골절 또는 결함을 척추 발달 증이라고합니다. 의료 전문가는 일반적으로 X- 레이로 진단하고 비수술 적으로 치료할 수 있습니다.
척추 탈구
공격적인 스케이터는 척추를 통해 거친 발 또는 엉덩이 착륙으로 인한 충격을 전달합니다. 미끄러 진 척추라고도하는 Spondylolisthesis는 탈골로 인한 척추 통증을 유발하여 척추 교정자가 골다공증 성 골절로 계속 스케이트를 타는 경우 발생할 수 있습니다.
허리 디스크
하지에서 허리 통증, 다리 통증 또는 약한 근육을 경험하는 많은 롤러 스포츠 운동 선수는 허리 디스크 또는 탈출 디스크로 진단됩니다.
요추 디스크 통증
때때로 요통의 원인은 요추 추간판의 퇴행 또는 마모로 인한 것으로 생각됩니다. 이 상태를 디스크 성 요통 또는 요추 디스크 통증이라고합니다.
다른 건강 상태
부상과 남용 외에도 허리 통증을 유발할 수있는 많은 의학적 상태와 질병이 있습니다. 여기에는 요추 관절염, 신장 결석, 골다공증, 척추 측만증, 척추 협착증, 감염 및 심지어 종양이 포함됩니다. 정서적 스트레스는 또한 허리 통증의 강도와 지속 시간에 영향을 줄 수 있습니다.
언제 의료 전문가를 만나야합니까?
많은 경우에 간단한 허리 통증은 며칠 만 지속되며 몇 주 후에 사라집니다. 그러나 불편의 정도에 관계없이 주치의 나 스포츠 의학 전문가에게 문의하여 정식 진단이나 치료가 필요한지 확인하십시오. 이러한 징후가 있으면주의를 기울이십시오.
- 허리 통증은 스케이트 또는 훈련 활동에 영향을 미칩니다
- 요통은 며칠 이상 지속됩니다
- 규칙적인 수면 패턴은 요통에 의해 방해됩니다
- 방광이나 장을 조절하는 데 문제가 있습니다
- 허리 통증에는 약한, 마비 또는 고통스러운 다리가 동반됩니다.
- 오한, 열, 오한 또는 발한과 같은 감염 징후
등을 잘 돌보는 경우 고칠 필요가 없습니다. 이것은 간단한 해결책이지만, 허리 통증을 예방하고 다른 스케이트 부상을 피하는 데 관심이있는 새로운 복귀 또는 현재 스케이트 선수라면 조사 할 가치가있는 솔루션입니다.
스케이트 부상은 항상 수평선에 숨어 있습니다. 일부는 과다한 부상을 입거나 다른 일부는 급성 또는 외상을 입을 수 있습니다. 전문적인 의료 평가 및 치료를받을 때뿐만 아니라 부상을 예방하고 식별하기 위해 할 수있는 일에 대해 스스로를 교육 할 수있는 방법을 제시하십시오.
