다이빙 코칭의 내재적 및 외 재적 피드백

코칭은 예술입니다. 이 기술은 다이빙 능력과 궁극적으로 성능을 향상시키기 위해 다이버가 언제, 어떤 유형의 피드백을 받아야하는지 아는 것으로 구성됩니다. 이를 자세히 설명하기 위해 먼저 피드백, 고유 피드백 및 외부 피드백이라는 몇 가지 용어를 정의 해 보겠습니다.

피드백

피드백은 실제, 훈련 세션 또는 경쟁 중에 다이버가 자신의 성능에 대해받는 정보입니다.

본질적인 피드백

고유 피드백은 다이버가 자신의 경험으로부터받는 정보입니다. 대부분의 다이버들은 언제 좋은 다이빙을하는지 알고 있습니다. 경험상, 그들은 다이빙에 적절한 느낌이 드는 것을 알고 있습니다. 대부분의 다이버들은 또한 헤로인이 나쁜 다이빙의 결과라는 것을 알고 있습니다. 불행히도 그 결과는 제자리에서 떨어지면 발생하는 고통입니다. 이러한 유형의 피드백은 다이버 자신의 감각에서 비롯됩니다.

외부 피드백

외부 피드백은 다이버가 외부 소스로부터받는 정보입니다. 이 정보는 코치, 팀원, 경기 중 점수 또는 비디오에서 올 수 있습니다.

다이버에게 피드백을주는 코치의 중요성

코칭 할 때는 내재적 피드백과 외적 피드백이 모두 중요합니다. 그러나 제대로 사용하지 않으면 다이버의 향상을 돕는 궁극적 인 목표에 해를 끼칠 수 있습니다. 본질적 피드백과 그 의미를 인식하고 외부 피드백을 받아들이도록 코치 할 수 있어야합니다.

외부 피드백을 제공 할시기 파악

코칭의 어려운 측면 중 하나는 다이버의 개별 요구에 맞게 피드백을 조정할 수 있다는 것입니다. 경험이 없거나 거의없는 젊은 다이버들은 코치의 외부 피드백에 더 의존 할 것입니다. 초보자에게 다이빙에 물이 들어가는 방법을 몇 번이나 물어 보니 놀랍습니다. 그리고 그들은 빈 응시로 당신을보고“모르겠습니다.”

반면에 경험 많은 다이버들은 자신의 다이빙에서 어떤 일이 일어 났는지 그리고 어떻게 교정을해야 하는지를 알기 때문에 외적인 피드백이 거의 필요 없을 수도 있습니다. "다이빙이 조금 짧았다"는 말이나 손동작이나 머리 끄덕임만으로도 충분합니다.