당신이 포인트에서 발레 댄서라면, 발가락과 관련된 문제는 아마도 새로운 것이 아닙니다. 춤을 추면서 전체 체중이 발가락에 균형을 잡았다는 것을 고려할 때 발과 발가락이 구타를 한 것처럼 보이는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 매일 발가락에서 춤을 추는 것은 발가락에 엄청난 스트레스를 가하며, 그 스트레스는 때때로 발톱의 출현으로 분명해집니다. 뾰족한 상태에서 발톱에 가해지는 압박 때문에 일부 댄서들은 손톱이 멍이 든다. 타박상 발톱은 댄서들에게 심한 통증을 유발할 수 있습니다 (보기 흉한 외관은 말할 것도없고).
타박상 발톱이란?
뾰족한 혈종 또는 멍이 든 발톱은 단순히 발톱 아래에서 피가 난다. 타박상 발톱은 강렬하고 욱신 거리는 통증을 유발하고 혈액이 손발톱 아래에 모이게합니다. 고통과 추악한 외모에도 불구하고 타박상 발톱은 일반적으로 지나치게 걱정할 것이 없습니다.
타박상 발톱의 원인
발톱에 무거운 물건을 떨어 뜨리면 손톱 밑에 눈에 띄는 멍이나 출혈이 생길 수 있습니다. 그러나 멍이 뾰족한 곳에서 춤을 추었을 때 발생하는 것은 대개 손톱에 반복적 인 압력을 가한 결과입니다. 뾰족한 신발이 맞지 않거나 발이 잘못 정렬되어 출혈을 일으킬 정도로 강한 압력이 발생할 수 있습니다. 손톱 아래에서 작은 혈액 응고. 발톱이 손톱 침대에서 들어 올려 질 때 댄서에게 고통을 유발합니다. 극단적 인 경우 손톱의 일부가 결국 손실 될 수 있습니다.
상처 입은 발톱을 다루는 방법
멍이 든 발톱이 생기면 손톱 위에 작은 어둡게 시작될 수 있습니다. 포인트에서 계속 춤을 추면서 그 자리는 계속 커질 것입니다. 통증이 발생하면, 아래에 모인 혈액을 빼내기 위해 못을 뚫을 수있는 발병 전문의를 만나야 할 수도 있습니다. 손톱을 비운 후에는 감염을 예방하기 위해 며칠 동안 손톱 전체에 알코올을 문지르는 것이 좋습니다. 또한 적절한 치유를 위해 며칠 동안 포인트 슈즈를 사용하지 마십시오. 포인트에서 다시 춤을 추기 시작하면 의료용 테이프와 발가락 패드를 사용하여 손톱을 쿠션 처리하십시오. 통증이 지속되면 일시적인 통증 완화를 위해 처방전없이 구입할 수있는 마취제 (Ambesol)를 적용 할 수 있습니다.
타박상을 예방하는 방법
타박상을 예방하려면 손톱을 짧게 자르십시오. 긴 발톱은 실제로 뾰족한 상태에서 발끝까지 감싸면서 발톱에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 또한 다른 유형의 발가락 패드를 사용하는 것이 좋습니다. 댄서가 특정 발에 대한 뾰족한 신발 패딩의 완벽한 균형을 파악하는 데 때로는 몇 년이 걸립니다. 발을 강화하면 발가락에 과도한 스트레스를 예방할 수 있습니다. 발이 약한 경우 발가락을 꽉 쥐면 손톱에 압박이 가해질 수 있습니다.
다음은 발톱에 멍이 들지 않도록하는 몇 가지 팁입니다.
- 발톱을 발가락의 가장자리에 손질하십시오.
- 뾰족한 상태에서 발가락을 다 치지 마십시오. 코어의 힘을 사용하여 신발을 꺼내십시오. 신발에 "싱크"하지 마십시오.
- 포인트 슈즈가 발에 맞는 크기인지 확인하십시오. 전문가와 함께 포인트 슈즈 피팅을 예약하여 특정 스타일의 포인트 슈즈에 가장 적합한 스타일의 슈즈를 찾으십시오.
