밸런스 빔 기술: Wolf Jump
모든 체조 선수는 자신의 일상에서 점프를하며, 스 트래들 점프, 파이크 점프 및 스플릿 점프와 같은 일부 선수의 이름이 분명합니다. 늑대 점프와 같은 일부는 그렇지 않습니다. 어떤 이유로 든, 한 쪽 다리를 똑바로 구부린 상태에서 체조 선수가 엉덩이에서 뛰어 내리고 접는이 점프는 어떤 식 으로든 늑대와 비슷하다고 생각됩니다. 그것은 본질적으로 한쪽 다리가 구부러진 파이크 점프이며, 체조 선수는 종종 난이도를 높이기 위해 비틀림으로 수행합니다.
난이도: 쉬움
조심해
밸런스 빔 기술: 스위치 도약
스위치 도약은 종종 체조 선수를위한 도약 시리즈의 시작입니다. 그것을 할 때, 체조 선수는 한쪽 다리를 앞으로 스윙 한 다음 다른 다리에서 뛰어 내리는 동시에 같은 다리를 스윙하여 공중에있는 동안 두 다리로 갈라져 앞다리의 빔에 다시 착륙합니다. 복잡해 보이지만 실제로는 수행하기가 간단합니다.
여기에는 체조 선수가 다리를 스윙 한 다음 이륙 할 때 분기 회전을하는 스위치 쪽이 포함되며 공중에서 중앙 스플릿 위치를 완성합니다. 그리고 체조 선수가 엉덩이의 반 회전을 완료하고 반대 방향을 향하여 분할로 끝나는 스위치 반쪽.
난이도: 쉬움
조심해
밸런스 빔 기술: 풀턴
전체 턴은 종종 밸런스 빔 루틴의 요구 사항이며, 쉬운 것은 아니지만 많은 체조 선수가 그것을 흔들거나 기술을 싫어합니다. 체조 선수는 한쪽 다리를 발가락에 올려 놓은 상태에서 한쪽 다리를 360도 회전하고 다른 쪽 다리를 가로, 직선으로 발목에서 삼각형 모양으로 구부리거나 공중에서 높이까지 다양한 위치에 놓습니다. 손.
일부 체조 선수는 미국 체조 선수 (그리고 멋진 터너) 인 Betty Okino의 이름을 따서 "Okino"라고 불리는 더블 턴 또는 트리플 턴을 완수하는 등 전체 턴 이상을 수행합니다. 몇몇 체조 선수들은 4 배 또는 5 배 회전을했습니다.
난이도: 쉬움 (더블, 트리플 및 더 높은 회전이 어렵다)
조심해
밸런스 빔 기술: Back Handspring to Layout Step-Out
빔에서 기술의 가장 일반적인 조합 중 하나 인 백 스텝 곡예 시리즈 시리즈는 스포츠의 많은 엘리트 체조 선수가 수행합니다. 80 년대와 90 년대에는 여기에서 Dominique Dawes 시리즈와 같은 여러 레이아웃 스텝 아웃에 대한 백핸드 스프링을 보는 것이 일반적이지만 현재 시대에는 현재의 Code of Points가 없기 때문에 두 명 이상의 체조 선수가 있습니다. 그것을 보상하지 마십시오. (하나의 주목할만한 예외: 3 회 세계 챔피언 챔피언 Simone Biles는 2 개의 레이아웃을 연속으로 수행합니다.)
이를 위해 체조 선수는 백핸드 스프링을 핸즈 백 백 스프링처럼 여러 가지 방법으로 직접 연결합니다. 체조 선수는 계속 유지하기 위해 항상 엉덩이와 빔을 맞춰야합니다.
난이도: 중간
밸런스 빔 기술: 전방 공중
전방 안테나는 레이아웃 스텝 아웃과 유사하며 반대 방향으로 만 움직입니다. 체조 선수는 한쪽 다리를 뒤로 밀면서 다른 쪽 다리를 발로 뒤로 젖히고, 뒤발이 균형 광선으로 돌아 가면서 등을 굽 힙니다.
난이도: 중간
밸런스 빔 기술: Front Tuck
전면 턱은 설명하기 간단하지만 (틀린 위치에서 전면 플립 일 뿐이지 만) 전혀 간단한 것은 아닙니다. 선수가 발을 until 때까지 그녀의 발을 볼 수없는 광선에 장님이 착륙합니다.
난이도: 중간 / 경도
밸런스 빔 기술: 백턱
직관적이지 않은 것처럼 보일 수도 있지만 대부분의 체조 선수는 등 근육을 밸런스 빔에서 수행하기가 앞 턱보다 쉽다고 생각합니다. 백턱은 단순히 턱받침 된 위치에있는 백 플립이며, 체조 선수는 뒤로 머리를 굽히고 있지만 대부분의 플립에 대한 빔을 볼 수 있습니다.
난이도: 쉬움 / 중간
밸런스 빔 기술: 아라비아
아라비아 인은 빔에있는 동안 앞면 플립으로 절반을 돌리기 때문에 매우 어렵다. 체조 선수는 스탠드 (서있는 아라비아 인이라고 함)에서 또는 일반적으로 백핸드 스프링에서 조합하여 수행합니다. 러시아의 빅토리아 코모 바 (Viktoria Komova)는 아라비아 (30:30) 조합으로 인상적인 백 핸드 스프링 레이아웃 단계를 밟았으며, 일부 체육 교사는 라운드에 아라비아 마운트를 장착했습니다.
난이도: 어려움
