패 들러 박스는 유지 관리에 가장 중요한 카약 패들링 기술 중 하나이지만 가장 자주 위반됩니다. 무시하면, 패 들러는 어깨에 부상을 입을뿐만 아니라 팔 근육에 과도한 피로를 유발할 것입니다. 유지 될 때, 패 들러 상자는 카약 커에게 얕은 기쁨을줍니다.

손과 패들 위치

따라서, 패 들러 박스는 어깨에 대한 손의 위치를 ​​지칭한다. 패들이 패들에 있고 패 들러의 앞에서 연장 될 때, 패 들러의 상자는 패로부터 팔, 어깨까지, 그리고 이러한 구속 조건 내에 포함 된 가슴 및 패들을 포함하여 패 들러의 상자를 추적 할 수있다. 이 모양은 대략 정사각형이어야합니다. 이제 치수와 모양을 보트까지 확장하면 패드 상자가 나타납니다.

패 들러 박스 유지

패 들러 상자에 대한 하나의 일반적인 오해는 패 들러가 앞으로 앉을 때 패 들러 앞 영역만을 참조한다는 것입니다. 몸통이 회전함에 따라 패드 상자가 패드와 함께 움직입니다. 패 들러의 상자를 유지한다는 것은 단순히 손이 양쪽 어깨를 지나치지 못하게하지만이 가상 상자 내에서 위 또는 아래로 움직일 수 있음을 의미합니다. 이 위치를 유지하려면 패 들러가 몸통을 회전시켜야하므로 패들이 물을 통해 당겨질 때 카약 선수가 어깨와 나란히 손을 유지할 수 있습니다.

패 들러의 상자 요약

간단히 말해서 손을 어깨에 맞추고 상자 바깥쪽으로 확장하지 못하게하십시오. 따라서, 패 들러는 팔을 왼쪽이나 오른쪽으로 뻗는 대신 몸통을 돌리는 법을 배워야합니다. 이 위치를 유지하면 kayaker의 신체가 최대한 회전하여 적절한 신체 역학, 생리 학적 효율성, 증가 된 힘 및 수중의 속도와 동일합니다.