체조의 고르지 않은 바

고르지 않은 막대는 여성 예술 체조 장치입니다. 바는 금고 다음에 완료되는 두 번째 연습입니다. 올림픽 행사 순서는 금고, 고르지 않은 바, 밸런스 빔 및 플로어입니다.

고르지 않은 막대는 때때로 "고르지 않은 평행 막대", "비대칭 막대"또는 간단히 "바"라고도합니다.

고르지 않은 막대의 치수

막대는 서로 평행하며 높이가 다르게 설정되며 하단 막대는 바닥에서 약 5 피트, 높이는 보통 8 피트 이상으로 설정됩니다.

이 높이는 조정 가능하며 주니어 올림픽 체조 선수 및 대학 체조 선수는 종종 다른 높이의 바를 사용합니다. 그러나 엘리트 체조 선수에게는 이러한 측정이 표준화되어 있습니다.

막대 사이의 너비는 약 6 피트입니다. 다시 이것은 주니어 올림픽과 대학 체조에서는 조정 가능하지만 국제 엘리트 대회에서는 조정되지 않습니다.

고르지 않은 바 기술의 종류

고르지 않은 막대에서 가장 잘 알려진 기술은 석방 동작, 피 루엣 및 원입니다.

석방 동작에서, 체조 선수는 바에서 손을 떼었 다가 다시 붙잡습니다. 또한 하이바에서 로우 바, 로우 바에서 하이바 또는 같은 바에서 릴리즈 이동을 수행 할 수 있습니다.

고급 체조 선수를위한 일반적인 석방 운동에는 예거, 캇 차프 / 리버스 헤 흐트, 기 엥거, 팍 살토 및 샤 포시 니코 바가 포함됩니다. 이 기술들은 이사를 한 첫 번째 사람의 이름을 따서 특별위원회에 제출 한 것이므로 때때로 이례적인 이름은 체조 선수의 이름 일뿐입니다.

피 루엣에서, 체조 선수는 stand 자세에있는 동안 손을 켭니다. 그녀는 턴 중에 다양한 손 위치를 사용할 수 있습니다.

거인이나 자유 힙 서클과 같은 서클은 소리와 똑같습니다.

바 루틴

체조 선수는 3 단계의 바 루틴을 수행합니다.

1. 마운트

대부분의 체조 선수는 간단히 낮은 바 또는 높은 바에 뛰어 들어 시작합니다. 그러나 때때로 체조 선수는 낮은 바 위로 뛰어 오르거나 바를 잡기 위해 뒤집기를하는 것과 같이 더 흥미로운 마운트를 할 것입니다.

고르지 않은 바 마운트의 몽타주를 확인하십시오.

2. 일상

바 루틴은 약 15-20 기술로 구성되며 한 동작에서 다음 동작으로 이동하고 두 막대를 모두 사용해야합니다. 일시 정지 또는 추가 스윙이 없어야합니다. 막대에는 시간 제한이 없지만 일반적으로 약 30-45 초 동안 지속됩니다.

둘 이상의 기술을 결합하면 체조 선수에게 난이도가 높아지며 많은 체조 선수가 피 루엣을 즉시 해제 동작으로 시도하거나 심지어 여러 개의 해제 동작을 시도하는 것을 볼 수 있습니다.

좋은 형태는 전체적으로 중요합니다. 판사들은 똑바로 다리, 뾰족한 발가락 및 몸을 펼친 자세를 찾고 있습니다.

3. 분리

분리하기 위해, 체조 선수는 바를 놓을 수 있고, 하나 이상의 플립 및 / 또는 비틀기를 수행하고, 아래 매트 위에 놓인다. 바에서 높이와 거리가 모두 판단됩니다. 모든 체조 선수의 목표는 발을 내리지 않고 착지하는 것입니다. 이는 발을 움직이지 않고 착륙하는 것을 의미합니다.