답변: 질문에 대답하기 위해 스테로이드없이 좋은 근육 크기를 얻을 수 있습니까? 물론!

오늘날까지도 헬스 클럽, 다이어트 및 보충 요법에서 110 %의 노력을 기울이고 존경 할만한 체격을 달성하지 못한 사람을 만나야합니다. 이제, 우리 모두가 다른 유전자와 근육 모양으로 인해 우리가 존경하는 영웅처럼 보일 수는 없지만 확실히 더 크고 명확하게 정의 될 수 있다고 말했습니다.

왼쪽에 당신은 그것을 볼 수 있도록 자신의 사진을 볼 수 있습니다. 올림피아 씨가 곧 조만간 위협이되지는 않지만, 스테로이드를 사용하지 않고도 체격을 달성 할 수 있습니다. 물론 저는 15 살 때 보디 빌딩을 시작했습니다. 그래서 사춘기 동안 몸이 만드는 모든 자연적으로 생성 된 스테로이드 호르몬을 사용하여 매우 헌신적 인 훈련과 다이어트 노력과 함께 그 질량의 대부분을 만들었습니다.

귀하는 50 세이므로 의사를 방문하고 신체 검사를 받고 호르몬 수치를 확인하시기 바랍니다.

테스토스테론 수치가 낮다면, 당신이 그와 함께 당신이 좋은 진전을 이루기 위해 그것들을 정상적인 높은 수치로 되돌릴 수있는 옵션에 대해 토론 할 수 있습니다. 이 경우 의사는 일반적으로 호르몬 수준을 높이기 위해 항 에스트로겐과 함께 저용량의 테스토스테론을 처방합니다. 이 경우 스테로이드는 호르몬 대체 요법으로 사용되므로 속이는 느낌이 들지 않습니다. 테스토스테론 수치가 정상이라면 아무것도 당신이 좋은 이익을 얻지 못하게 막을 수 있으므로 훈련, 식이 요법, 보충 및 휴식은 당신이 관심을 가질 필요가있는 유일한 변수입니다.

Arnold, Larry, Draper 및 Casey에 이르기까지 이러한 체격의 크기는 수많은 하드 코어 훈련과 엄청난 양의 음식으로 만들어졌습니다. 알다시피, 일반적으로 1 갤런의 우유 (적어도)는 많은 계란과 1 파운드의 고기와 관련이 있습니다. 나는이 챔피언들에 대해 말할 수 없지만, 60 년대와 70 년대에 많은 경쟁자들은 보디 ​​빌딩 대회 8-12 주 전에 저용량 스테로이드 스테로이드를 시작했습니다 (그들은 합법적이고 쉽게 접근 할 수있었습니다). 근육의 정의를 얻는 데 필요한 엄격한 칼로리 제한 하에서 더 열심히 훈련 할 수 있어야합니다.

스테로이드는 기본적으로 극단적 인 훈련 및식이 요법 환경에서 최대한 많은 근육을 보호하는 데 사용되었습니다. 보디 빌딩 쇼를 준비 할 때이 사람들은 아침에 3 시간, 밤에 3 시간 동안 훈련 할 것입니다. 오늘날 더 나은 디자인의 훈련 프로토콜과 함께 Branched Chain Amino Acids, L-Glutamine, Essential Oils, Creatine과 같은 보조제를 사용하면 스테로이드를 사용하지 않고도 다이어트 단계에서 근육량을 상당히 잘 보호 할 수 있습니다. 우리는 심지어 다이어트 단계에서 남성들이 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이되는 6-OXO와 같은 반대 항 에스트로겐 보충제를 보유하고 있습니다.

저를 믿으십시오. 스테로이드는 많은 사람들이 당신이 믿고 싶어하는 마법의 총알이 아닙니다. 아놀드 슈워제네거, 데이브 드레이퍼 또는 다른 보디 빌딩 유명 인사를 사용하는 것으로 전환하지 마십시오. 주사기를 꽂거나 약을 복용하는 간단한 행동으로 위대한 체격을 달성 한 적이 없었습니다. 올바른 보디 빌딩 사고 방식, 훈련, 식이 요법 및 이러한 요소들을 수년 동안 매일 매일 준수하는 일관성은 당신이 찾고있는 훌륭한 체격을 갖게 해줄 것입니다.

그건 그렇고, 그 그림에서 당신은 오른쪽 팔이 좋은 17.5 인치를 측정했고 나는 단지 5'5 "입니다. 그래서 마약없이 18 인치 팔 (또는 충분히 가깝게)을 얻을 수 있습니다.

행운을 빕니다!