런닝 맨은 1980 년대 후반에 개발 된 유행 춤입니다.
런닝 맨의 역사
런닝 맨 댄스는 힙합 아티스트 MC Hammer가 개발했으며 원래는 "The Hammer"라고 불렀습니다. 댄스 쇼는 라이브 쇼와 뮤직 비디오에서 MC Hammer와 Vanilla Ice에 의해 수행되었습니다. 런닝 맨은 올바르게 수행 될 때 제자리를 달리는 사람과 다소 유사한 움직임입니다.
난이도: 쉬움
소요 시간: 몇 분
방법은 다음과 같습니다.
- 발을 모으고 옆으로 팔을 편안하게하십시오.
- 오른쪽 다리를 들어 올려 구부려 무릎과 바닥과 90도 각도를 이루십시오. 편안한 주먹으로 팔, 팔꿈치를 옆으로 들어 올립니다.
- 오른쪽 다리를 약간 내리면서 왼쪽 다리를 뒤로 밀고 왼쪽 발 뒤꿈치를 들어 올려 오른쪽 다리를 내립니다. 편안한 주먹으로 팔을 아래로 밉니다.
- 다른 쪽 다리와 함께 2 단계와 3 단계를 반복하십시오. 이번에는 왼쪽 다리를 구부리고 들어 올릴 것입니다. 왼쪽 다리가지면에 닿으면 다시 위로 펌핑하기 전에 몸무게를 옮기고 오른쪽 다리를 뒤로 밉니다.
- 다리를 번갈아 가며 일반적으로 음악의 비트에 맞춰 2 단계와 3 단계를 반복합니다.
팁:
- 올린 발을 반대쪽 다리의 측면에 연결하십시오.
- 오른발이 바닥에 닿는 순간 정확히 왼쪽 다리를 뒤로 미십시오.
- 춤을 추면서 두 발을 평행하게 유지하십시오.
- 팔뚝을 몸통 가까이에 두십시오.
- 빠르고 깨끗하게 움직이면 앞으로 나아 가지 않고 달리는 것처럼 보입니다.
- 런닝 맨은 빠르게 완료 될 때 가장 잘 보입니다.
- 운동을 마스터하면 맛에 대한 자신의 스타일과 태도를 추가하십시오.
필요한 것:
- 빠르게 진행되는 음악
- 이동할 공간
- 약간의 에너지
추가 정보: 이 급진적 인 춤에 대한 시각적 가이드는 Running Man: Step-by-Step을 확인하십시오.
MC 해머에 대한 추가 정보
MC 해머는 80 년대 후반과 90 년대 초반 상당히 큰 힙합 아티스트였습니다. 그의 히트 곡 중 일부는 "U Ca n't Touch This"와 "2 Legit 2 Quit"을 포함했습니다. 그는 자유형 음악과 함께 "팝 랩"을 개척하고 댄스 운동과 안무를하는 것으로 유명했습니다. 아, 그리고 그의 헐렁한 "해머 팬츠"는 거칠고 헐렁한 가랑이가있는 헐렁하고 헐렁한 바지입니다.
