때때로, 단일 육아는 당신이 한 것 중 가장 어려운 일처럼 느껴질 것입니다. 당신은 당신이 생각조차하지 않았고 자신도 모르는 힘에 의존하기를 원하지 않는 결정을 내려야합니다. 새로 독신 한 부모를위한이 실용적인 팁은 당신이 직면 한 어려움을 인내하고 앞으로의 새로운 희망 감각과 개인적 힘을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
새로 싱글 엄마와 아빠를위한 싱글 육아 팁
지원 네트워크 개발
이것은 절대적으로 중요합니다. 당신이 지금 누구에게 의지 할 수 있는지 알아야합니다. 대부분의 경우이 네트워크에는 직계 가족과 친구가 포함되지만 인생에서 다른 사람을 생각하면 도움이 될 수 있습니다. 이 사람들의 실제 목록을 작성하면 당신이 혼자가 아니라는 것을 상기 시켜줄 수 있습니다. 또한 해당 지역의 미혼 부모를위한 공식 지원 그룹 가입을 고려하십시오.
혼자있을 일정 시간
"나의 시간"을 조각하는 것은 매우 강력한 단일 육아 팁입니다. 그것은 당신에게 치유, 희망 및 관점을 가져올 것입니다. 지금 당장 당신이 할 수있는 시간을 만들어내는 것이 중요합니다. 작업을 완료하거나 질문에 답변 할 책임이없는 시간. 생각하고 생각할 시간. 이것은 새로 독신 한 부모에게 가장 중요한 조언 중 하나이며, 시간을 내야 만하는 조언입니다.
상자 밖에서 생각하십시오
자신에게 시간을 찾는 것이 불가능하다고 들리면, 탁아 시간을 이웃과 바꾸거나 나머지 30 시간 전에 깨우는 것과 같은 창의적인 해결책을 고려하십시오. 당신이 스스로주는 시간은 소중하며, 내면의 힘을 기르는 데 도움이됩니다.
자녀와 함께하십시오
자녀와 함께있을 때 자녀와 감정적으로 대화하기 위해 노력하십시오. 지금 당신의 마음으로 후퇴하기는 쉬울 것이지만, 지금은 자녀들이 당신을 진정으로 필요로하는 때입니다. 보드 게임이나 함께 걷는 것과 같은 간단한 활동은 인생이 계속 될 것이라는 메시지를 전달하는 데 먼 길을 갈 수 있으며 실제로는 괜찮을 것입니다.
당신의 상황에 관한 사실을 얻으십시오
현재 거주지와 재정 관리 방법에 대해 빠른 결정을 내리고 싶을 수도 있습니다. 그러나이 분야의 무지는 매우 위험 할 수 있으므로 정보에 입각하지 않고 발랄한 결정을 내릴 수 있습니다. 지금은 시간을내어 재정적으로 서있는 곳을 찾으십시오. 감정적으로 변화를 준비 할 때 준비된 정보를 바탕으로 결정을 내릴 수 있도록 필요한 서류를 준비하십시오.
슬픔
감정을 표현하는 것이 전반적인 건강에 중요합니다. 일지에 글을 쓰거나 친구와 함께 정기적 인 "날짜"를 계획하여 환기, 울고 슬퍼하는 것을 고려하십시오. 이것은 하나의 육아 팁이 아닙니다. 인생의 팁입니다. 배우자의 상실, 결혼의 끝 또는 인생에 대한 꿈을 조정 한 경험이 있더라도 그 전에 상실을 슬퍼하고 처리하는 것이 중요합니다.
신체 건강에주의를 기울이십시오
이것은 특히 닳아 없어지는 느낌 일 수 있습니다. 건강한 음식을 먹기 위해 노력하고 몸에 활력을 불어 넣는 방법을 선택하십시오. 여분의 카페인에 의존하는 대신 점심 시간에 산책을하십시오. 또한, 충분한 휴식을 취하는 것이 치유와 대처 능력에 중요합니다. TV 앞에 앉아 싶은 유혹을 잊어 버리십시오. 대신, 책을 읽고 일찍 은퇴하십시오.
당신에게 힘을주는 것을 식별하십시오
과거에는 인생에서 어려운시기를 어떻게 처리해 왔습니까? 무엇을 가장 활기차게하고 현재의 도전에 대처하는 데 필요한 힘을 가지고 있음을 상기시켜 줍니까? 과거에 당신을 위해 일한 것에 집중하십시오. (오래 전에, 당신은 다른 사람에게 단일 육아 팁과 조언을 줄 것입니다!)
작동하지 않는 것을 놓아주십시오
마찬가지로, 당신에게 효과가없는 것을 놓아주십시오. 첫해를 맞이할 때 자신에게 도움이되지 않은 습관과 선택에 대해 생각하고 변화를 결정하십시오. 또한, 과거로부터 바꿀 수없는 것들이 있다면 건강에 해로운 죄책감과 후회를 떠나십시오.
긍정적 인 것에 초점
이것은 당신의 인생에서 새로운 성장의 시간입니다. 시간을내어 자신에게 잘 맞는 일에 대해 생각해보십시오. 극단적 인 상황 속에서도 긍정적 인 태도를 가지면 자녀가 원하는 대처 전략을 구체적으로 제시 할 수 있습니다.
도움을 요청
여기에 나열된 모든 육아 팁 중 가장 어려울 수 있습니다. 그러나, 당신을 도와주고 싶은 사람들이 실제로 있다는 것을 알아야합니다! 도움을 요청하고 다른 사람들을 당신의 삶에 보내는 것은 자신 과 당신을 돕는 사람에게주는 선물이라는 점도 명심하십시오. 어려운시기에 서로의 삶을 나누는 것은 인간과의 관계를 확인시켜주고 일상 생활에 목적을 부여합니다.
