고통스러운 성관계를 겪고 있고 그 이유를 모르는 경우 첫 번째 단계는 통증의 원인을 알아 내려고 시도하는 것입니다. 성관계시 통증을 줄이는 데 창의성을 갖기 위해서는 통증의 원인을 아는 것이 중요합니다. 또한 평범한 "성이란 무엇인가"상자 밖에서 생각하는 것이 중요합니다.

우리 대부분은 어떤 직책이 작동하지 않을 때까지 어떻게 성생활을 하는지를 생각하지 않습니다. 섹스 포지션은 보통 성교의 관점에서 생각되지만, 아래의 팁들은 당신이 원하는 어떤 종류의 섹스에도 적용됩니다.

베개, 많은 베개

베개를 사용하여 엉덩이 나 가슴, 가슴 아래에 놓거나 통증의 원인에 따라 너무 많이 움직이지 않도록 할 수 있습니다. 섹스 포지셔닝을 위해 베개를 만드는 회사가 있으며 훌륭하지만 가격도 비쌉니다. 저렴한 베개를 얻을 수 있지만 크기가 다른 베개를 많이 섭취하고 실험을 시작하십시오.

엉덩이 조심

허리 통증이있는 ​​경우, 고관절에서 많은 추력과 빠르고 기발한 움직임을 피하십시오. 섹스에 대한 거의 모든 문화적 언급 (포르노에서 할리우드 영화에 이르기까지)이 누군가를 격렬하게 밀어 붙이기 때문에 이것은 깨기 힘든 습관 일 수 있습니다.

작동하는 운동 찾기

섹스를하지 않을 때이 작업을 수행 할 수 있습니다. 규칙적인 운동을하면 통증없이 할 수있는 운동에주의를 기울이십시오. 엉덩이를 흔들거나 무릎이나 팔을 구부리거나 엉덩이 대신 등에서 움직일 수 있습니다. 성 밖에서 할 수있는 일을 알면 성적인 상황으로 가져 오십시오.

정렬 유지

등 및 / 또는 목 통증이있는 ​​경우 목과 등이 최대한 정렬 된 위치를 찾으십시오. 몸을 비틀거나 렌치로 움직여서 움직여야하는 자세는 아마도 더 많은 상처를 입히고 나중에 더 많은 고통을 유발할 것입니다.

다리 조심

다리를 들어 올리는 것은 긴장이 될 수 있으며 나중에 통증을 유발하거나 나중에 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 더 빠른 피로로 이어질 수 있습니다. 베개를 사용하여 다리를 위로 올리거나 파트너의 몸을 사용하여 다리를 지탱할 수있는 성적인 위치를 찾는 것이 좋습니다.

계속 바꾸세요

성은 어떤 식 으로든 어떤 자세로든하는 것이라고 생각하지 마십시오. 10 분 또는 20 분 동안 장난을해도 위치를 바꾸십시오. 섹스 플레이 중 언제라도 아프거나 아프다고 생각되면, 단어를 말하고 새로운 입장을 찾으십시오. 처음에는 혼란 스러울 수 있지만, 항상 똑같은 일을한다면 절대로 광업 할 수없는 재미있는 창의력이 생길 수 있습니다.