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Anonim

1. 야간 계획을 어떻게 결정합니까?

  • 우리 둘 다 공정하게 함께 결정합니다.
  • 누가 더 많은 것을하고 싶어하는지에 근거합니다.
  • 우리가하는 일을 결정합니다.
  • 내 파트너는 우리가하는 일을 결정합니다.

2. 내 파트너가 무엇을 입어야하는지 알려줍니다.

  • 못.
  • 드물게.
  • 때때로.
  • 항상.

3. 내 파트너가 내 친구 중 하나를 좋아하지 않는 경우:

  • 중요하지 않습니다.
  • 내 파트너는이 친구를 최대한 적게 봅니다.
  • 내 파트너는이 친구의 방문을 거부합니다.
  • 내 파트너는이 친구를 볼 수 없습니다.

4. 정직은 관계의 중요한 부분입니까?

  • 그렇습니다. 우리는 서로 개방적이고 솔직합니다.
  • 나는 정직하기 위해 최선을 다하지만 항상 그런 것은 아닙니다.
  • 나는 상대방에게 듣고 싶은 것을 말한다.
  • 우리는 서로에게 개방되어 있지 않습니다. 그가 알지 못하는 것은 그를 해치지 않을 것입니다.

5. 내 파트너는 나와 함께 신체적 및 / 또는 감정적으로 학대를 받았습니다.

  • 두 가지 모두에 해당되지 않습니다.
  • 때때로 우리의 논쟁은 뜨거워 질 수 있지만 결코 물리적 인 것은 아닙니다.
  • 한 번은 나에게 육체적으로 학대를 받았지만 그 후에는 진심으로 사과했습니다.
  • 그 또는 그녀는 반복적으로 육체적으로 감정적으로 학대합니다.

6. 약물 남용이나 알코올 남용과 같은 파트너의 유해한 행동을 촉진합니다.

  • 못. 나는 그것을지지 않을 것입니다.
  • 도움을 청하는 데 도움이되는 힌트를 주지만 때로는 눈을 멀게합니다.
  • 나는 때때로 그를 달래기 위해 노력한다.
  • 나는 자주 촉진한다 - 나는 고전적인 인 에이 블러이다.

7. 나의 행복 수준은 다음에 달려 있습니다.

  • 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있습니까?
  • 내 인생에서 일어나는 일, 특히 내 관계에서 일어나는 일.
  • 내 관계에서 일어나고있는 일
  • 내 파트너의 삶에서 일어나는 일들.

8. 파트너와 함께있을 때 다음과 같은 느낌이 듭니다.

  • 기뻐하고 흥분.
  • 편안하고 만족스러운 콘텐츠.
  • Blasé와 지루함.
  • 악화되고 짜증났다.

9. 나는 우리의 미래에 대해 생각할 때 다음과 같이 느낍니다.

  • 자신감.
  • 유망한.
  • 무관심한.
  • 붙어

10. 나의 파트너는 나를 특별하다고 느끼게한다:

  • 매일.
  • 가끔씩.
  • 한 번 큰 시간에.
  • 마지막 기억이 안나요

퀴즈: 당신은 건강한 관계에 있습니까?

예: 매우 건강합니다!

축하합니다! 당신은 매우 건전한 관계에 있으며 미래에 대해 흥분해야합니다. 상대방과 파트너가 서로를 존중하고 동정심을 가지고 대하며 서로를 더 강하게 만드는 것은 분명합니다. 또한 서로에게 개방적이고 정직한 능력은 건강한 관계의 또 다른 신호입니다. 사실, 파트너와의 관계는 훨씬 중요합니다. 함께있을 때 진정한 자아가 될 수 있기 때문입니다. 가짜, 역할 연기 및 활성화가 없습니다. 연결은 신뢰할 수 있습니다.

앞으로도 계속해서 의사 소통을 유지하고 파트너에게 더 많은 정보를 제공해야합니다. 그와 그녀는 당신을 위해 건전한 보드와 지원 시스템으로서 당신을 위해 있기를 원하며, 당신의 파트너가지도를 필요로하는 사람이거나 울부 짖을 어깨가 될 때 왕복하는 것을 두려워해서는 안됩니다. 당신과 당신의 파트너가 서로를 평등하게 대할 때, 당신은 진정으로 건강한 관계에 있습니다.

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퀴즈: 당신은 건강한 관계에 있습니까?

당신은 얻었다: 대부분 건강

당신이 건강한 관계에 있다는 많은 지표가 있으며, 좋은 소식은 파트너와 더 건강한 관계를 만들 수있는 더 많은 방법이 있다는 것입니다. 다행히도 관계가 성장하고 번성 할 수있는 적절한 토대를 마련했습니다. 즉, 미래에 대한 희망을 느끼고 파트너와 시간을 즐기고 자신의 삶을 통제하는 것이 건강한 관계의 중요한 구성 요소입니다.

관계의 건강을 새로운 차원으로 끌어 올리기 위해 할 수있는 특정한 변화가 있습니다. 먼저 파트너와 가능한 한 현명하게 행동해야합니다. 취약하다고 느끼기가 어려워도 더 많은 것을 열어달라고 도전하고 파트너를 데려 오는 것을 두려워하지 마십시오. 다음으로, 생활의 다른 부분에 봉투를 계속 밀어 넣으십시오. 당신의 전망이 당신의 삶 전체에 의해 형성 될 때 그리고 당신의 관계에서 일어나는 일에 의해서만이 아니라 파트너와의 관계가 더 건강해질 것입니다.

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퀴즈: 당신은 건강한 관계에 있습니까?

당신은 얻었다: 일이 필요하다

건강에 해롭고 잠재적으로 해로운 관계에 있다는 징후가 많이 있습니다. 파트너가 당신을 시도하고 통제하려고 시도하는 것 외에도, 당신의 주위에 파괴적인 행동을 취하고 자신의 똑바로 할 수없는 능력, 미래에 대한 무관심, 무관심 및 절망감은 건강하지 않은 관계의 명백한 지표입니다. 또한, 파트너가 당신을 향해 욕설을 퍼부었다면, 단 한 번이더라도 앞으로도 계속 될 가능성이 더 큽니다. 실제로, 미래 행동의 가장 좋은 예측자는 과거에 보여 주었던 행동입니다. 한 마디로 한 번만 발생하더라도 다시 발생할 수 있습니다.

관계가 건강하지 않다는 징후에 대해 더 잘 알게되었으므로 관계를 끝내는 것을 진지하게 고려해야합니다. 미래가 황량하고 황량 할 필요는 없습니다. 귀하의 전반적인 가치를 훼손 할 필요는 없습니다. 당신은 당신의 현재 상황을 바꾸고 당신의 삶을 살 수있는 힘이 있습니다.

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퀴즈: 당신은 건강한 관계에 있습니까?

당신은 얻었다: 건강하지 않다

불행하게도, 당신은 건강에 해롭고 잠재적으로 위험한 관계에 있으며, 그것을 끝내야 할 때입니다. 당신의 "파트너"가 당신을 통제하고 자기 가치를 훼손하려고 노력하고 있기 때문에 당신이 갇혀 있고 희망이 없다고 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다. (그녀는 실제로 파트너가 아닙니다.) 결국, 이 사람이 당신을 육체적으로나 정서적으로 학대했거나 당신이 자신의 파괴적인 행동을하게된다면, 이 관계에서 벗어날 시간입니다. 코드 절단에 도움이 필요한 경우, 특정 핫라인, 훈련 된 전문가 및 지역 당국뿐만 아니라 친구 및 가족이 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다.

당신의 파트너는 당신의 감정을 감소시키고 당신을 작게 느끼려고 노력했지만, 성공하지 못했습니다. 당신은 주변 사람들의 삶에 가치를 가져다주는 탄력적 인 사람입니다. 당신의 인생에서 당신의 파트너와 같은 부정적인 사람이 필요하지 않습니다. 당신은 헤어지고, 자유 로워지고, 당신이 바라는 행복한 삶을 살 수있는 힘이 있습니다.

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당신은 건강한 관계에 있습니까? (퀴즈)