방어 라인을위한 푸시-풀-립 기술

방어 라인을위한 푸시 풀 립 기법

성공적인 수비 라인 플레이는 무차별 물리력 이상을 요구합니다. 공격적인 플레이어와의 전투에서 승리하기 위해서는 적절한 기술이 필요합니다.

Push-Pull-Rip 이동은 모든 방어 라인 맨이 배워야 할 핵심 기술입니다.

균형 잡힌 라인 맨 자세에서 발산되는 손은 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 "V"를 형성합니다. 이 핸드 포지션은 공격적인 플레이어에게 확실한 핸드 스트라이크를 제공하고 상대방의 가슴을 더 잘 잡을 수있는 능력을 극대화합니다.

공격적인 플레이어를 때리기

방어 플레이어는 손바닥의 발 뒤꿈치로 공격 플레이어의 가슴을 때립니다. 이것은 상대방의 가슴에 올바른 위치를 보여줍니다. 어깨 패드에있을 때 손은 공격 플레이어의 가슴 판 바깥 쪽을 잡습니다.

상대를 무력화

상대의 운동량을 중화시키기 위해 손이“펀치”됩니다. 수비수는 공격적인 라인 맨의 팔에 팔을 놓고 가슴에 타격을 가해 야합니다. 공격 라인 맨이 먼저 팔로 포지셔닝을하면, 수비수는 맞습니다.

푸시 풀

공격 플레이어의 가슴을 잡으면 방어 라인 맨이 한 손으로 앞으로 밀면서 반대 손으로 뒤로 당깁니다. "푸시-풀"의 힘은 공격적인 플레이어의 균형을 떨어 뜨립니다.

태클 만들기

발 옆에있는 발이 공격적인 선수를 "당겨", 방어적인 라인 맨은 공격적인 라인 맨의 반대쪽 엉덩이쪽으로갑니다. 수비 선수가이 힙합 위치를 확보함에 따라, 그는 공격적인 선수의 팔 아래와 그의 팔을“폭력적으로”찢습니다. 이렇게하면 균형을 벗어난 공격 플레이어가 수비 라인 맨에서 멀어 지도록하여 수비수가 스크럼 라인을 관통하여 태클을 할 수 있습니다.

코칭 포인트