탁구 파워를 향상시키고 싶습니까? 우리가 들어 본 적이 있다면 그것은 당연합니다! 살아있는 탁구 선수는 그 작은 흰색 구를 조금 더 세게 치고 싶어합니다.

그러나 숙련 된 선수가 알듯이 공을 근육으로 묶는 것보다 힘을 성공적으로 높이는 것이 더 중요합니다. 맞서십시오, 당신은 모든 스트로크에서 공을 깰 수 있으며 그것은 당신을 파워 플레이어로 만들지 않을 것입니다 – 모두가 좋아하는 상대입니다.

탁구의 힘은 무엇입니까?

우리가 힘에 대해 이야기 할 때, 우리는 공을 코트에서 깊숙히 끌어 올릴 수있을만큼 빠른 속도로 회전하면서 공을 낮게 치는 선수들을 말합니다. 근육을 돌리기 전에 볼을 휘젓을 수있는 선수의 유형. 파워 플레이어를 플레이 할 때, 느슨하게 치면 어떤 방향 으로든 빨리 돌아올 수 있으며, 종종 박쥐의 가장자리에서 공을 치거나 완전히 빠지게됩니다. 힘이 약한 선수에 대해, 당신은 그들이 때리는 방식에 대해 당신을 속이는 경우에만 공을 놓칠 것입니다. 당신이 옳다고 생각하더라도 진정한 파워 플레이어는 그 빨판을 날려 버릴 수 있습니다.

파워 플레이어가되기 위해 필요한 것은 무엇입니까?

다음은 자신을 파워 플레이어라고 부르기 위해 성공적으로 수행해야 할 사항에 대한 점검 목록입니다.

• 한 번에 두 번 이상 명중하십시오 -진정한 파워 플레이어는 공을 크림 화하고, 회복하고, 필요할 경우 반복해서 할 수 있습니다. 균형이 맞지 않거나 위치가 잘못되어 다음 스트로크에서 베이비 샷을 맞아야하는 경우 더 세게 치려고 시도하는 것은 좋지 않습니다.
• 공을 배치하십시오 -페이스를 올릴 때 코트에 공을 뿌리기 시작하면 기술이 희생 된 것입니다. 당신은 여전히 ​​목표를 타격하는 동안 타격을 할 수 있어야합니다.
• 변형 -원하는대로 스트로크의 회전, 속도 및 깊이를 변경할 수 있어야합니다. 한 가지 유형의 하드 스트로크 만 수행 할 수있는 경우 아직 파워를 완전히 개발하지 않은 것입니다.
• 적응력 -진정한 힘을 발휘하는 플레이어는 팔꿈치에 걸리거나 달리고있을 때 상대방이 압박을 가할 때 여전히 타격을 줄 수 있습니다. 그들은 완벽하지 않은 조건을 보완 할 수 있습니다.

힘을 향상시키는 방법

위의 요구 사항을 달성하기 위해 더 많은 작업을 수행 할 수 있습니다. 대부분의 선수들은이 영역에서 서로 다른 능력을 가지고 있기 때문에 적절한 조건에서 공을 강타 할 수는 있지만 다른 시간에는 힘을내는 데 어려움을 겪습니다.

• 기술 -힘을 극대화하는 데 중요합니다. 공을 치는 데 관련된 모든 근육을 최대한 활용할 수 있도록 기술을 향상 시키면 많은 무게를 들어 올리는 것보다 힘을 더 많이 사용할 수 있습니다. 또한 좋은 기술을 사용하면 일관성이 향상되어 매우 중요합니다. 탁자 위에 공을 놓을 수 없다면 공을 가루로 만드는 것이 좋습니다.
  • 기술에 주목해야 할 또 다른 중요한 점은 공을 치는 방식이 달성 할 수있는 힘의 양에도 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 루핑 할 때의 기술 중 하나는 대부분의 선수보다 볼을 솔질하여 회전 속도는 높지만 속도는 낮은 루프를 제공하는 것입니다. 기술을 변경하기로 결정하지 않는 한, 기술이 속도 생성에 적합하지 않기 때문에 브러시를 사용하지 않고 공을 치는 플레이어만큼 강하게 타격을 입을 가능성은 거의 없습니다. 따라서 여전히 힘을 향상시킬 수는 있지만 더 많은 에너지를 속도가 아닌 회전으로 변환하기 때문에 상한이 다른 대부분의 플레이어보다 낮아집니다.
• 장비 -솔직히 말해서 올바른 장비를 사용하면 전력 을 제어 할 수 있다면 전력을 도울 수 있습니다. 기술이 좋을수록 더 많은 기술을 처리 할 수 ​​있습니다. 그렇습니다. 카본 블레이드, 스피드 글루 및 최대 스펀지 고무를 사용하면 기술을 활용할 게임이 있고 기술을 이용하지 않아도 가정 할 때 힘을 향상시킬 수 있습니다! 다 치지 않게 도와 줄 장비를 찾으십시오.
• 장력 -고무 장력으로 세게 치는 데 도움이됩니다. 몸의 긴장은 반대로 할 수 있습니다. 공을 치기 전에 몸을 이완시켜야 근육을 완전히 수축시킬 수 있습니다. 스트로크를 시작하기 전에 이미 긴장을 풀었다면 달성 할 수있는 수축 강도를 줄일 수 있습니다. 그래서 더 세게 치기 위해 긴장을 푸십시오.
• 발자국 / 자세 / 균형 -이 세 가지 측면은 모두 함께 작용하여 최대한의 힘을 낼 수 있습니다. 발판이 좋으면 자세를 빠르게 잡을 수있어 안정적인베이스에서 타격을받을 수 있으며 결과적으로 균형이 더 좋아집니다. 다리가 넓고 균형이 잘 잡힌 자세는 빠르게 움직일 수 있으며 넘어지지 않고 몸을 완전히 회전시킬 수있어 몸무게를 더 많이 타면서 체력을 높일 수 있습니다. 최고 플레이어 중 한 명은 상대방이 달리거나 갇힌 상태에서 매우 어색한 위치에서 힘을 생성 할 수 있습니다. 그들이 이것을 할 수있는 이유 중 하나는 기본에 대한 숙달 때문입니다. 압박을받을 때에도이 선수들은 넓은 자세와 균형을 유지하여 상체를 몸을 기울여 흔들 리게 할 공간을줍니다. 발이 서로 가까이있을 때 몸을 기울이거나 흔들 수 없습니다. 바닥에 닿게됩니다.

• 기대 -상대방의 의도를 정확하게 읽을 수 있다면, 공을 더 일찍 플레이 할 수 있습니다. 이렇게하면 균형을 잡는 데 더 많은 시간을 할애하고 안정적인 기지에서 타격을 가하여 힘을 증가시킵니다. 상대방을 잘 읽지 않으면, 종종 도망 칠 때가 있으며, 이동 중에도 일관되게 타격을받는 것은 쉽지 않습니다.
• 터치 -모순처럼 들리지만 짧은 게임에서 터치를 잘하면 파워 플레이도 향상 될 수 있습니다. 만약 당신이 딜리버리 배치 나 짧은 푸시를 통해 상대를 수갑으로 쳐서 강한 샷을 할 수 없다면, 강한 공격을 시작할 수있는 기회의 수가 증가 할 것입니다.