리버스 펀치 시작 자세

여러 종류의 자세에서 리버스 펀치를 던질 수 있습니다. 여기서 우리의 무술 훈련 목적을 위해 싸우는 자세에서 시작하십시오. 왼손잡이라면 오른손이 앞쪽 위치에있을 수 있으며 모든 부분이 뒤 바뀌게됩니다. 즉, 거의 모든 무술 스타일은 양손으로 리버스 펀치를 던지는 연습을합니다.

펀치 시작

이 경우 왼발은 앞 자세 또는 앞 자세로 앞으로 움직입니다. 그런 다음 백핸드 (이 경우 오른손)를 앞으로 움직이기 시작하십시오. 이렇게하면 특히 카타나 형을하고있는 경우 왼손이 챔버로 돌아갑니다. 두 팔이 이렇게하면 손이 비틀기 시작합니다. 타격 손은 손바닥의 방향으로 회전하기 시작합니다-최종 펀칭 위치-다른 손은 챔버로 돌아올 때 손바닥이 올라갑니다. 엉덩이에서 많은 힘이 생성된다는 사실도 주목해야합니다. 따라서 실무자의 엉덩이가 펀치로 뒤 틀리기 시작합니다.

스파링 할 때 구멍을 뚫지 않은 손을 챔버로 다시 가져 오는 것은 어리석은 일입니다. 오히려 상대방의 공격을 막는 데 도움이됩니다.

리버스 펀치의 마지막 단계

리버스 펀치를 던지는 마지막 단계는 다음과 같습니다. 마지막 순간에, 손바닥을 아래로 향한 채로 치는 손이 정확히 제자리로 바뀌고 다른 손은 방으로 들어갑니다. 다시 말하지만, 스파링을하지 않을 때 손을 비 채지 않으면 체임버로 가지 않고 막는 데 도움이됩니다. 실무자의 엉덩이가 움직여서 그의 몸은 앞으로 앞이나 앞으로 자세를 향하게되었습니다.