축구를 올바르게 던지는 것은 공을 단단하지만 자연스럽게 잡는 것으로 시작합니다. 축구의 끈과 관련하여 손 위치에 대해 많은 것이 쓰여졌습니다. 현실은 손과 던지는 스타일에 가장 편안하고 자연스러운 것을해야한다는 것입니다. 레이스 부분의 끝에 엄지 손가락을 좋아하는 선수도 있고, 특정 손가락 대 레이스 구성을 사용하는 선수도 있고 레이스를 던지지 않는 선수도 있습니다.
당신에게 편안한 것을 찾는 가장 좋은 방법은 축구를 공중으로 던져 손이 자연적으로 떨어지는 곳을 잡는 것입니다. 자신에게 맞는 자연스러운 그립을 향할 때까지이 작업을 반복하십시오. 그립을 찾으면 유지하십시오. 올바른 그립을 찾은 후에는 다음 팁을 따르십시오. 그러면 모든 수준의 축구에서 도움이되는 유리한 던지기 스타일을 만들 수 있습니다.
좋은 투척 자세를 개발하십시오
좋은 던지기는 좋은 자세와 좋은 발로 시작합니다. 발은 어깨 너비보다 약간 더 넓어야하며 오른 손잡이 인 경우 왼발이 앞으로 나옵니다 (왼손잡이 인 경우 반대 방향으로 수행).
던지기 전, 도중 및 후에 80/20 규칙을 사용하십시오. 던지기 전에 체중의 80 %를 뒷다리에, 20 %를 앞다리에 두십시오. 던지기를 전환 할 때 몸무게의 80 %가 다리 앞쪽 다리에, 20 %가 뒷다리에 있도록 서서히 움직입니다. 한쪽 다리에 모든 체중을 올려 놓지 마십시오. 균형을 잡으면 타이밍, 정확도 및 필요할 경우 스크램블 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
공을 들어
어깨 너머로 공으로 던지기 시작하고 귀와 수평을 유지하십시오. 볼 옆면에 스마트 폰이 부착되어 있고 걸려 오는 전화를들을 때까지 들고있는 척합니다. 이 위치에서 공을 높이 올리면 퀵 릴리스를 개발하는 데 도움이되며 방어 라인 맨 녹다운을 피하기 위해 공을 더 높이 올리는 방법을 배웁니다.
NFL 최고 쿼터백 인 아론 로저스, 톰 브래디, 페이튼 매닝은 빠르고 효율적으로 공을 날려 게임을 한 가장 효율적인 선수로 여겨지고 있습니다. 청취 기술이 효과가 있다면 연주 수준에 관계없이 효과가 있습니다.
양손으로 축구를 던져
큰 던지는 사람은 양 팔을 사용하여 공을 잘 풀고 속도를 얻습니다. 던지기 전에 양손을 공 위에 올려 놓고 단단히 고정하십시오. 던질 준비가되면 앞다리가없는 팔을 아래로 돌리고 원하는 방향으로 밟으면 서 엉덩이와 배를 던지십시오. 공을 놓을 때 던지는 팔의 엄지 손가락이지면을 향하도록하여 손을 떼십시오. 이러한 기술을 연습하면 곧 프로처럼 던질 것입니다.
