배구 발굴은 팀을 게임에 유지시킬 수 있으며 개발하는 핵심 기술입니다. 상대방이 공을 공격 할 때는 공이 바닥에 닿지 않도록해야합니다. 발굴은 다른 팀의 하드 드라이브 패스입니다. 패스와 마찬가지로 팔 위치와 플랫폼은 동일하게 유지됩니다. 차이점은 공이 그물 위의 높은 지점에서 나오고 아래쪽 궤도에 닿는다는 것입니다. 공이 지나갈 때 30 피트 떨어진 곳에서 네트 높이 아래로옵니다. 신속하게 대응하고 그에 따라 조정해야합니다.

위치

무릎을 구부리고 준비 자세로 자세를 낮게 유지하는 것이 중요합니다. 서브를받는 것보다 낮아야합니다. 앞으로 튀어 나오거나 옆으로 쏠 수 있도록 발가락에 몸무게를 유지하십시오. 허리를 구부려 어깨를 무릎에 대고 팔을 무릎보다 넓게 펼치십시오.

포지셔닝 g

팀이 방어하고있는 위치에 따라 입장하십시오. 귀하는 귀하의 코트 섹션에서 볼을 올리는 책임이 있습니다. 볼을보고 세터 덤프, 팁, 하드 드라이빙 볼, 또는 블로커의 손에서 높은 타격을 쫓아내는 것을 준비하십시오.

타자보기

공이 설정되면, 타자를보고 공이 어디에 맞을지에 대한 힌트를 얻습니다. 어깨는 어디를 향하고 있습니까? 공과 관련하여 타자의 몸은 어디에 있습니까? 타자의 배치 옵션은 무엇입니까? 블록은 얼마나 잘 설정되어 있습니까? 그들은 줄을 잡고 있습니까? 블록에 구멍이 있습니까?

이 질문에 대한 답은 공을 파는 데 도움이 될 것입니다. 타자의 어깨 앞에 오십시오. 블록이 단단하면 팁을 위로 움직일 수 있습니다. 그렇지 않은 경우, 뒤로 물러서서 구멍에 들어가서 하드 구동 볼을 준비하십시오.

고아 l

목표는 공을 양 팔로 파는 것이므로 공이 향하는 곳을 찾으면 팔을 모으고 손을 연결하고 평평한 플랫폼을 만드십시오. 팔을 흔들지 마십시오. 공이 오른쪽에 닿으면 왼쪽 팔을 잡고 오른쪽으로 몸을 움직입니다. 신체의 중앙에 손을 연결하지 말고 공을 향해 팔을 돌리십시오. 이는 하드 구동 볼을 제어하는 ​​데 도움이됩니다.

때로는 두 손으로 공을 얻는 것이 불가능합니다. 이 경우 완벽한 형태를 사용하는 것보다 공을 올리는 것이 더 중요합니다. 손으로 주먹을 쥔 다음 팀원 중 한 사람의 손이 닿는 곳에 공을 올려야하는 경우 한 팔로 공을 뻗습니다.

오버 핸드 발굴

공이 블록에서 단단하고 높이 떨어지면 머리 위로 닿아 공을 잡아야 할 수도 있습니다. 손바닥의 발꿈치로 공을 쳐서 그물을 향해 올라가서 옆구리에 남아 있는지 확인할 수 있습니다. 오버 핸드 발굴은 표준 발굴만큼 쉽게 제어 할 수 없지만 최후의 수단으로 사용할 수 있습니다.

다이빙

공이 당신과 멀리 떨어져 있고 발을 움직여 충분한 시간이 없다면 다이빙을 원할 수도 있습니다. 공을 향해 한 발짝 내딛고 몸과 뻗어 공을 뻗어 공을 치고 그물의 세터를 향해 다시 앵글을 돌리십시오. 공없이 다이빙을 연습하면 엉덩이, 무릎 또는 팔꿈치에 심하게 착륙하는 것을 피할 수 있습니다. 바닥에 닿았을 때 쿵쿵 거리지 않고 미끄러질 수 있도록 항상 아래로 떨어지지 않고 다이빙하십시오. 올바르게 수행하면 다이빙이 아프지 않아야합니다.