모든 라켓 스포츠에서와 마찬가지로 스쿼시에서 좋은 서브는 초기 교환을 제어하는 데 도움을 주어 점수를 얻을 수있는 귀중한 무기입니다. 아래 슬라이드는 매번 훌륭한 스쿼시 요리를하는 방법을 보여줍니다. 시위는 스쿼시 전문가 Jonathan Lam의 것입니다.
서비스 상자에 타
봉사 할 준비를하려면 적어도 한 발을 서비스 상자에 완전히 넣으십시오. 발은 빨간 선에 닿지 않아야하며, 서브는 라켓이 공을 닿는 동안 바닥에 닿아 야합니다.
당신의 전면 벽 목표에 초점
뒷발에 몸무게를 맞추고, 오른쪽과 왼쪽 벽 사이의 거의 중간에있는 빨간 벽 위의 정면 벽 목표물에 시각적 및 정신적 초점을 맞추면서 타격 준비를 시작하십시오.
당신 앞에서 공을 던져
왼손을 펼친 상태에서 간단한 던지기를하고 공을 던지기 전에 머리 높이 바로 위에 놓습니다. 이때 체중은 뒷발 중앙에 있어야합니다. 파워 서브를 사용하면 볼을 치기 위해 회전하기 전에 전체 백스윙을해야합니다.
로브 서브에서는 몸체가 대상 벽을 향하도록 약간 더 가득 차게되고 볼 토스는 약간 낮아지고 스윙은 덜 강해집니다.
접촉하기 전에 볼을 계속 주시하십시오
던지기 후에 깨끗하게 접촉하기를 원하므로 공을주의 깊게보십시오. 대상이나 상대방이주의를 산만하게하지 마십시오. 깨끗하고 확고한 타격이 뒤따를 초기 교환의 제어를 유지하는 열쇠입니다.
앞발로 무게를 옮기십시오
타격을 할 때, 체중을 앞발로 옮기십시오. 볼과의 접촉이 끝날 때까지 다른 발을 서비스 박스 안에 두십시오. 이상적으로는 대부분의 체중이 공에 영향을주는 순간 라켓에 있어야합니다.
공을 때릴 때 라켓의 각도가 중요합니다. 공을 때릴 때 라켓의면이 목표물을 직접 향해야합니다.
치기를 끝내십시오
연락을 취한 후 스윙을 끝내고 더 나은 코트 포지션으로 이동하십시오. 추종은 공이 원하는 속도로 원하는 곳으로 가는지 확인하는 데 중요합니다.
T를 향한 큰 발걸음
스트로크가 완료되면 큰 단계를 사용하여 "T"쪽으로 빠르게 이동하십시오. 센터 코트에서 "T"에 빨리 도달할수록 좋습니다. 상대방을보고 다음에 공이 어디로 갈지 알아낼 시간이 더 많습니다.
상대와 공을보십시오
더 나은 코트 위치로 이동할 때 상대방을 주시하십시오. 상대방이 첫 스트로크에서 공을 치는 위치를 예상하십시오. 그의 신체 위치는 거의 항상 그의 의도를 잃어 버릴 것입니다.
법원의 중심에서 천천히
T에 접근하면 페이스를 늦추고 공과 상대를 계속 보면서 다음에 일어날 일을 배우십시오. 여기서 빠른 안구 운동이 필수적입니다.
"T"제어
좋은 서브 후, 당신은 완전히 "T"에 위치하고 포인트를 제어 할 준비가 될 수 있습니다. 이 유리한 점에서, 당신은 상대를 때리는 상대에 상관없이 상대방의 가능한 많은 수익에 도달 할 수 있습니다. 스쿼시 성공의 열쇠는 센터 관리입니다.
