모든 화이트 워터 카약 선수는 얕은 경력 초기에, 심지어 첫날에도 뒤집어 질 것입니다. 바다 카약조차도 잠재적 인 사고에 취약하기 때문에 때때로 거꾸로 발견 될 것입니다. 카약을 뒤집는 것은 실제로 게임의 일부일뿐 아니라 실제로 재미있을 수 있지만, 카약을 거꾸로 뒤집어 놓으면 삶이나 사망 상황으로 이어질 수있는 다른 시간이 있습니다. 이러한 이유로 모든 카약 선수는 자신을 바르게하는 방법을 배워야합니다. 다음은 에스키모 롤 (Eskimo roll)을 사용하여 뒤집는 방법 중 하나입니다.

설정: 턱 및 패들 위치

뒤집을 때 가장 먼저해야 할 일은 카약의 앞 갑판에 몸을 앞으로 올리는 것입니다. 이것은 얼굴로 바위를 치지 않도록하기위한 것입니다. 강바닥에 닿으면 헬멧과 구명 조끼를 지나칠 수 있습니다. 카약에 완전히 꽂으면 패들을 카약과 평행하게 놓고 (한 쪽) 물에서 손을 reach니다. 에스키모 롤의 설정 위치입니다.

스윕: 카약에 수직으로 패들을 회전

패들이 가능한 한 높게 올라가면 카약에 수직이되도록 돌리십시오. 카약 위로 팔을 최대한 멀리 뻗으십시오. 팔뚝을 최대한 확장해야합니다. 아이디어는 외부 블레이드를 물 표면까지 올리는 것입니다. 물 표면에 패들을 고정하고있는 외부 팔의 어깨에 머리를 대십시오. 이제 에스키모 롤 한가운데 있습니다.

3 단계: 힙합

당신이 생각하는 것과는 달리, 카약을 롤백하는 능력은 엉덩이에 의해 좌우됩니다. 물 위의 패들 배치는지지를 위해 사용됩니다. 머리를 아래로 향하고 바깥 팔의 어깨에 두십시오. 수면에있는 패들 블레이드에 압력을가하면서 엉덩이를 끼 우고 카약을 다시 밀어 올리십시오. 힙합은 에스키모 롤의 원동력입니다.

복구: 롤을 통한 후속 조치

카약이 수면을 부수기 시작하면 완벽하고 안정적인 위치를 따라야합니다. 에스키모 롤 전체에서 패들 블레이드와 수면을 계속 바라보십시오. 이렇게하면 머리를 너무 빨리 들어 올리지 않아 안정적이 될 때까지 롤 시도를 망칠 수 있습니다. 물이 거칠거나 장애물에 접근 할 때 침착성을 빠르게 회복하십시오.