첫 번째 터치는 아마도 축구에서 가장 중요한 기술입니다. 좋은 기술이 없으면 방어자가 이미 문을 닫았 기 때문에 다른 기술을 사용할 기회가 없습니다.

불행히도 첫 번째 터치는 배우기 가장 어려운 기술 중 하나입니다. 이는 훌륭한 선수와 훌륭한 선수의 차이를 만듭니다. 이 팁이 반드시 크리스티아노 호날두로 변신하는 것은 아니지만 공이 나올 때마다 무엇을해야하는지 알려줄 것입니다.

팀원을 조심하십시오

볼을 어떻게 제어 할 것인지에 관계없이 볼을 어디에 넣을 것인지 알아야합니다. 좋은 첫 터치의 포인트는 공을 공간에 넣고 발에서 꺼내어 선명한 패스를 제공하거나 깨끗하게 촬영할 수 있다는 것입니다. 공이 당신에게 오기 전에 순간을 들여다보십시오. 수비수가 아닌 곳에 공을 넣는 것만 큼 간단합니다. 터치가 좋아지면 자신감도 높아지고 더 빨리 찾을 수 있습니다.

공을 통제하십시오

공이 당신에게 도달하면 몇 가지 옵션이 있습니다. 공을 가지고:

• 발의 안쪽 또는 바깥 쪽
• 허벅지
• 당신의 가슴
• 너의 어깨
• 너의 머리
• 아니면 창의력을 발휘하십시오

쿠션 공

공을 추적하고 몸 전체를 뒤로하고 뻣뻣한 자세를 유지하지 마십시오. 같은 방법으로 손을 뒤로 젖히면 캐치가 부드러워지고 몸의 어느 부분 으로든 공을 완충시킵니다. 이상적으로는 발가락에 무릎을 구부리고 팔을 균형을 잡으십시오.

공을 내려

가장 먼저해야 할 일은 공이 아직 없으면지면에 닿는 것입니다. 가장 쉬운 방법입니다. 그렇게하려면 부드러운 터치와 일반적으로 신체의 아래쪽 움직임이 필요합니다.

발로 볼을 볼 때 땅에 쓸어 내십시오.

허벅지 또는 가슴의 목표는 공이 떨어지기 전에 공이 착륙 할 수 있도록 쿠션을 제공하는 것입니다.

엉덩이 또는 어깨를 돌려 터치 방향을 제어 할 수 있습니다.

가슴 함정

공을 가슴에 넣을 때는 몸을 뒤로 젖히고 심호흡을 먼저해야합니다. 그렇지 않으면 갑자기 바람이 불 수 있습니다.

발에서 공을 꺼내십시오

일단 당신이 공을 가지고 있다면, 당신은 공을 가지고 달려가거나 통과하거나 쏴서 주위를 둘러 봐야 합니다. 그래서 머리를 위로 올리십시오. 그런 다음 발 바깥이나 발등에서 살짝 두드려 발을 약간 앞으로 두드려 발을 차거나 드리블을 시작하십시오.

거기에서 그것은 당신의 창의성에 달려 있습니다. 첫 터치가 더 빠르고 자연스러워 질수록 다음 움직임을 계획하는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 최고의 선수는 항상 첫 번째 터치의 품질 때문에 공을 시간과 공간에있는 것 같습니다.

연습은 완벽합니다

가장 쉬운 원터치 드릴에는 벽과 모든 종류의 공 (테니스 공도 포함)이 필요합니다.

다양한 각도에서 벽에 공을 던지거나 발로 차고 왼발, 오른발, 허벅지, 가슴, 어깨, 머리 등 뒤로 튕겨서 제어합니다. 비밀은 없습니다. 간단하게 들릴지 모르지만, 본능 만 개발하는 가장 좋은 방법입니다.

다른 사람과 연습 할 수있는 사치가 있다면 훈련은 크게 변하지 않습니다. 팀원이 벽을 대신하여 공을 공급합니다. 좋은 첫 터치를하고 다시 전달하십시오.