등반은 기술 기반 활동입니다. 첫 암벽 등반을하기 전에 몇 가지 기본 사항을 익혀야합니다.

잡기, rappelling 및 앵커 설정과 같은 기술은 당신과 당신의 등반 파트너가 안전한 경험을 가질 수 있음을 의미합니다. 마찬가지로 손가락 그립을 배우고 몸 전체가 동기화되는 방식을 연습하면 더 빠르게 등반하고 더 재미있게 즐길 수 있습니다.

암벽 등반의 기본 기법과 스타일

안면 등반은 바위에 손과 발을 사용하여 절벽 얼굴을 위로 움직입니다. 슬래브, 수직면 또는 돌출 된 벽에서 수행 할 수 있습니다.

등반가는 다양한 기술을 사용하여 다른 표면을 등반합니다. 여기에는 6 개의 기본 손가락 그립과 손과 발을 함께 움직여보다 효과적인 등반 방법을 배웁니다.

수년에 걸쳐 암벽 등반은 세 가지 주요 분야로 발전했습니다. 물론 전통적인 등반이 있지만 기술이 발전함에 따라 스포츠 등반이나 볼더링에 관심이있을 수 있습니다.

방해하는 균열의 예술

등반가들은 절벽의 자연적인 약점 인 균열을 등반합니다. 이것은 균열에 그들의 손, 손가락, 몸 및 발을 "재밍"하거나 쐐기로함으로써 행해진 다.

신체 부위로 재밍이 가능하지만 가장 안전하고 배우기 쉬운 방법은 수동 재밍입니다. 배우면서 움직임에 리듬이있어 움직임을 유동적이고 효율적으로 유지하는 데 도움이됩니다.

안전이 중요하다

Belaying은 유능하고 안전한 등반가가되기 위해 알아야 할 필수 등반 기술입니다. 다른 등반가를 위해 등반 로프를 고정하는 데 사용할 기술입니다.

등반 할 때마다 파트너와 자신이 서로 의존하여 추락의 영향을 완화하기 위해 안전하고 안전하게 잡을 수 있습니다. 그것은 체육관에서 연습하고 완벽하게 할 수있는 기술입니다. 실제 바위를 다루기 전에 초보자에게 좋은 아이디어입니다.

절벽에서 Rappel 배우기

암벽 등반은 암벽 등반에 관한 것이며 라 펠링은 가장 쉬운 방법입니다. 특수 장비를 사용하여 안전하게 내리는 것을 보장하는 하강입니다.

라 펠링을 처음 시도하기 전에 알아야 할 사항이 많이 있습니다. 예를 들어, 앵커를 설정하는 방법, 강한 매듭을 묶는 방법 및 제동하는 방법을 이해하려고합니다. 이러한 기술을 연습하고 숙련 된 등반가에게서 배우면 경험이 더 좋아질 것입니다.

등반 앵커에 의존

대부분의 등반에서는 로프를 안전선으로 사용하고 그 로프를 고정시켜 고정시킵니다. 앵커는 가장 중요한 안전 장치이며 올바르게 설정하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

앵커와 관련하여 등반가에게는 다섯 가지 기본 규칙이 있습니다. 그중에서 가장 중요한 것은 좋은 앵커 사이트를 선택하고 단일 앵커를 신뢰하지 않는 방법을 아는 것입니다. 첫 번째 앵커가 실패하면 넘어지지 않도록 백업 할 수 있습니다.

탑 로프 등반이란 무엇입니까?

누구나 암벽 등반을 할 수있는 가장 쉽고 안전한 방법은 상단 로프 등반을하는 것입니다. 안전 로프가 항상 붙어 있기 때문에 초보자에게 적합합니다.

상단 로프는 등반 로프가 암면 상단에 고정되어 있음을 의미합니다. 하네스가 부착되어 있으며 추락하면 안전 장치가 일반적으로 몇 피트 이내에 멈 춥니 다.

등산의 언어를 배우십시오

등산 음성 명령은 등산 할 때 등반가가 서로 의사 소통하는 데 사용하는 기본적인 구두 지시입니다. 기본 명령을 익히면 자신과 파티의 모든 사람을 안전하게 유지할 수 있습니다.

예를 들어 "온 레이"는 파트너를 안전하게 잡는 것을 의미합니다. "Watch me!"와 같은 다른 문구 그리고 "떨어지는!" 사용하는 것이 중요하며, 이 모든 것이 모든 사람이 "상승"할 수 있도록합니다.