드리블은 농구의 필수 부분입니다. 유능한 볼 핸들러가 없으면 팀은 공격 끝에 멀지 않을 것입니다.

팀은 실습 중에 드리블에 집중해야합니다. 연습 할 때마다 최소 15 분 동안 그룹 드리블 작업을하는 것이 좋습니다. 이러한 기술을 더욱 발전시키기 위해 다양한 콘테스트에 참여하고 참여하십시오.

드리블 전쟁

재미 있고 정말 드리블 기술을 발전시키는 훌륭한 게임은 "드리블 전쟁"입니다. 드리블 전쟁에서 두 명의 플레이어가 짝을 이루어 서로 마주 보며 공을 드리블합니다. 파트너의 공을 치고 동시에 자신의 공을 보호하여 파트너의 공을 치워 버리는 목표. 그들이 상대방의 공을 칠 때마다 점수를 얻습니다.

이를 통해 각 플레이어는 머리 위로 드리블하고 공 위에 손으로 공을 제어하고 공을 몸으로 보호합니다. 이 게임은 5 분 이상 지속되어야합니다. 각 그룹에서 우승자를 선정하고 최종 우승 콘테스트를 가질 수 있습니다.

드리블 태그

볼 핸들링을 향상시키는 또 다른 훌륭한 게임은 드리블 태그입니다. 드리블 태그를 시작하려면 각각의 공을 가진 다섯 그룹으로 플레이어를 구성하십시오. 한 사람은 "그것"이며 다른 플레이어를 쫓아서 최고 속도로 드리블하고, 손을 바꾸고, 속을 바꾸고, 멈추고, 나가는 동안 한 사람을 태그해야합니다. 거리를 줄이려면 플레이어를 코트의 절반으로, 코트의 1/4로 제한하십시오. 5 분 동안 재생합니다. 해당 기간 동안 가장 적게 태그 된 사람이 이깁니다. 이것은 모든 연령대에 좋은 게임이며 컨디셔닝에 좋습니다.

드리블 레이스

세 번째 게임은 "드리블 레이스"입니다. 플레이어를 4 개 또는 5 개의 그룹으로 나누고 각 플레이어에게 자신의 공을줍니다. 그런 다음 플레이어는 속도와 제어에 중점을 두면서 A 지점에서 B 지점으로 경주를 중계합니다.

이 모든 게임은 동일한 기본 사항을 강조하고 재미 있으며 경쟁력도 있습니다. 연습에 열의를 더하고 드리블의 기본 기술을 가르치고 강화하는 데 도움을줍니다.

방송국

때로는 물건을 섞어서 체육관을 역으로 나누는 것이 좋습니다. 각 스테이션은 위의 게임 중 하나 또는 다른 드릴에 중점을 둡니다. 플레이어는 10 분마다 회전하므로 일정 기간 동안 모든 기술을 연습 할 수 있습니다. 대규모 그룹 또는 스테이션에서 작업 할 수있는 많은 기본 개별 드릴 및 팀 드릴이 있습니다. 창조적 인 코치도 자신의 훈련을 구성 할 수 있습니다. 창조적 인 플레이어는 이러한 아이디어를 가지고 자신의 개인 연습 루틴을 만들 수 있습니다. 드리블에 관해서는 너무 많은 연습과 같은 것이 없습니다.