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서퍼가되기 위해서는 어떤 기술이 필요합니까?

차례:

Anonim

서핑의 단순한 행동은 원하는 것보다 기술이 덜 걸립니다. 파도 타기를 좋아한다면 힘이나 신체적 속성에 관계없이 서핑하는 법을 배우게됩니다. 즉, 당신은 항상 충분한 연습과 열정으로 적절한 서퍼가 될 수 있지만 훌륭한 서퍼가 되려면 몇 가지 주요 특성을 가져야합니다.

균형

서핑은 처음에는 균형 잡기입니다. 서핑 보드의 데크를 똑바로 세우고 중심을 유지할뿐만 아니라 (데크가 무엇인지 알아 보려면 서핑 보드의 일부를 확인하십시오), 서핑 보드는 공간을 넘어 떨어지면서 이동하는 해류를 통해 슬라이싱됩니다. 스케이트 보드를 타면 서핑을 할 수 있습니다. 글쎄, 적어도 당신은 당신의 발에 타고 타고 할 수있는 능력이 있습니다.

적응성

서핑을 잘하기 위해서는 융통성이 있어야합니다. 전형적인 라이딩에 대해 생각해보십시오. 경계가있는 서핑 보드의 충격을 흡수하면서 엎드린 자세에서 발로 점프하고, 뒤에서 구부리고 무릎에 웅크 리고 있습니다. 본질적으로 서핑은 모두 무릎을 꿇고 뒤로합니다. 이상하게도, 이 모든 굽힘과 경계로 인해 서퍼들은 스포츠에서 상당히 장수합니다. 혹독한 날에도 라인업에서 10 대 옆에 앉아있는 60 세의 어린이를 보는 것은 드문 일이 아닙니다. 그래서 몸이 노년기로 계속 움직이게하는 패들링과 라이딩 행위에 관한 무언가가 있어야합니다.

지구력

이 품질은 서핑보다 패들링에 훨씬 더 중요합니다. 표준 파는 몇 초 밖에 걸리지 않기 때문에 이륙, 얼굴 각도 및 킥아웃에 많은 시간이 걸리지 않습니다. 그러나 급류를 통해 끊임없이 패들링, 입술을 헤치고, 소용돌이 치는 전류는 지구력이 필요합니다. 당신이 큰 하루에 많은 파도를 원한다면 당신은 기꺼이 고통과 피로를 밀어야합니다. 물론, 충분한 스토크와 아드레날린은 먼 길을 갈 것입니다. 그러나 3 시간 동안의 마지막 30 분 동안 서핑을 펌핑 할 때 지구력의 또 다른 영역으로 가야합니다.

서핑에 대한 진정한 열정 외에 균형, 유연성 및 지구력이 있다면 좋습니다. 당신은 아마 훨씬 빨리 발전 할 것입니다. 이러한 자질은 당신이 파도 위에서 공연 할뿐만 아니라 혹독한 상황에서도 안전을 유지할 수있게합니다.

이러한 기술을 구축하는 가장 좋은 방법

서핑 근육, 특히 어깨를 강화시키는 운동이 많이 있지만 간단하게 유지합시다. 파도가 평평한 경우에도 최적의 서핑 형태를 유지하는 세 가지 운동이 있습니다.

  • 수영
  • 팔 굽혀 펴기
  • 줄넘기

수영과 팔 굽혀 펴기는 어깨와 등을 강하게 유지시켜줍니다. 이 근육들이 규칙적으로 운동하지 않으면, 틈새 후 첫 서핑 세션이 다시 일어날 것입니다. 줄넘기는 다리의 힘, 유연성, 균형 및 조정 (모두 서핑에 필수적)에 이상적입니다.

파도가 편평 할 때이 운동을 규칙적으로하고 체육관과 스케이트 보드에서 한 시간을 번갈아 가며 다음 세션을 진행하는 것이 좋습니다.

서퍼가되기 위해서는 어떤 기술이 필요합니까?