새로운 젊은 배구 선수들을지도 할 때, 그들을 언더 핸드에서 오버 핸드 서브로 데려가는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 어깨 힘이 거의없는 어린 소녀들에게는 공을 더 많이 사용하기 위해 필요한 모든 도구를 사용하여 그물을 치울 수있는 기회를 얻는 것이 매우 중요합니다. 서빙 형태의 결함으로 인해 서빙에 실패 할 수 있습니다.
어린 선수들이 봉사하려고 할 때 종종 자기 자신보다 앞서 나갑니다. 그들은 공에 닿아 공을 치기 위해 공을 치기 위해 집중합니다. 그러나 이렇게하면 성공적인 봉사가 훨씬 쉬워 질 수있는 기본 기술을 간과합니다. 던지기는 서빙의 열쇠이며 문제가 시작되는 곳이기 때문에 더 많은 시간을 바르게해야합니다.
오버 핸드 서브에 대한 배구 던지기 실수
오버 핸드 서브를 위해 공을 던질 때 새로운 선수들이 잘못하는 5 가지 주요 사항은 다음과 같습니다.
1. 토스가 너무 낮습니다
스탠딩 오버 핸드 서브를 시도 할 때, 슛을 시도하는 것처럼 볼 아래로 뛸 필요가 없도록 볼을 충분히 높이 던지는 것이 중요합니다. 이 형태는 운동 낭비와 볼에 더 적은 힘이 전달됨을 의미합니다.
2. 토스는 너무 높습니다
반대도 문제입니다. 점프 서브를 시도하지 않으면 공중에서 공을 높이 던질 필요가 없습니다. 그것은 젊은 선수에게 스윙에 대해 생각하기에 너무 많은 시간을주고 스윙의 타이밍에 대해 걱정하며 불필요한 움직임을 추가합니다. 플레이어는 던지기를 쫓을 수 있으며, 이는 미스를 보장하는 방법입니다.
3. 던지기는 충분히 멀지 않습니다.
아이디어는 공을 밟은 다음 스윙하는 것입니다. 공을 통해 전력을 확보하는 데있어 특히 어린 선수들에게 도움이됩니다. 토스가 뒤에 있거나 똑바로 세워진 경우, 볼에 스테핑하는 힘이 전달되지 않습니다. 이상적으로, 서버가 공을 던지지 만 공을 흔들지 않으면 작고 편안한 발걸음을 내딛을 수있을만큼 충분히 앞에 착륙해야합니다. 던지기가 너무 앞쪽에 있으면 플레이어가 공을 쫓습니다. 이것은 단순히 네트를 깨끗하게하기 위해 공을 가져 오려고하는 위치에있게하고 다른 팀의 코트에서 서브를 어디에 배치 할 것인지에 대한 선택을 허용하지 않습니다.
4. 던지기는 어깨를 때리지 않습니다.
일부 젊은 선수는 던지기의 위치에 어려움을 겪습니다. 한 손으로 공을 던지더라도 공은 공과 닿을 어깨 앞에 있어야합니다. 서빙 핸드로 공을 치기 위해 기울어 지거나 뒤 틀리지 않아야합니다.
5. 던지기 회전
던지기는 거의 또는 전혀 회전하지 않고 서버의 손에서 던져 져야합니다. 이렇게하면 볼이보다 깨끗하게 접촉 할 수 있으며 원할 경우 플로트 서브에서 더 나은 기회를 얻을 수 있습니다.
배구 던지기 연습
던지기를 연습하는 한 가지 방법은 플레이어가 던지기 만하고 공을 스윙하는 것에 대해 걱정하지 않는 것입니다. 배구의 대부분의 기술과 달리 이것은 플레이어가 스스로 연습 할 수있는 것입니다. 공을 향해 밟는 동작을하면서 공이 어디로 착지해야하는지 알도록하십시오.
그들은 공을 잡거나 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그러나 그들은 공이 너무 높지 않아 스윙 시간을 기다리고 있고 너무 낮지 않아서 공을 네트 위에 올려 놓아야한다는 것을 알아야합니다. 공을 쫓을 필요없이 편안한 거리를 유지하고 회전하지 않고 타격 어깨 바로 앞에 있어야합니다. 그들은 매번 정확하게 얻을 때까지 반복해서 할 수 있습니다.
던지기가 마스터되면 공의 접촉부에서 작업하십시오. 그러나 공이 올바른 위치에 있으면 접촉이 쉬워야합니다.
