보충 검토 : 퀘스트 단백질 바

단백질 바는 수십 년 전에 소개 된 이래 보충제 산업에 홍수를 일으켰습니다. 오늘날에도 빠르게 발전하고 있으며 그 어느 때보 다 많은 단백질 바를 선택할 수 있습니다. 그러나 하나의 보충 브랜드는 다른 브랜드보다 우월한 명성을 얻었습니다. 그 브랜드는 Quest Protein Bars이며, 짐작했듯이 Quest Protein Bars를 책임집니다. 이 막대에 대한 모든 내용과 단백질 막대 범주 위에 서있는 이유를 읽으십시오.

영양 프로파일:

보디 빌더로서, 당신은 순수한 즐거움보다 목적을 위해 더 많이 먹어야합니다. 따라서, 당신은 가장 좋은 성분으로 구성되어 있으며, 그 성분이 당신에게 이익을 제공 할 수있을만큼 충분한 양의 영양 보충제를 섭취해야합니다. 조금 살펴 보 겠지만 Quest Protein Bars는 어떤 식 으로든 집안일처럼 느껴지지 않습니다. 그러나 가장 먼저 볼 것은 바가 구성되는 것입니다.

라벨에 기재된 첫 번째 성분은 유청 단백질 분리 물입니다. 이것은 시장에서 가장 순수한 형태의 유청 단백질입니다. 유청 분리 제는 사실상 설탕이 없으며, 더 구체적으로는 유당이 없습니다. 많은 보디 빌더들과 일반적인 사람들은 유당이없는 사람들입니다. 음식이나 보충제에서 유당을 섭취하면 변비 나 가스와 같은 불편한 부작용이 발생합니다. 유청 분리는이 문제를 회피하고 부작용없이 고품질 단백질을 몸에 제공합니다. 바에는 우유 단백질 단리 물이 포함되어 있는데, 변비 나 가스를 유발하지 않는 단백질의 또 다른 품질 원입니다. 유청 단백질과 우유 단백질 분리의 차이점은 더 빨리 소화되는 이유입니다. 그러나이 막대에는 섬유질이 포함되어 있기 때문에 단백질 공급원에 관계없이 소화 속도가 느려집니다. 그럼에도 불구하고, 각 막대에는 20g의 단백질이 있으며, 이는 확실히 단백질 막대에 충분합니다.

그리고 섬유에 관해서는, 이것은 이러한 막대의 또 다른 하이라이트입니다. 그 안에 함유 된 섬유의 공급원은 이소 말토-올리고당이며, 이는 우수한 유형의 섬유이다. 아시다시피, 또는 섬유소를 섭취하면 건강에 엄청난 이점이 있으며 다른 유형의 위장 암 중에서도 결장암의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 막대는 18g의 섬유질을 함유하고 있으며 이는 단백질 막대에 막대한 양입니다.

Quest Protein Bars의 다른 주요 성분은 견과류입니다. 선택한 맛에 따라 바에는 아몬드, 캐슈 또는 땅콩이 들어 있습니다. 견과류는 좋은 지방의 훌륭한 원천이며 포함되어 있어이 바를 더욱 인상적이고 영양 적으로 말할 수 있습니다.

마지막으로 보디 빌더에게는이 수치가 막대에 최소한의 탄수화물이 있다는 것입니다. 영양 표시는 특정 풍미의 바에 21 그램의 탄수화물이 있음을 나타낼 수 있지만, 실제로는 18 그램은 섬유에서 나왔기 때문에 계산되지 않습니다. 순 탄수화물 총량으로 알려진 실제 탄수화물 함량은 3 그램에 불과하며, 이는 컨테스트 전 다이어트 단계에서 보디 빌더에게 낮고 좋습니다.

맛이 나다

Quest Protein Bars는 맛을 손상시키지 않으면 서 영양 적으로 건전한 소수의 단백질 바 중 하나이기 때문에 놀라운 인기를 얻고 있습니다. 그리고 바닐라 아몬드 크런치, 혼합 베리 블리스 및 초콜릿 브라우니를 포함하여 선택할 수있는 다양한 향이 있습니다. 물론 입맛에 따라 일부 맛이 다른 맛보다 나을 수 있지만, 적어도 몇 가지 이상이 입맛에 호소한다는 점을 확신 할 수 있습니다.

물림

단백질 함량이 높고 섬유질 함량이 높으므로 이러한 단백질 바 중 하나를 섭취 한 후 만족할 것입니다. 배가 고프다 고 느끼기 위해서는 2 개의 바가 필요할 수 있으며, 식사 대용으로 바를 섭취하는 경우 권장됩니다. 그러나, 단일 바는 건강한 아침 또는 오후 중반 스낵으로 충분합니다.