화상을 입지 않고 밖에서 수영하는 것은 어려운 일입니다. 만남과 운동 사이에는 자신에게 맞는 제품을 찾아야합니다. 크림이나 로션 일 수도 있고 행사 사이에 입는 옷일 수도 있습니다. 그것은 당신의 소송 일 수도 있습니다. 일부 수영복은 태양으로부터 보호합니다. 코치는 반드시 선글라스와 선 스크린을 착용해야합니다.

밖에서 수영하는 동안 UVA와 UVB 모두 태양 광선으로부터 피부를 보호해야합니다. 그렇습니다. 비타민 D는 훌륭하지만 암은 그렇지 않습니다. 이를 수행 할 수있는 다양한 선 스크린 및 선 블록 제품이 있습니다. 그들이 얼마나 잘 작동하는지, 그리고 당신이 그들을 얼마나 좋아하는지는 당신의 일부 시행 착오를 겪을 것입니다.

가장 먼저 고려해야 할 것은 SPF (Sun Protection Factor)입니다. 이것은 한 제품을 다른 제품과 비교하기위한 숫자 값을 제공합니다. SPF는 자외선 차단 제품을 사용하지 않을 때보 다 굽기 전에 얼마나 오래 머무를 수 있는지 알려줍니다. 그렇다고 햇볕에 오래 머물러야한다는 의미는 아닙니다. SPF가 낮을 때보 다 SPF가 높아지면 더 많은 보호를받을 수 있습니다.

다음으로, 제품에 대한 피부의 민감도를 고려해야합니다. 선택한 제품의 일부 화학 물질에 알레르기가있을 수 있습니다. 인기있는 화학 물질 중 하나 인 PABA는 일부 개인에게 반응을 일으 킵니다. 이것이 사실이라면 라벨을주의해서 읽고 PABA가없는 제품을 선택하십시오.

방수 또는 방수 제품은 어떻습니까? 방수 제품은 40 분 동안 물에 담긴 후에 SPF를 유지해야합니다. 방수 제품은 최대 80 분 동안 지속되어야합니다.

실제로 수건을 사용할 때 모든 제품이 지워 지므로 다시 적용해야합니다. 눈을 보호하려면 UVA / UVB 등급 선글라스를 사용하십시오. 수영장 밖에서 머리를 보호하기 위해 모자를 추가하십시오. 대부분의 전문가는 SPF가 15 이상인 것을 권장하며 최상의 결과를 얻으려면 수영 할 때마다 제품을 다시 적용해야합니다. 구입하기 전에 항상 라벨을 읽으십시오.

행운을 빕니다, 불타 지 말고 수영하십시오 !