쉬운 암석 지형을 넘어 서면 암벽 등반과 같은 운동 기술을 사용합니다. 많은 암벽 등반가들은 실제로 산을 뒤 섞어서 등반하는 법을 배웁니다. 슬래브 위로 이동하고 가파른 절벽 부분에서 손잡이와 발판을 찾거나 활력이있는 밭에서 느슨한 바위를 가로 질러 균형을 유지하고 정확한 발판 사용에 대해 배웁니다. 나중에 그들은 그 운동 기술을 가지고 그것을 실제 암벽 등반가로 사용합니다.
스크램블링으로 등반 배우기
Front Range Climbing Company의 초보자 클라이머 그룹을 안내 할 때 종종 바위와 낮은 앵글 슬래브로 가져 가서 바위에서 뛸 수있게합니다. 스크램블링은 등산을 덜 진지하게하고 재미를 더하는 것 외에도 균형의 중요성과 발을 사용하여 몸을 지탱하는 것의 중요성을 가르칩니다. 절벽 위의 밧줄에 올라갈 때 등반 운동 기술을 배우고 사용하는 데 앞장서 게됩니다.
6 가지 기본 스크램블링 기술
장비와 안전 로프없이 쉬운 암벽을 등반 할 때 더 많은 산을 세우고 더 안전하게 지낼 수있는 6 가지 기본 등반 기술이 있습니다.
- 균형을 유지하십시오. 항상 암석 표면에 항상 두 개의 발과 손 또는 두 개의 발과 발의 3 개의 접촉점을 유지하십시오. 한 번에 하나의 팔다리 만 움직입니다. 움직일 때 견고하게 유지하십시오. 몸의 중심에서 움직여 균형을 유지하십시오.
- 발의 무게를 유지하십시오. 스크램블을 할 때는 일반적으로 쉬운 암석 지형에 있으므로 거의 항상 안전한 발판을 찾을 수 있습니다. 그 발판을 사용하여 균형을 유지하십시오. 발을 신뢰하는 법을 배우십시오. 가능하면 가장 큰 홀드를 사용하십시오. 팔이 아닌 발에 몸무게를 유지하십시오.
- 손을 효과적으로 사용하십시오. 팔을 길게 뻗지 마십시오. 대신 머리 위로 발보다 높지 않은 손잡이를 잡으십시오. 슬래 비 또는 로우 앵글 지형에서 움직이고 있으며 손잡이가 필요없는 경우 슬랙 라인을 걷는 것처럼 균형을 잡기 위해 팔을 벌리십시오. 여러 가지 다양한 손잡이를 활용할 수 있도록 모든 기본 손가락 그립을 익히십시오.
- 모든 손잡이와 발판을 테스트하십시오. 스크램블링 루트에는 느슨한 암석이 많이 있습니다. 사용하는 모든 손잡이와 발판을 테스트하십시오. 손잡이를 잡아 당기지 말고 당깁니다. 너클로 손잡이 주변의 바위를 rock니다. 빈 소리가 나면 사용하지 마십시오. 바위가 느슨하면 많은 사고가 발생합니다. 등반 안전 하의 느슨한 바위에 대해.
- 클라이밍 팩을 올바르게 넣으십시오. 무거운 물건은 모두 등산용 팩의 바닥에두고 등을 가까이 두십시오. 그러면 무게 중심이 낮아지고 뒤로 기울어 질 가능성이 줄어 듭니다. 허리 끈은 중요한 이동 중에 배낭이 움직이지 않도록하고 균형을 유지합니다.
- 집중하십시오. 스크램블링은 위험합니다. 로프없이 쉽게 암석 지형을 등반하는 경우 실수, 파손, 초점 상실로 인해 치명적인 넘어 질 수 있습니다. 앞으로의 움직임에주의를 기울이십시오. 등산 파트너와 대화를 나누거나 여자 친구에 대해 공상하지 마십시오. 높은 산에서 숨을 쉬면 안전한 장소에서 숨을 멈추고 잡으십시오. 노출, 공기 아래의 빈 공간에 움켜 쥐면 난간과 같은 안전한 곳에 멈추고 심호흡을하십시오. 당신이 문제가 있거나 두려워하는 경우 등반 로프에 묶어달라고 요청하지 마십시오. 낙상 위험보다 안전하는 것이 좋습니다.
