포환 회전 기술

소개

샷 퍼터는 글라이드와 회전 (또는 스핀) 스타일의 두 가지 기술 중에서 선택할 수 있습니다. 초보 퍼터 이외의 젊은 경쟁자들은 자연스럽게 더 직접적인 활공 기술에 끌릴 것입니다. 2009 세계 챔피언 Christian Cantwell을 포함한 대부분의 세계적 수준의 남성 투척 자들은 로테이션 샷 퍼트 기술을 사용합니다. 그러나 올림픽 챔피언 인 Tomasz Majewski와 Valerie (Vili) Adams를 포함한 다른 경쟁자들은 활공과 상당히 잘 어울립니다. 스핀 기술은 원칙적으로 기본적인 원반 던지기 기술과 유사하지만 중요한 차이점이 있습니다. 예를 들어, 포환 던지기 원은 더 작아서 더 강한 회전이 필요합니다. 그러나 가장 큰 차이점은 기계 자체와 관련이 있습니다. 원반이 연장 된 투구 암의 끝에서 유지되는 동안, 발사는 투구의 목 가까이에 위치하여 회전 중심 근처에서 유지되므로 균형이 더 어려워집니다. 회전 스타일은 마스터하기가 더 어려울 수 있지만, 양질의 샷 퍼터는 적어도이 기술을 배워 스핀에 의해 생성 된 가속이 더 긴 드로우를 유발하는지 여부를 알아 내야합니다. 다음 설명에서는 오른 손잡이를 가정합니다.

손잡이

회전 그립은 글라이드 그립과 동일합니다. 손바닥이 아닌 손가락 바닥에 주사를 놓고 손가락을 약간 펼칩니다. 편안한 자세로 목에 단단히 맞 춥니 다. 정확한 게재 위치를 실험하여 자신에게 맞는 것이 무엇인지 알아볼 수 있습니다. 스피너는 샷을 귀에 더 가깝게 유지하는 반면, 글라이더는 일반적으로 샷을 턱에 더 가깝게 유지합니다. 엄지 손가락은 던지는 팔꿈치가 몸에서 바깥 쪽을 향한 상태에서 샷 아래에 있어야합니다.

위치

링의 뒤쪽에 서서 표적을 향하십시오. 발은 어깨 너비로, 몸을 똑바로 세우고 머리를 위로 올리십시오. 왼팔을 (오른쪽 투척을 위해) 다시 옆으로 펼치십시오.

마무리하다

상체를 오른쪽으로 1/4 회전시킵니다. 오른쪽 팔꿈치가 대상을 향하게됩니다. 어깨를 평평하게 유지하십시오. 회전 할 때 발을 바닥에 평평하게 유지하면서 오른발을 돌리고 무릎을 약간 오른쪽으로 움직 이도록 왼쪽 다리를 돌립니다. 왼발 공의 균형을 잡습니다. 왼쪽 팔을 왼쪽 다리와 동기화하여 움직입니다.

입학 1 단계

회전 할 때 몸무게를 왼쪽으로 옮긴 다음 왼발을 켭니다. 무게 중심을 왼쪽으로 옮기면서 왼쪽 무릎을 약간 구부리고 왼발을 평평하게하십시오. 오른발로 밀어 내기 시작하면 풋볼을 볼 수 있습니다.

참가 단계 2

무게 중심이 왼쪽으로 이동함에 따라 오른발로 계속 밀어냅니다. 발을 땅에서 들어 올려 반 시계 방향으로 돌리십시오. 왼쪽 다리를 돌리고 돌립니다. 회전 할 때 왼발의 공으로 돌아가서 상체와 하체를 함께 움직입니다. 왼쪽 팔을 내밀어 스위핑 오른쪽 다리의 균형을 맞 춥니 다. 그러면 링의 오른쪽을지나 확장됩니다.

드라이브 단계 1

오른쪽 중앙이 원의 중심에서 정면을 향할 때까지 오른쪽 다리를 계속 쓸어 내십시오. 오른쪽 팔꿈치가 대상을 향하고 오른쪽 무릎이 구부러집니다. 팔꿈치에서 왼쪽 팔을 구부려 팔뚝을 몸에 더 가까이 대고 싶을 수 있습니다. 왼쪽 다리를 들어 고리 앞쪽으로 원을 그리십시오. 오른발이 떨어지면 속도를 늦추거나 멈추지 마십시오. 운동량이 줄어 듭니다.

드라이브 단계 2

왼쪽 다리는 링의 전면 중앙에 놓입니다. 발은 편평해야하고 무릎에 약간의 구부림이 없어야합니다. 왼쪽 팔이 대상쪽으로 앞으로 뻗은 다음 위로 올라가 왼쪽 어깨를 들어 올립니다.

전원 위치

왼쪽 다리가 똑바로 오른쪽 무릎이 구부러진 상태에서 왼쪽 팔이 대상을 향해야합니다. 오른쪽 어깨는 오른쪽 팔뚝이지면과 평행을 이루도록 왼쪽보다 낮아야합니다. 체중은 오른발 위에 있어야합니다. 다시 설명은 스냅 샷입니다. 이 위치에서 멈추지 마십시오. 회전 운동량이 샷에 동력을 공급하는 데 도움이되므로 회전을 계속하십시오.