자신의 관점에서 의제를 설정하고 스스로 행동을 제어하기 때문에 자위 행위는 무엇이 당신을 켜는지를 배우는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 소녀로 자란 대부분의 사람들은 어떤 식 으로든 섹스를 즐기지 않도록 설정되어 있습니다. 그들은 그들의 몸에 대해 (많은 생식기에 관해서는) 자세히 설명하지 않고, 성은 두려운 것, 저항해야 할 것입니다. 우리 모두는 적어도 몸에 대한 부정적인 메시지와성에 대한 수치심으로 자랍니다.
이 안내서의 제목은 여성을위한 자위 행위이지만, 모든 여성의 신체가 동일한 것은 아닙니다. 대부분의 여성에게는 외음부와 음핵이 있지만 모든 여성이 아닙니다. 따라서이 안내서의 제목은 여성을위한 자위 행위이지만, 다음에 나오는 내용은 음핵 및 외설적 인 자위 행위에 대한 안내서로 더 잘 설명 될 수 있습니다. 이것이 당신이 찾고있는 것이 아닌 경우, 페니스에 대한 자위 가이드도 있습니다. 모든 사람을위한 자위 행위 가이드도 있습니다.
자위하는 잘못된 방법은 없습니다. 모두 다릅니다! 아래에는 몇 가지 팁이 있으며, 작동하는 것을 취하고 나머지는 남겨 두십시오. 차이점을 알아내는 것은 당신에게 좋은 섹스가 무엇인지 알아내는 것의 일부입니다.
- 자위 분위기에 빠져보세요.
최대한 긴장을 푸십시오. 그게 당신을 위해 무엇을 의미합니다. 따뜻한 목욕을하거나 와인 한 잔을 마시십시오. 개인 정보 보호: 전화를 끄고 룸메이트, 어린이, 누구와도 개인 정보 보호를 위해 문을 잠급니다. 편안한 자세를 찾으십시오. 대부분의 여성들은 발을 땅에 대고 누워서 다리를 구부리고 벌리고 나옵니다. 옷을 거의 또는 모두 벗으십시오.
- 신체의 모든 부분을 탐색하십시오.
다른 사람보다 손이 잘 닿는 부분을 따라 몸에 손을 대십시오. 할 수 있고 전에 한 번도 해 본 적이 없다면 성기를 거울로 보려고 할 수 있습니다. 많은 여성들이 신체, 특히 생식기에 대한 부정적인 메시지로 자라기 때문에 만지는 동안 볼 수 있다는 것은 강력하고 놀라운 일입니다. 내외부 음순, 음핵, 질 및 회음부를 찾아서 만지십시오.
- 자신을 만지십시오.
하나 또는 두 개의 손가락을 사용하여 음핵의 다른 부분을 리드미컬하게 스트로크하여 음핵과 음순에 특히주의를 기울입니다. 다양한 유형의 압력, 속도 및 운동을 실험하십시오. 음핵의 한쪽에 손가락을 대고 위아래로 쓰거나 음핵 후드에 두 손가락을 대고 원을 그리며 문지릅니다.
- 실험.
뇌졸중, 간지럼, 반죽, 꼬집기 또는 생식기를 가볍게 당기는 등 다양한 유형의 접촉을 시도하십시오. 하나 또는 여러 손가락, 손바닥, 너클 등을 사용해보십시오.
- 흥분을 키우십시오.
자극을 쌓고 감소 시키거나 일시적으로 멈춤으로써 성적 흥분을 유지하는 법을 배우십시오. 몸이 어떻게 반응하는지주의하십시오. 가장 좋은 느낌과 언제 템포를 늦추거나 느리게할지 특정 스트로크를 알려줍니다.
- 다르게 호흡하는 것을 잊지 마십시오.
우리가 흥분하면 많은 사람들이 숨을 참습니다. 당신의 호흡에주의를 기울이고 각성 중에 호흡하면서 놀아 라. 숨을 참기보다는 심호흡을하세요. 이것은 성 에너지를 싸우는 것이 아니라 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 조금이라도 움직이십시오.
종종 숨을 참는 것 외에도, 많은 사람들이 자위 할 때 긴장하고 전혀 움직이지 않습니다. 이것은 당신을 위해 잘 작동 할 수 있지만, 운동을 탐험하지 않았다면 시도해 볼 가치가 있습니다. 몸을 켠 상태에서 움직이고 오르가즘 중에 움직이면 몸에서 즐거움을 느끼는 방식이 바뀔 수 있습니다. 일부 여성의 경우 골반을 흔드는 것을 의미합니다. 다른 사람들에게는 다리나 몸통을 좌우로 움직이는 것을 의미합니다. 어떤 운동이 자신에게 적합한 지 찾아서 자위하는 동안 의도적으로 운동을 시작하십시오.
- 정상 극복.
손이 피곤하면 휴식을 취하거나 손을 바꾸거나 진동기를 사용해보십시오. 오르가즘을 겪고 있지만 혹을 극복 할 수 없다면 호흡을 더 의식하게하고 호흡을 더 자극하십시오: 젖꼭지를 애무하거나 다른 손가락이나 딜도 라구 딜도를 밀어 넣으십시오. 당신의 질에서.
- 파도를 타고.
오르가즘을 시작하면 오르가슴을 통해 자극을 계속하십시오. 극도로 민감한 첫 순간에는 자극이 가벼워 지지만 유쾌한 여진이 계속 이어질 것입니다. 첫 오르가즘은 미끄러짐이나 폭발처럼 느껴질 수 있지만 연습을 많이하면할수록 더 다양하게 경험할 수 있습니다.
- 환상과 자위.
성적 환상은 자위에 관해서는 양날의 칼이 될 수 있습니다. 기분이 좋지 않거나 정상에 오르는 데 어려움이 있다면, 뜨거운 환상은 티켓 일뿐입니다. 그러나 우리가 공상을 할 때, 우리 몸의 현재 상황에서 우리의주의를 일부 빼앗아갑니다. 때때로 우리가 자위를 즐기는 데 방해가되는 것은 우리 몸과의 거리입니다. 모든 것을 시도하는 것이 좋지만 환상이 향상 제나 산만으로 작용하는지 여부를 염두에 두십시오.
팁
- 바이브레이터는 음핵에 직접적이고 강렬한 물리적 자극을 제공함으로써 수작업으로 수작업을 덜어줍니다.
- 물은 많은 여성들이 자위를 배우도록 도와줍니다. 욕조 나 샤워 실에서 외음부와 음핵에 물이 직접 닿는 것은 환상적 일 수 있습니다. 압력, 맥동 및 온도를 바꿉니다. 다른 방법: 다리를 공중으로 들어 올려 다리가 공중에 오도록하고 생식기가 욕조 수도꼭지 아래로 올라가거나 (일부에서는 가능하지만) 자쿠지 제트기를 사용하십시오.
- 베개, 가구 구석, 세탁기 작동 등 무언가를 문지릅니다.
- 딜도는 음란 한 수음에 즐거움을 제공 할 수 있습니다.
