제임스 "버스터"더글러스가 마이크 타이슨을 떨어 뜨렸을 때 어디에 있었습니까? 앞서 언급 한 싸움과 동등한 MMA는 UFC 69였습니다. 그날 밤 자신의 훌륭한 전투기 인 Matt Serra는 조지 세인트 피에르와 비교했을 때 크기가 너무 크거나 맞지 않았습니다. 그러나 세라의 펀치가 뒤섞인 로켓 오른손은 나중에 좋아하는 것, 심지어 무거운 것조차도 항상 승리하지는 않는다고 상기시켰다.
뇌 대 힘
하루에 한 사람이나 팀이 물리적으로 더 나은 상대를 상대 할 수있는 것은 무엇입니까?
"최고의 파이터는 절대 이기지 못한다. 항상 최고의 파이터가된다"
응용 스포츠 심리학자 Brian Cain은 말합니다. 그는 자신의 고객 중 한 명인 Georges St. Pierre가 UFC 100에서 Thiago Alves와의 경기에서 똑같은 말을했다고 구두로 지적했습니다. 경기 날.
전 UFC 미들급 챔피언이자 가인의 고객 인 리치 프랭클린은
"싸움을위한 훈련은 육체적으로 약 90 %, 정신적으로 10 %이지만, 팔각형에 들어가면 모든 육체적 준비가 완료되어 약 90 %와 정신적으로 10 %가됩니다.
당신을 산만하게 할 많은 것들이 있습니다."
프랭클린, 세인트 피에르, 호르헤 구르겔 등과 같은 경쟁자들이 카인과의 정신적 우위를 찾은 이유는 이것에 대한 지식과 싸우고 자하는 욕구와 큰 날을위한 훈련입니다.
"마음은 몸을 통제한다. 만약이 사람들이 정신적으로 스스로를 통제한다면, 그들은 밖으로 나가서 그들의 능력을 최대한 발휘할 수있다." --카인
부정과 싸우고 과거를 포기하다
MMA에 관여하는 거의 모든 사람들은 전투기가 정신적으로 강할수록 더 좋다고 생각합니다. 다음 질문을하는 것은 다음 중 하나입니다. 전문가가 전투기의 정신 게임을 돕기 위해하는 것은 무엇입니까?
Stephen Ladd는 Renegade Mindset for Fighters 시스템으로 선수들의 정신적 강인함을 향상시키는 방법에 대해 다소 광고를했습니다. 그는 전통적인 스포츠 심리학, 최면술, 에너지 의학 및 명상을 통해 운동 선수를 되돌려주는 부정성을 없애는 것으로 시작합니다.
"의식과 잠재 의식의 마음은 완전히 일치하지 않습니다. 전투기는 세계 어느 곳보다 최고가되기를 원하지만 잠재 의식 수준에서 그는 의심이나 두려움, 또는 수많은 부정적인 감정으로 가득 차 있습니다. 자기 파괴적 시나리오. 같은 팀, 즉 팀에서 잠재 의식과 의식을 갖게되면 전체 전투 게임이 훨씬 쉬워집니다. " -래드
가인은 또한 부정성을 없애기 위해 노력합니다. 성공적인 재 대결 이전에 Georges St. Pierre는 Matt Serra의 이름을 가진 벽돌을 물에 던져서 과거 사건을 제거했음을 나타냅니다. 그것은 전체 퍼즐의 큰 조각입니다. 성능을 방해하는 부정적인 생각을 잃기 위해서는 지금을 제외한 모든 것을 제거해야합니다.
"과거는 미래이며, 미래는 미래를 지시하지 않으며, 미래는 미스터리입니다. 미래에 일어날 일에 대해 생각하기 시작하면, 앞으로 잡히게 될 것입니다."
가인이 말합니다. 훌륭한 운동 선수는 "가정에 초점을 맞추지 않고, 무엇에 초점을 맞추고 있습니다."
자신감을 쌓기위한 장애물 제거
Ladd는 "간섭 제거"라는 용어를 사용하여 자신과 코칭 파트너 (Bill Gladwell)가 정신 게임 코치로하는 일 중 하나를 설명합니다. 그들은 "다른 무기로"정신 게임을 다룰 수 있지만, 일반적으로 전통적인 스포츠 심리학자들이하는 것과 같은 것을 목표로합니다. 래드는“우리는 전투기들에게 그들의 부정적인 신념 (간섭)을 제거하고“자기 자신의 길에서 벗어나는”방법을 가르친다.
분명한 것은 정신적 인 강인함과 자신감이 서로 연결되어 있으며, 구식이지만 구애에 대한 준비와 노력은 여전히 사실 인 것 같습니다.
"대부분의 자신감은 어디에서나 온전히 준비되는 것입니다. 대부분의 사람들은 정신적으로 준비하는 방법을 알지 못합니다. 그것이 저들을 돕는 것입니다. 나는 그들이 자신감을 키우고, 긍정적 인 자기 대화를 개발하고, 집중하도록 도와줍니다. 통제 할 수없는 것이 아니라 통제 할 수있는 것들에 대해 --카인
정신 게임 최대화
Cain과 Ladd는 모두 자신을 jiu-jitsu 나 힘 및 컨디셔닝 코치와 비슷하며 필요에 따라 간주합니다. 이와 함께 가인은 MMA 운동 선수들이 "오늘"정신 지력을 개발하는 데 도움을 구해야한다고 생각합니다.
"두 가지 유형의 전투기가 있습니다. 스포츠 심리학이 필요하지 않다고 말하는 전투기가 있습니다. 나는 머리에 삐걱 거리지 않습니다. 나는 머리에 엉망이 아닙니다. 스포츠 심리학이 필요하지 않습니다. 리치 프랭클린과 조지 세인트 피에르와 같은 선수들이 와우라고 말하며, 여기 내 정신 게임을 극대화 할 수있는 기회가 있습니다."
래드는 "열심히 훈련하고 체육관에서 잘 수행 할 수 있지만 팔각형에서 자신의 진정한 잠재력에 부응하지 못하는 전투기"는 그를 찾아야한다고 믿는다. "종종 빠진 요소는 종종 정신적 인 게임입니다."
결국, 더 많은 MMA 전투기가 매일 그들의 정신적 강인함을 개발하기 위해 도움을 구하고 있습니다. 더 주목할만한 훈련 캠프가 프로그램을 도입하기 시작하고 전투기를 도와주는 사람들을 놀라게하지 마십시오. 결국, 전투기는 훈련에서와 같이 실제 전투에서 좋은 성과를 내고 싶지 않은 것은 무엇입니까? 그것이 바로 카인과 래드 같은 사람들이하는 일입니다. 그들은이 두 가지를 하나로 모 으려고합니다.
출처
- 뇌 가인
- 전투기를위한 레니게이드 사고
