이 뇌졸중을 배우면서 카누를 배우십시오

대부분의 카누 소유자가 카누를하는 방법을 모른다는 것은 놀라운 일입니다. 불행히도 이것은 물에서 외출하는 동안 사람들이 카누를 돌아 다니는 것을 보면서 너무 쉽게 입증됩니다. 이 사람들은 종종 한 가지 유형의 카누 스트로크 만 사용하고 너무 자주 젓는 쪽을 전환합니다. 그러나이 하나의 스트로크 (정방향 스트로크)도 올바르게 실행되지 않습니다.

이 안내서는 뇌졸중의 해부학에서 앞으로, J 및 무승부 뇌졸중에 이르기까지 다양한 카누 스트로크를 배우는 기술 진행에 대해 설명합니다.

카누 뇌졸중의 해부학

모든 카누 외출 중에 호출 될 수있는 많은 카누 스트로크가 있습니다. 모든 뇌졸중이 공통적으로 갖는 한 가지는 해부학입니다. 즉, 모든 카누 스트로크는 동일한 부분으로 구성됩니다. 모든 카누 스트로크의 3 단계는 캐치 프레이즈, 파워 단계 및 복구 단계입니다. 각 단계의 목적에 대한 지식이 있으면 각 스트로크의 숙달을 향한 학습 곡선의 속도를 높일 수 있습니다.

카누 전진 배우기

배우는 첫 번째 카누 스트로크는 정방향 스트로크입니다. 이 스트로크는 다른 모든 스트로크의 기초입니다. 또한 카누의 활에 앉은 카누가 사용하는 주요 스트로크입니다. 기본이지만 정방향 스트로크는 똑바로 앉고 몸통 회전을 포함하여 올바른 형태가 필요합니다.

카누 J- 스트로크 배우기

j- 스트로크는 가장 먼저 알아야 할 "고급"스트로크입니다. 카누를 제대로 추적하는 것이 중요합니다. j- 스트로크는 카누의 선미에서 카누의 방향을 보정하거나 보상하는 방법으로 카누가 사용합니다. 각각의 정방향 스트로크에서 카누는 반대쪽으로 돌리기를 원합니다. j 스트로크는 카누를 앞으로 움직이면서 경향을 교정하는 데 도움이됩니다.

카누 그리기 스트로크 배우기

j 스트로크와 마찬가지로, 드로우 스트로크는 카누를 앞으로 이동시키면서 카누의 방향을 수정하는 것입니다. 드로우 스트로크는 선미의 패 들러가 카누의 방향을 보정하거나 보상하는 방법으로 카누의 활에서 패 들러에 의해 사용될 때 효과적이다.

탠덤 패들 학습

카누를 패들링하는 데있어 가장 어려운 점은 패들링을 배우는 것입니다. 선미의 벼랑은 카누의 방향을 조절하는 사람입니다. 이러한 이유로보다 숙련 된 카누가 선미에 있어야합니다. 활과 선미는 카누의 반대쪽에 노를 저어야합니다. 위에 나열된 스트로크를 올바르게 사용하면 측면을 과도하게 전환해야 할 필요성이 완화됩니다. 따라서, 측면 전환은 카누를하면서 일관된 운동을받는 방법이되며 카누를 직선 방향으로 움직이지 않아도됩니다.