지느러미가있는 수영은 수영 선수가 킥 강도, 발목 유연성, 신체 위치를 개선하고 수영 연습 중에 더 빨리 갈 수있는 방법입니다. 지느러미 또는 지느러미는 수백 가지 모양, 색상, 조임 및 크기로 제공됩니다. 다른 지느러미는 당신에게 (그리고) 다른 일을 할 것입니다.
짧거나 작은 블레이드 수영 지느러미
Zoomers와 같이 짧거나 작은 블레이드 수영 핀을 사용하면 핀 없이도 발 차기를 규칙적인 발로 속도에 가깝게 유지할 수 있습니다. 또한 충분한지면을 추가하여 차기에서 더 많은 힘을 얻습니다. 줌 타입 핀은 파란색과 빨간색의 두 가지 색상으로 제공됩니다. 파란 지느러미는 짧은 지느러미 발로 새로운 사람이나 덜 효율적인 발차기를 위해 더 부드러운 재질로 만들어졌습니다. 보다 유연한 핀 블레이드로 인해 발목에 스트레스가 적고, 시작할 때 훨씬 편안합니다. 빨간색은 딱딱한 핀으로 발 차기 당 더 많은 힘을 주지만 관절과 근육에 더 많은 스트레스를줍니다.
자신의 블레이드를 만드는 방법
지느러미 날의 2 ~ 3 인치를 제외한 모든 날을 잘라내어 짧은 날 지느러미를 만들 수 있습니다. 집에서 만든 품종은 일반적으로 부드럽고 푸른 줌 타입 핀과 비슷합니다. Zoomers의 장점은 완성 된 가장자리와 일관된 품질입니다. 다른 짧은 블레이드 핀 디자인은 다양한 소스에서 비롯됩니다.
중간에서 긴 블레이드 수영 지느러미
중간에서 긴 블레이드 핀은 킥마다 더 많은 힘을 제공하지만 발 속도를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그들은 돌고래 차기 및 나비 작업에 좋습니다. 수영 할 때 몸과 다리의 움직임을 느낄 수 있습니다. 핀이 클수록 각 발차기를 증폭시켜 강조합니다. 중형 블레이드 핀의 좋은 브랜드 중 하나 인 처칠은 경쟁 수영에 비해 너무 길지 않은 블레이드를 특징으로합니다.
"매우 길거나"통풍이 잘되는 스쿠버 스타일 핀을 피하십시오. 스쿠버 사용에는 탁월하지만 핀이 달린 수영 운동에는 적합하지 않습니다. 지느러미의 길이와 디자인은 매우 느리게 움직이며 너무 느려서 짧은 지느러미만큼 특별한 이점을 줄 수 없습니다. 긴 핀은 여전히 유연성, 운동량 증가 및 속도에 대해 몇 가지 이점을 제공하지만 짧거나 중간 크기의 날 모양 핀 만큼은 아닙니다.
모노 핀 또는 싱글 블레이드 수영 핀
그리고 모노 핀, 단일 날 수영 핀이 있습니다. 이 지느러미는 특히 강한 다리, 복부 및 등 근육을 발달시키고 나비 기술을 연구하는 데 유용한 운동 도구입니다.
지느러미 수영이라는 공식 스포츠가 있습니다. 핀 수영은 선수들이 단일 블레이드 핀 (단일 핀)을 착용하고 다양한 거리에서 수면 아래 또는 표면에서 레이스하는 경쟁적인 이벤트를 가지고 있습니다. 이 종족은 빠릅니다! 2003 년 기준 모노 핀을 사용한 100 미터 기록은: 40.74 (표면) 및: 36.26 (수중 또는 무호흡)입니다. 약 47 초 동안 100 미터 수영하는 세계 기록과 비교해보십시오.
핀을 사용하여 얻을 수있는 것 중에는 발을 kick 때 핀이 발목에 가하는 추가적인 힘으로 인해 발목 유연성이 향상됩니다. 발목의 유연성이 향상되면 물에 대한 더 나은 각도의 앵글을 통해보다 효율적인 플러터 킥을 얻을 수 있습니다.
핀 사용의 가장 큰 장점 중 하나는 더 나은 신체 자세를 유지하는 것이 쉽다는 것입니다. 이를 통해 바디 롤 또는 타이밍과 같은 기술의 다른 부분에 집중할 수 있습니다. 수영 완구 및 도구와 함께 운동 키트에 핀을 추가해야합니다. 그들은 당신에게 더 빠른 수영 선수를 제공하기 위해 많이 있습니다! 시험해 보시면 알려주십시오.
지느러미와 함께 수영을위한 팁
동료 수영 선수는 새로운 장비를 선택할 때 가장 큰 자산입니다. 다음 수영 중에 지느러미를 수영장에 넣기 전에 추천을 받고, 온라인으로 조사하고, 보증 및 반품 정책에 대해 문의하십시오. 지갑과 투자를 보호하십시오. 특정 지느러미가 마음에 들지 않으면 반품 가능 여부를 알아 두십시오.
