체조 선수가 발을 움직이지 않고 넘어 질 수있는 패스, 볼트 또는 탈착을 저지른 착륙이라고합니다.

플립과 트릭이 가장 큰 군중을 기쁘게하는 경향이 있지만 착륙은 양질의 체조 성능에 중요합니다. 판사가 일상적인 일을 본 후에 마지막으로 본 것입니다.

모든 체조 선수는 착륙 할 때 찌르는 것을 목표로합니다. 체조 선수가 발을 전혀 움직이지 않으면 점수가 차감됩니다.

운동을하면 남자는 텀블링 패스를해야하며 여자는 공제없이 한 단계 뒤로 돌진 할 수 있습니다.

때때로, 경쟁자들의 착륙에 의해 경쟁이이기거나 잃을 수있다. 아주 작은 단계조차도 그렇지 않으면 훌륭한 루틴을 날려 버릴 수 있습니다. 반대로, 약한 체조는 완벽한 착륙으로 정상에 올 수 있습니다.

당신에게 포인트를 적립하는 것 외에도 적절한 착륙 기능이 있습니다. 체조 선수를 안전하게 보호합니다. 반복적으로 착륙하는 것은 체조 선수에게 부상, 심지어 눈물까지의 위험이 높아질 수 있습니다. 착지 할 때 힘을 흡수하면 관절의 충격이 줄어들고 적절한 형태로 신체가 안전하게 정렬됩니다. 이것은 또한 불린다 착륙 또는 스틱.

다음은 뛰어난 착륙 지점의 비디오 몽타주입니다.

착륙하는 방법

• 매일 착륙을 연습하십시오.
• 계단이나 플랫폼에서 뛰어 내림으로써 착륙을 연습하십시오.
• 다운하면 더 높은 플랫폼 또는 블록으로 이동하십시오.
• 턱 점프, 반 회전, 완전 회전 및 기타 동작으로 플랫폼에서 뛰어 내립니다.
• 붙어있는 착륙 훈련에서 게임을하십시오. 몇 명이나 줄을 서서 친구들과 경쟁 할 수 있는지보십시오.
• 발목, 측면 판자, 다리, 폐 등과 같은 규칙적인 강화 운동과 운동을하십시오. 이것도 당신의 착륙을 도울 것입니다.
• 상륙을 개선하기 위해 코치와 협력하십시오. 당신의 기술과 정렬에 대한 개인화 된 분석에 관해서. 그것은 당신의 착륙을 기록하고 스스로를 관찰하기 위해 신체 인식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스포츠의 중요한 부분을 간과하지 마십시오.