절벽면에서 튀어 나온 수직의 날카로운 모서리 인 Aretes는 아름다운 암석 지형 일뿐만 아니라 일반적으로 노출되고 기술적 인 별 모양의 등반을 만듭니다. 대부분의 경기장은 일반적으로 기어 배치를위한 기능이 없기 때문에 볼트로 고정 된 스포츠 등반입니다. 대부분의 아레 떼는 탄탄한 등반 기술과 성공적인 등반을위한 힘이 필요합니다. 대부분의 아 레트 루트에는 별개의 핸드 홀드와 발판이 거의 없으며 발판을위한 스미어와 작은 모서리 및 손을위한 작은 레이백 홀드, 핀치 및 마찰 슬로프가있는 균형을 벗어난 움직임을 제공합니다.
등반하기 전에 Arete를 공부하십시오
Arête 클라이밍은 일반적으로 좋은 홀드가 없기 때문에 힘들고 펌피합니다. 등반을 시작하기 전에 지상에서 경로를 주시하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 arête에 손을 둘 위치를 알아 내십시오. 얼굴에서 발판을 찾으십시오. arête에는 양면이 있으므로 홀드가 허용하는 경우 한면에서 다른면으로 전환 할 수 있습니다. 당신이 주로 등반 할 arête의 비행기를 알아 내십시오.
휴식 및 클리핑 자세 찾기
Arete 클라이밍은 일반적으로 기술적이고 불가능한 순서로 악의적이고 기만적이므로 매우 강력하지 않으면 쉽게 떨어질 수 있습니다. 주전자 손잡이 나 발판이 옆에있는 것과 같은 가능한 휴식을 찾으십시오. 그 나머지는 체인을 자르거나 비행하는 것의 모든 차이를 만들 수 있습니다. 또한 볼트를 끼울 때 몸의 위치를 연구하십시오. 당신은 종종 한쪽 또는 다른쪽에 arête를 올릴 것입니다 그리고 당신은 볼트와 로프에 퀵 드로우를 클립 할 수있는 한 손이있을 것입니다. 한 손으로 퀵 드로우를 하네스에서 쉽게 빼낼 수 있도록 퀵 드로우를 올바른쪽에 놓아야합니다.
레이백은 평범한 Arete 기술입니다
양손과 발로 같은 암석에 고정을 사용하는 레이백은 특히 균형을 유지하기 위해 근처에 고정이 거의없는 날카로운 피처에 아치를 등반하는 데 가장 많이 사용되는 기술입니다. 아 레트를 세우려면 몸의 위치가 헛간 문턱에 맞서야하기 때문에 보통 균형, 침착 함 및 기술이 많이 필요합니다. 이는 헛간 문의 경첩처럼 손과 발을 향해 스윙하는 경향이 있습니다. 등반가가 아 레테 (arête)에 헛소리를하면 바깥으로 향하는 힘은 보통 손 그립을 잃어 버리고 발은 스케이트에서 떨어지며 넘어진다.
손과 발의 위치에주의를 기울이십시오
성공을 위해서는 아 레트를 정복하면서 손잡이와 발 배치에주의를 기울여야합니다. 가장자리 또는 번짐과 같은 긍정적 인 특징으로 아 레테 가장자리에 발을 대십시오. 아 레테를 따라 손을 잡으십시오. 때로는 가장자리 반대편에 작은 자국이 생길 수 있습니다. 또한 arête를 꼬 집을 수있는 장소를 찾으십시오. 엄지 캐치 홀드는 아르 페트 핀치에 적합합니다. 엉덩이에주의를 기울여 벽면 가까이에 두어 반도어 효과를 방지하십시오.
반도어 대응 카운터
많은 arêtes는 손과 발에 극단적 인 레이백을 요구하지 않습니다. 대신 산악인은 아 레트에서 한 손과 발을 사용하고 다른 한 손과 발을 아 레테 측면에 붙입니다. 그 요새에서 멀리 떨어진 요새를 사용하면 등반가의 균형을 유지하고 헛간 문턱 효과를 방지합니다.
발 뒤꿈치, 발가락 및 송아지 고리는 필수
발꿈치, 발가락 및 종아리 훅, 특수한 발 및 다리 등반 기술은 단단한 계단 등반을 마스터하는 데 중요합니다. 실제로, 뒤꿈치와 발가락 고리를 사용하지 않으면 서 많은 경기장을 등반 할 수 없습니다. 아 레트 가장자리 주위에 발과 다리를 걸면 반도어 힌지 효과를 방지 할 수 있으며 팔과 손의 무게를 to 수있어 때로는 데드 포인트 또는 다이노 이동을 사용하여 더 높은 홀드로 옮길 수 있습니다. 뒷굽의 반대쪽에 보조개로 눌린 암벽의 발 뒤꿈치가있는 약간의 발 뒤꿈치 고리조차도 종종 팔을위한 빠른 흔들림 받침대를 잡을 수 있습니다.
