당신의 경쟁 레오타드
그것은 분명한 것 같지만 클럽에 특별한 예열 레오가 있거나 만나고 나면 변경 될 경우 경쟁 레오타드를 거기에 넣으십시오. (아마도 지금!)
그립
또 다른 명백한 것은 있지만 우연히 남길 것은 없습니다. 그 그립을 즉시 거기에 넣고 미친 일이 발생하여 강제로 사용하는 경우 백업 쌍을 추가하십시오.
또한 손가락이나 손목 주위를 잡는 데 손목 밴드, 테이프 및 여분의 고무 밴드가 있는지 확인하십시오. 와이어 브러시 또는 사포를 사용하는 경우 가방에 넣습니다.
간식
체조 모임은 오래 갈 수 있으며 에너지를 유지하고 싶지는 않습니다. 또한 경쟁 신경 때문에 큰 아침 식사를하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 상대적으로 작고 뱃속에 가벼우 며 빠르게 먹을 수있는 몇 가지 간식을 포장하십시오. 좋은 선택: 프레즐, 크래커, 그라 놀라 바, 스트링 치즈 (유제품이 위를 손상시키지 않는 경우), 요구르트 또는 견과류와 트레일 믹스.
또한 경쟁을 마칠 때 먹을 것을 몇 가지 포장하십시오. 스트레스가 많은 부분이 끝나면 굶주릴 수 있습니다!
물 및 / 또는 스포츠 음료
물병 가져 오기-만남이 제공하는 것에 의존 할 필요가 없습니다. 그리고 거기에 스포츠 음료를 던져. 필요한 경우 빠른 에너지를 제공 할 수도 있습니다.
물병과 스포츠 음료가 단단히 닫히고 체육관 가방 전체에 새지 않도록하십시오. 더 나은가요? 별도의 구획 또는 외부 포켓에 보관하십시오.
헤어 스프레이, 클립, 브러쉬, 헤어 고무줄
완벽하게 만들어진 만남이 헤어지면, 고치는 데 필요한 모든 것이 있습니까? 이상적으로는 적어도 연습 전에는 착용했지만, 고무 밴드는 예열 중에는 더 이상 길게 붙잡을 수 없다고 결정할 수 있습니다. 필요한 모든 도구를 갖추어 시원하게하십시오.
립밤
체조 대회는 매우 건조 할 수 있습니다. 우리는 건조한 입술이 바닥에서 마지막 텀블링 패스를 마셔야 할 때 더 피곤하다고 느낍니다. 가방에있는 ChapStick을 편안하게 유지하고 모임 후에도 약간의 로션을 넣습니다. 대회 중에는 손을 대지 마십시오. 손이 미끄러 워질 수 있지만 경기가 끝나면 손이 갈라지는 것을 방지하고 찢어짐을 방지 할 수 있습니다.
팀 셔츠, 워밍업 및 그 밖의 모든 것
당신은 아마이 장비를 모두 경쟁에 입을 것이지만, 그렇지 않으면 가방에 모두 담으십시오.
매니큐어 제거제
완벽한 세계에서는 손톱이나 발가락에 보이는 매니큐어가 보통 체조 대회에서 공제되기 때문에 어젯밤 매니큐어를 벗는 것을 기억했습니다. 그러나 그렇지 않은 경우 최소한 매니큐어 리무버 한 병과 면봉을 준비해야합니다. 누출되지 않도록 봉지에 넣습니다.
그리고 팀원이 그녀의 광택을 제거하는 것을 잊었다면, 당신은 오늘의 영웅이 될 것입니다.
탈취제
실제로 설명이 필요하지는 않지만 만남 중에 가장 걱정하고 싶은 것은 조금 냄새가 나는 것입니다.
줄자
트레이너 나 코치는 발목, 손목 등을 정기적으로 테이프로 묶는 경우 여분의 운동 용 테이프를 포장합니다.
Under-Clothes의 변화
대회가 끝난 후 운전 시간이 길다면 나중에 바꾸고 싶을 수도 있으며 스포츠 브라가 백업을 받았다는 사실을 알고 안심할 수 있습니다. 만나는 날에 이상한 일이 일어날 수 있으며, 준비하는 것이 막판 스트레스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
개인용 제품
약을 복용하면 가져 가십시오. 땅콩에 알레르기가 있습니까? 운동 가방에 에피 펜을 넣습니다. 필요한 경우 탐폰과 같은 개인 용품을 잊지 마십시오.
메이크업을하는 경우 필요에 따라 고칠 수 있도록 포장하십시오.
당신을 위로하는 것
어쩌면 박제 된 동물과 같은 행운의 부적이거나 영감을주는 인용문이나 누군가가 쓴 좋은 메모 일 수 있습니다. 평온함을 느끼게하고 경쟁을 원근법으로 유지하는 데 도움이되는 물건을 집어 넣으십시오.
