친구의 배신보다 더 해로운 것이 있습니까? 친구는 여러 가지 이유로 열악하게 행동 할 수 있으며, 그 중 많은 것이 당신과 전혀 관련이 없습니다. 아마도 그들은 당신을 질투하거나, 비밀리에 자극을 받거나, 낮은 자존감으로 고통 받고있을 것입니다.

배신의 이유를 알아낼 필요는 없습니다. 배신을 넘어 삶을 되 찾는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다.

당신이 다루고있는 배신의 종류를 알아 내십시오

한 사람에 대한 배신은 다른 사람에게도 같은 의미가 아닙니다. 친구의 행동이 진정한 배신인지 알아 본 다음 (그 방법은 여기에 있음) 자신에게 짧은 시간을내어 반영하십시오. 마지막으로 반응 할 때는 용서와 힘이 넘치는 곳에서 오십시오. (여러분이 건강한 곳으로가는 데 도움이되는 용서에 관한 신화가 있습니다.)

용서 – 친구가 아니더라도

계속 나아 가기위한 첫 번째 단계는 특히 용서받지 못할 때 용서하는 것입니다. 용서하기로 결심 한 다음이 감정을 바탕으로 감정을 변화 시키십시오. 하지만 용서하기로 한 결정이 먼저 필요합니다.

용서에 어려움이 있다면이 운동을 해보십시오. 모든 감정을 담을 수있는 장소로 마음을 그려보십시오. 분노를 상상하고 친구의 배신으로 인한 상처를 받고 마음의 공간을 차지하는 모습을 상상해보십시오. 이제 만나지 않은 새로운 친구와 즐거운 시간을 보내거나 사랑에 빠지는 것과 같은 행복한 생각을 그려보십시오. 이 행복한 생각이 당신의 마음에 공간을 차지하려고 노력하고 친구의 분노와 상처 때문에 공간이 없다는 것을 상상해보십시오.

이 시각 자료는 용서를 보는 단순한 방법 일 수 있지만, 친구의 배신으로 인해 부정적인 감정을 품을 필요는 없습니다. 그렇게하면 경험할 수있는 선이 제한됩니다. 친구가 무엇을했는지 생각하는 데 집중하지 않도록 마음을 정하십시오.

친구 유지? 스스로 시간을 내라

친구에게 즉시 용서한다고 알려주는 것이 좋지만, 실제로는 좋은 친구가 되려면 시간이 좀 걸릴 수 있습니다. 사실, 당신의 우정은 그 시점으로 돌아 가지 않을 것입니다.

그것은 당신이 어떤 종류의 우정을 가질 수 없다는 것을 의미하는 것이 아니라, 당신이 과거의 장소로 돌아 가기 전에 시간을 주어야한다는 것을 의미합니다. 용서했다고해서 친구가 신뢰를 되찾은 것은 아닙니다. 배신을 반복해서 일으키거나 머리 위로 붙잡아서는 안되지만, 실제로 그렇지 않을 때는“끝났다”고 말하지 않도록주의해야합니다.

배신 후 우정은 더 강해지지만 밤새 일어나지 않을 것입니다. 친구는 두 사람이 자신의 방식대로 돌아 가기를 원하지만 친구에게 천천히 시간을내어 자신의 시간에해야 할 일을 알려줄 수 있습니다. 친구를 만나고 외출을 계획하지만 기분이 어떤지 모니터링하십시오. 친구와 어울리는 방법은 전과 다를 수 있습니다.

예를 들어 다음과 같은 경우 기분이 나아질 수 있습니다.

• 다른 사람들이 함께합니다.
• 모임에 제한을 두었습니다 (저녁 식사 시간, 커피 모임 등).
• 배신과 관련된 특정 주제를 금기하기로 동의합니다. 예를 들어, 친구가 전 친구와 바람을 피우고 데이트를하는 동안 잠시 데이트를 피하십시오. 그들이 등 뒤에서 당신에 대해 험담했다면 다른 친구에 대해 험담하는 것에주의하십시오.

이것이 고통스럽게 들린다면, 그렇습니다! 배신 후 앞으로 나아가는 것은 쉽지 않지만 가능합니다. 신뢰를 다시 쌓기 위해 필요한 것을 친구에게 설명해야 할 수도 있습니다.

예를 들어, 친구가 평생 동안 사소한 말을 듣지 않아도되기 때문에 잠시 동안 무의식적으로 대화하기 위해 전화하지 않는 것을 선호 할 수 있습니다. 아니면 식당이 더 안전하고 중립적이기 때문에 자신의 집에서 모임 대신 저녁 식사를하고 싶을 수도 있습니다. 친절하게 필요한 것을 철자하십시오. 친구가 당신을 배신하더라도, 당신이 사소한 일을하거나 그들과 함께 act 거리는 것보다 항상 높은 길을 택하는 것이 더 좋습니다.

친구와 헤어지는 경우 – 후회하지 않고 그렇게하십시오

당신을 가난하게 대했던 사람과의 우정 관계를 끝내는 것은 언제나 어려운 일입니다. 관계를 끝내는 것에 대해 죄책감을 느끼는 경우가 있기 때문에 공식적으로 친구와 헤어지기 전에 실제로하고 싶은 일인지 확인해야합니다. 그러나 일단 당신이 그것에 대해 자신을 두들겨하지 마십시오.

왜 우리가 관심을 갖는 특정 사람들이 우리를 가난하게 대우하지만 그것을 과도하게 분석하지 않는지는 이해하기 어렵습니다. 불쌍한 행동은 친구가 아닌 친구에게 반영됩니다. 우정의 상실을 슬퍼하고 새로운 사람들을 만나기 위해 시간을 내십시오.

친구의 배신을 극복하는 가장 좋은 방법은 당신에게 좋은 친구들과 시간을 보내거나 새로운 친구들을 만나는 것입니다. 나가서 다른 사람들과 이야기하면 배신을 배후에 두는 데 도움이됩니다.