전화는 6 월 토요일 밤 늦게 울렸다. 발신자 번호로 내 친구 Scott임을 알 수있었습니다. "내일은 아버지의 날이고 2 시간 동안 만 내 아이들을 데려 올 것입니다. 이것은 질과 아이들이 떠난 이래로 내 첫 아버지의 날입니다. 저는 이미 이혼하고 남편과 아버지로서 실패한 것에 대해 끔찍한 느낌을 받았습니다. 내일 관리하고 아이들에게 뭐라고 할까?"

이혼의 이유가 무엇이든, 이혼 한 아버지를위한 아버지의 날은 모든 종류의 감정과 반응을 이끌어냅니다. 그러나 양육권이없는 아빠 나 자녀의 엄마와 양육권을 공유하는 이혼 한 아빠에게는 이러한 감정이 더 어려워집니다. 풀 타임으로 아이들과 함께 생활하는 것은 충분하지 않지만, 아버지의 날과 관련된 모든 문제를 해결해야하는 것은 단지 부상을 초래합니다.

그러므로, 이 아버지 날에 여러분의 상황에 따라, 이 아버지의 날에 살아남을 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

당신이 당신의 아이를 볼 수 없다면

아마도 당신은 더 이상 자녀와 함께 아버지의 날을 보내기에 충분히 가까워 지거나 교차 할 수없는 아이들과 법적인 경계가있을 수 있습니다. 이유가 무엇이든 Faher 's Day를 혼자 보내는 아버지는 도전에 직면 해 있습니다. 다음 아이디어를 고려하십시오.

• 정신적으로 준비하십시오. 아버지의 날에 혼자 있고 생존하는 것의 큰 부분은 준비와 관련이 있습니다. 당신이 가질 생각과 느낌을 미리 고려하고 최악의 감정으로부터 탈출 경로를 준비하십시오. 하루 종일 활동을 계획하십시오. 물론, 대부분의 남자 친구는 하루 종일 시간을 보내므로 하이킹, 긴 운전, 체육관에 가거나 좋아하는 영화 마라톤을 볼 수 있습니다. 줄을 서서 준비하는 것이 준비 과정에서 중요합니다.
• 아이들에게 전화하거나 Skype. 참석할 수없는 경우에도 자녀와 전화 또는 화상 회의를 할 시간을 미리 설정하십시오. 이야기하고 함께 할 일을 갖도록 통화 또는 화상 경험을 계획하십시오. 우리는 집을 떠나 사는 아이들과 함께 Skype를 통해 게임을 할 수 있다는 것을 배웠습니다. 그들에게 이야기 할 이야기를 계획하고 각 어린이들에게 물어볼 질문 목록을 마련하십시오. 그들은 그들과 그들의 문제에 특별한 관심을 가져 주셔서 감사합니다.
• 자녀에게 아버지의 날 편지를 쓰십시오. 법적 제한이없는 한 아버지의 날에 앉아서 자녀에게 긴 편지 나 이메일을 보내십시오. 그들에게 당신이 얼마나 사랑하는지 그리고 그들과 함께한 최고의 추억에 대해 이야기하십시오. 미래에 대한 희망과 그들과의 관계에 대한 헌신에 대해 이야기하십시오. 함께있을 수는 없지만 감정을 그들과 공유 할 수 있습니다. 한 번에 하나씩 사랑을 느끼도록 각 어린이에게 개별적으로 글을 쓰십시오.

• 그것에 관한 저널이나 블로그. 자신의 감정과 경험에 대한 글을 쓰면 치료가 될 수 있고 감정을 말로 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 블로그에 대해 블로그를 작성하거나 Facebook에 게시하면 아버지의 날 경험이 비슷한 다른 아빠에게 도움이 될 수 있습니다. 당신의 감정과 경험을 다른 사람들과 나누는 것이 얼마나 자유로울 수 있는지 정말 놀랍습니다. 하루에 대한 부정뿐만 아니라 어려움을 극복하기 위해 한 일에 대해서도 공유하십시오.

당신은 당신의 아이가 하루의 일부를 볼 경우

대부분의 이혼 한 아빠는 아버지의 날에 아이들과 적어도 두 시간을 보낼 것입니다. 따라서 아버지의 날에 그들과 함께 시간이 제한되어 있다면 다음 아이디어를 고려하십시오.

• 하루 계획을 세우십시오. 아이들과 함께하는 시간과 아이들이없는 시간을 계획하십시오. 어린이들과 함께 시간을 최대한 활용하여 제한된 시간을 최대한 활용할 수있는 활동을 계획하십시오. 텔레비전 앞에 앉아서 영화를 보지 마십시오. 함께 요리하거나 보드 게임을하거나 산책이나 하이킹을하거나 함께 봉사 할 계획을 세우십시오. 아이들과 함께 있지 않을 때는 생산적으로 할 일을 스스로 계획하십시오. 다른 이혼 한 아빠 나 독신자와 함께 식사를하거나 일기를 쓰거나 식사를하는 것은 한동안 좋은 출구가 될 수 있습니다.
• 당신의 아버지를 축하하십시오. 몇 시간 동안 만 자녀를 가질 수 있다면 여분의 시간을 사용하여 자신의 아버지 나 인생에서 아버지 역할을 한 다른 사람들에게 다가가는 것을 고려하십시오. 전화를 걸거나, 카드를 보내거나, 블로그 게시물을 쓰거나, 좋아하는 추억을 나누는 것은 아버지 나 아버지의 대리자가 사랑과 감사를 느끼는 데 실제로 도움이됩니다.

하루 종일 아이를 가질 수 있다면

운이 좋게 이혼 한 아빠 중 한 분이자 아버지의 날을 모두 자녀와 함께하게된다면이 아이디어는 하루를 더욱 즐겁게 만들어 줄 것입니다.

• 작업을 계획하고 계획을 세우십시오. 자녀와 함께 아버지의 날을 즐길 수있는 좋은 기회이며 기회를 최대한 활용하기 위해 약간의 사전 계획을 세워야합니다. 낮잠, 취침 시간, 식사 시간 등을 계획 할 수 있도록 어린이의 일정을 파악하십시오. 상황에 대해 생각하고 자신과 아이들을 바쁘게하는 활동을 계획하십시오. 함께 식사를하거나, 게임을하거나, 날씨가 좋으면 밖에서 산책하는 것과 같은 재미있는 것들을 생각해보십시오. 그들이 제 시간에 잡히지 않는지 확인하고 제 시간에 데리러 내십시오.
• 창의적인 것을하십시오. 아이들은 공예를 좋아하고 거기에는 수많은 아버지의 날 공예 아이디어가 있습니다. 종이, 가위, 접착제 및 기타 용품으로 식탁을 둘러보고 창의적인 프로젝트를 수행하십시오. 그들은 당신을 위해 무언가를 만들거나 당신의 아버지의 날을 함께 기억하기 위해 그들과 함께 집으로 보낼 무언가를 만들 수 있습니다.
• 사진을 많이 찍습니다. 아버지의 날 활동을 위해 카메라를 가지고 다니고 많은 사진을 찍습니다. 그런 다음 인쇄하여 아이들에게 가져 가거나 휴대 전화에 올려 놓아 하루의 좋은 기억을 함께 보낼 수 있습니다.

아버지의 날에 이혼하면 어떤 상황이든 정서적, 정신적 고통을 겪을 수 있습니다. 이 아이디어는 아버지의 날에 힘든 상황을 최대한 활용하는 데 도움이되고 귀하와 자녀에게 긍정적 인 추억을 만들어 줄 것입니다.