체조 일이 끝났거나 앞으로 나아갈 생각을하고 있습니다. 힘든 일입니다. 아주 힘들어요 그러나 당신이 시도 할 스포츠 세계가 여전히 있습니다. 다음은 체조 선수의 기술에 가장 적합한 5 가지입니다.

다이빙

다이빙은 체조 선수에게는 가장 분명한 다음 스포츠 일 수 있습니다. 부상으로 인해 체조를 그만두면 일반적으로 체조만큼 몸이 힘들지 않기 때문에 특히 훌륭한 스포츠가 될 수 있습니다.

다른 초보자들에게는 큰 도움이 될 것입니다 (이미 플립으로 할 수 있기 때문에 이미 다이빙을 할 수 있기 때문에!), 신체 인식과 기술을 교정 할 수있는 능력이 있습니다. 체조 배경이없는 사람들을 훨씬 능가합니다.

체조와는 다른 다이빙 기술이 있다는 것을 알고 있어야합니다. 당신이 꼬인 사람이라면, 꼬인 방식을 다시 배워야 할 수도 있으며, 많은 체조 선수들은 처음에 꼬임이나 뒤집기를 시작하기 전에 더 오래 기다려야하는 어려움을 겪고 있습니다.

그럼에도 불구하고, 당신의 학습 곡선은 체조 배경없이 스포츠를 선택하는 다른 사람들보다 훨씬 쉬울 것입니다. 무엇보다도, 당신은 여전히 ​​뒤집기를 할 수 있습니다!

서핑

서핑은 체조와 전혀 흡사하지 않습니다. 그러나 당신이 그것에 들어가면, 당신은 당신이 체조에서 좋아하는 많은 것들이 서핑에서 얻을 것이라는 것을 알게 될 것입니다: 자신을 밀고, 무서워하고, 가고, 열심히 일한다는 느낌 … 새로운 기술을 익히는 데 정말 능숙하다면

최고의 부품 중 하나? 물에 충돌하는 것은 가장 부드러운 매트에도 충돌하는 것보다 훨씬 덜 고통 스럽습니다.

체조에 쌓인 근육은 서핑에도 편리 할 것입니다. 비록 체조 에서조차도 등이 더 강해 졌을 수도 있습니다. 가장 큰 단점은? 일부 해변 지역에 거주하지 않는 한 서핑하기가 어렵습니다.

크로스 핏

많은 체조 선수들이 CrossFit을 좋아하는데 그 이유는 많지 않습니다. 그 이유 중 가장 적은 이유는 Crossstand 운동에 "체조"요소가있어서 종종 손으로 걷거나 걷기 등을 포함합니다.

또한 목표 설정 및 개선과 같은 CrossFit의 무형 요소가 있습니다. 처음에는 심각한 리프트로 어려움을 겪을 수도 있지만 거기에 도달하면 많은 체중 감량 운동에 능숙 할 것입니다.

달리는

전직 체조 선수들은 종종 은퇴 후 달리기를 시작합니다. 싸고 시작하기 쉬우 며 달리기 팀에 가입하고 레이스에 가입하는 것은 간단합니다. 새로운 목표를 가진 새로운 스포츠를 즉시 제공합니다.

많은 체조 선수들은 유산소 운동에 끔찍하지만 (플로어 루틴과 같은 비난과 수년간의 매우 짧은 유산소 운동) 거기에서 매달립니다. 종종 새로운 러너가 스포츠에서 빠르게 향상됩니다.

다른 잠재적 인 함정? 수년간의 체조 운동으로 몸이 약간 이길 수 있으며 달리면 특히 오래된 발목과 무릎 부상을 입을 수 있습니다. 따라서 부상에 대해 사전 예방 적 조치를 취하고 통증을 느낄 때 휴식을 취하십시오.

장대 높이뛰기

체조 선수는 종종 장대 높이뛰기에서 뛰어납니다. 두 번 올림픽 장대 높이뛰기 챔피언 인 Yelena Isinbayeva는 15 세까지의 체조 선수였습니다. 체조를 마쳤지만 여전히 고등학교 또는 대학 스포츠에서 경쟁하고 싶다면 훌륭한 옵션입니다.

바의 프리 힙 원과 바닥의 등 연장 롤과 같은 기술은 기둥 보관소와 밀접한 관련이 있으며 무생물에 매우 빠르게 달릴 수 있습니다! 당신은 또한 당신이 체조에서했던 비행의 느낌을 얻게 될 것입니다-그리고 당신은 체조에서와 마찬가지로 극 높이뛰기의 일반적인 느낌 인 두려움을 다루는 데 익숙해 질 것입니다.

당신이 체조 선수를 위해 키 큰쪽에 있었다면, 당신은 지금 당신이 그룹에서 가장 짧은 것처럼 느낄 수 있습니다.