올바른 노래 자세는 무엇입니까?

가수는 좋은 노래 자세의 중요성을 이해하고 노래하는 동안 사용해야합니다. 편안하다는 것은 좋은 자세와 같지 않습니다. 몸을 올바르게 맞추면서 이완하는 방법을 다시 배워야 할 수도 있습니다. 올바른 자세는 목소리를 향상시킬뿐만 아니라 전반적인 건강도 향상시킵니다.

바디 정렬

올바른 자세의 요소 하나만 기억한다면 "정렬"이어야합니다. 이 신체 부위는 다음과 같이 정렬되어야합니다.

무릎 발.
무릎을 엉덩이에.
어깨에 엉덩이.
어깨를 귀에.

학생들은 노래 할 때 귀를 어깨에 맞추기 위해 종종 노력합니다. 턱을 아래로 기울이거나 목을 길게합니다. 노래 할 때 자세가 특히 부 자연스럽게 보이면 불필요한 턱, 목구멍 또는 혀 긴장 때문일 수 있습니다. 턱을 Keeping 상태로 유지하면 노래를 부르면서 긴장이 풀리지 않습니다.

골반 회전

댄스 수업을 듣는 몇몇 학생들은 몸의 중심에 정렬하기 위해 복부를 빨아들이는 법을 배웠습니다. 이 기법은 노래에는 효과가 없습니다. 숨을 쉬려면 위 근육을 이완시켜야합니다. 복부를 조이지 말고 골반을 돌려 등을 곧게 펴십시오. 골반을 기울이면 무릎이 잠기지 않습니다. 일부 학생들은 엉덩이와 어깨가 제대로 정렬 된 느낌이 들지만 허리는 긴장감을 느낍니다. 이것은 골반이 앞으로 회전해야 함을 나타내는 좋은 증거입니다. 골반을 너무 앞쪽으로 돌리면 허벅지와 엉덩이가 긴장됩니다.

센터 밸런스

정렬 외에도 균형이 중앙에 있어야합니다. 발의 어깨 너비를 벌리고 약간 앞으로 몸을 기울여 체중의 많은 부분이 발의 볼에 들어 오도록합니다. 더 편하다면 한쪽 발을 다른 발 앞에 두십시오. 몸의 무게의 대부분을 발에 집중하십시오. 앞으로 또는 뒤로 기대면 불필요한 물리적 부담이 발생합니다.

가슴 높이기

노래 할 때 가슴을 들어야하므로 다이어프램으로 호흡하는 데 도움이됩니다. 가슴 중앙을 천장까지 당기는 끈을 상상해보십시오. 가슴이 올라 가면서 몸이 편안하게 유지되도록주의하십시오. 많은 사람들에게 이것은 신체적으로 견딜 수있는 가장 힘든 자세 중 하나입니다. 왜냐하면 일부는 사용하기에 익숙하지 않은 자세 근육을 발달시켜야하기 때문입니다. 하루에 조금씩 가슴 자세를 높이는 것이 좋습니다.

어깨 아래로

어깨 긴장은 서구 문화에서 일반적입니다. 몸을 정렬하면서 어깨를 긴장시킬 수 있습니다. 대신 휴식을 취하십시오. 가능한 한 귀에서 멀리 떨어져 있다고 상상해보십시오. 중립 위치에서는 팔을 몸의 어느 한쪽에서 이완시켜야합니다. 자세로 어려움을 겪는 초보 가수에게는 완전히 중립적 인 자세로 노래하는 것이 좋습니다. 대부분의 합창단은 가수들에게도 같은 일을하도록 요청할 것입니다. 그 위치는 정체되거나 정지 된 것으로 생각되어서는 안되며 긴장을 피하기 위해 중립적이어야합니다.

편하게 하다

딱딱한 몸은 편안하거나 건강한 몸이 아닙니다. 나쁜 자세에서 좋은 자세로 전환하는 데는 노력과 약간의 신체적 불편 함이 필요하지만, 몸을 조정하면서 몸의 소리를 들어보십시오. 무언가가 통증을 유발하면 피하십시오. 이것은 등 뒤로 구부러진 목과 기타 신체 질환이있는 사람에게 특히 해당됩니다.