피겨 스케이팅 선수를위한 이상적인 훈련 일정

새로운 젊은 스케이팅 선수는 아이스 스케이팅 선수가 피겨 스케이팅을 향상시키고 발전시키기 위해 얼마나 자주 연습해야하는지 모릅니다. 이 짧은 기사는 그 우려에 대한 답변을 제공합니다.

매일 연습

아이스 스케이팅은 많은 연습이 필요한 기술입니다. 피겨 스케이팅 선수는 실제로 매일 연습해야합니다. 또한, 한 번의 On-ice 연습 세션으로는 충분하지 않습니다. 심각한 스케이터는 하루에 적어도 두세 번의 연습 세션을 위해 얼음 위에 있어야합니다.

일부 진지한 스케이터는 일주일에 6 일 스케이트를 타지 만, 많은 아이스 스케이터는 일주일에 4 ~ 5 일을 연습합니다.

발레, 무용 및 컨디셔닝에 대한 오프 아이스 트레이닝으로 온 아이스 세션을 보충하는 것이 가장 좋습니다. 또한 모든 피겨 스케이팅 선수는 얼음에서 피겨 스케이팅 점프를 연습하는 데 시간을 보내야합니다.

일주일에 적어도 1-2 개의 개인 레슨이 필요합니다. 하루에 한 번 개인 레슨이 정말 이상적인 선택입니다. 그러나 개인 아이스 스케이팅 수업은 상당히 비싸서 많은 스케이터에게는 이상적이지 않을 수 있습니다.

스케이터가 연습과 레슨을 건너 뛰면 거의 진행되지 않습니다. 스케이트 일정을 정하고이를 지키십시오.

어린 스케이터를위한 월요일부터 금요일까지의 스케줄은 다음과 같습니다.