만성 자위라는 용어는 의학적 또는 심리적 진단이 아닙니다. 너무 많은 자위 행위로 간주되는 것에 대한 테스트 나 측정은 없습니다. 사실, 만약 당신이 너무 많은 자위를하고 있다는 것이 걱정된다면, 스스로에게 물어봐야 할 첫 번째 질문은 왜 걱정하고 왜 그렇게 많이 정의하고 있는지입니다.

사회가 다른 것보다 더 중요하게 여기는 활동이 있습니다. 성행위, 특히 자위 행위는 대개 사회에서 매우 중요하거나 가치있는 것으로 생각되지 않습니다. 대부분의 사람들은 이러한 활동에 참여하기를 원하지만 합법적이거나 가치있는 것으로 보는 사람은 거의 없습니다. 우리 중 많은 사람들이 우리의 욕망을 문제로 생각합니다. 죄책감을 느끼거나 부끄러워하는 것. 또는 최소한 자신에게 유지해야 할 것이 있습니다.

만성 자위 행위는 무엇입니까?

일반적으로 만성이란 오랫동안 지속되는 증상으로 쉽게 해결할 수없는 상태를 의미합니다. 그리고 대부분의 사람들이 적어도 한 번의 정의로 우리의 삶 전체를 자위하기 때문에, 우리 모두는 만성 자위 행위를합니다. 만성 정의의 또 다른 측면은 그것이 우리가 무엇을하든 상관없이 발생한다는 것이며, 이는 만성 자위 행위를 걱정하는 사람들에게 더 중요 할 수 있습니다.

대부분의 상황에서 자위 행위는 완전히 건강하며 만성 자위 행위에 대한 우려는 불필요합니다 (그리고 무엇보다 죄책감과 관련이 있습니다). 그러나 어떤 사람들에게는 자위 행위의 양이 심각한 고통을 유발하며, 그러한 경우 그 행동은 만성적 인 자위 행위로 간주 될 수 있습니다.

만성 자위 행위에 대한 구체적인 진단은 없으므로 너무 많이 자위하고 있는지 알아내는 간단한 테스트는 없습니다. 그러나 여기 당신이 스스로 물어볼 수있는 몇 가지 질문이 있으며, 자위 행위가 실제로 당신에게 문제가 될 수있는 몇 가지 상황이 있습니다.

수음이 고통을 일으키는가?

어떤 행동과 마찬가지로, 우리는 회피를 위해, 위험을 감수하는 형태로, 또는 안락 지대 밖에서 우리 자신의 경계를 넓히는 방법으로 자위를 사용할 수 있습니다. 자위 행위를하거나 자위 행위를 생각할 때 자위 행위에 대해 계속 나쁜 감정을 느낀다면 휴식을 취하고 그 이유를 알아 내고 싶을 것입니다. 나는 고통에 대해 죄책감을 느끼지 않습니다. 자위에 대한 부정적인 메시지로 제기되고 자위에 대한 많은 신화로 둘러싸인 사람들에게는 매우 정상적인 반응 일 수 있습니다. 그러나 자위 행위로 인해 다른 종류의 고통을 겪고 있다면 문제가 무엇인지 알아내는 것이 좋습니다.

자위 행위로 인해 원치 않는 신체적 통증이나 손상이 발생합니까?

피부를 날카롭게 문지르거나 원치 않는 다른 신체적 고통이나 손상을 유발하는 지점까지 자위하는 경우 자위 행위를 지나치게하거나 잘못 자위하는 것일 수 있습니다. 이것에 대한 간단하거나 복잡한 해결책이있을 수 있습니다 (개인 윤활제를 사용하는 것과 같은 단순한 것, 치료와 더 많은 내성을 포함한 복잡한 것). 그러나 자위 행위로 인해 육체적 고통이나 불편 함이 생기면 휴식을 취하고 무엇이 잘못되었는지 알아내는 것이 좋습니다.

수음이 삶의 방식을 방해하고 있습니까?

수음 빈도 때문에 직장, 학교에 가거나 가족 및 친구를 볼 시간이 없다면 자위 행위를 너무 많이 할 수도 있습니다. 다음은 하루에 한 번 자위하는 것이 가장 잘 작동하고 중요한 부분을 방해하지 않기 때문에 한 사람에게 완벽하게 건강하고 좋을 수있는 예입니다. 그러나 중요한 의무가 필요할 때 정확히 하루에 한 번 자위하는 경우 더 많은 일이 발생할 수 있습니다. 남은 인생이 수음으로 인해 일관되게 방해를받는 경우, 자위 행위를 너무 많이하는 상황 일 수 있습니다.

자위 행위를 멈출 수 없습니까?

자위 행위에 본질적으로 해롭거나 위험한 것은 없지만 강박 관념이나 강박 관념이 될 수 있습니다. 자위 행위에 강요 당하고 진정으로 자위 행위를 멈출 수 없다고 느낀다면, 자위 행위를 너무 많이하고 있고, 무슨 일이 일어나고 있는지 조사하기 위해 약간의 지원을 찾아야 할 수도 있습니다. 이와 같은 상황에서는 차가운 칠면조 자위를 중단하는 것이 합리적이지 않지만 자위 행위를 바꾸기 전에 일부 지원 (가족, 친구, 전문가)을 찾는 것이 좋습니다.

자원

자원을 찾는 것은 귀하의 거주 지역, 건강 관리의 종류 및 감정 탐색에 얼마나 관여하고 있는지에 달려 있습니다. 계획된 부모 또는 학교와 같은 조직을 통해 무료 성적 상담 서비스를 이용할 수 있다면 충분할 것입니다. 친구가 있으면 믿을 수 있고 친구와 대화하고 싶을 수도 있습니다. 해당 지역에서 인증 된 성 전문가를 찾는 데 도움이 필요하면 미국 성교육 자 상담사 상담사 웹 사이트를 방문하여 추천 목록을 제공하십시오.

모든 수음이 건강하지 않다고 생각하고 취약한시기에 자신의 도덕성을 강요함으로써 진정한 해답을 찾는 사람들을 활용할 수있는 많은 종교 단체와 조직이 있다는 점에 유의하십시오.