우정 나누기에서 나아가는 방법

건강한 방법으로 우정의 상실을 극복 함

친구와 헤어지는 것은 낭만적 인 이별만큼이나 슬프고 놀라운 일이 될 수 있습니다. 우정을 잃는 고통 외에도, 전 친구와 대화를 나누고있는 친구를 만나야 할 수도 있습니다. 다음은 이별을 극복 할 수있는 건강한 방법입니다.

감정 처리

우정이 끝나면 (특히 왜 남쪽으로 갔는지 확실하지 않은 경우) 분노, 혼란, 슬픔과 같은 다양한 감정을 다룰 것입니다. 상황을 이해하기 전에 모든 것을 처리하기 위해 시간을 내십시오. 자신이 느끼는 것을 인식하여 치유를 시작할 수 있도록 감정을 정리하십시오.

사람들은 친구가 헤어진 후에 자신의 감정을 거부하는 경향이 있습니다. 아마도 우리 문화에서는 누군가가 우정을 잃는 것을 슬퍼하는 것이 이상해 보이기 때문일 것입니다. 그러나 계속해서 울고 나가면 처리 할 수 있습니다. 그래야만 계속 움직일 수 있습니다.

정서적이고 온라인 공간 확보 (사이버 스토킹 없음)

친구가 아직 공통점이 있기 때문에 한 친구가 당신을 끊을 때 도전이 될 수 있습니다. 이것은 때때로 이벤트에서 제외 될 수 있음을 의미 할 수 있습니다. 다른 친구와 체크인하거나 Facebook 또는 Instagram에서 온라인으로 모든 움직임을 따라 친구와 어울리는 사람을 찾으려는 충동을 느낄 것입니다. 그러나하지 마십시오!

대신, 전 친구와 친구를 사귀거나 그들을 막아서 치료할 공간을 마련하십시오. 혹독한 것처럼 보일 수도 있지만, 왜 그들은 그들이 당신의 친구들 중 일부와 함께 하루를 보냈고 당신을 초대하지 않았다는 것을보고 왜 자신을 고문합니까? 로그온 할 때마다 지속적인 시각적 알림이 있으면 이동 프로세스가 지연됩니다.

배드 머스 하지마

복수 감을 느끼거나 사람들이 진정으로이 사람을 보살피기를 원하기 때문에 다른 친구에게 전남편을 속이려 야 할 필요가있을 수 있습니다. 그러나하지 마십시오. 당신의 의도가 좋을지라도 (그리고 당신은 평범한 친구가 다 치지 않도록 보호하기를 원하더라도) 당신은 여전히 부정적이고 사소한 것으로 여겨 질 것입니다. 대신 사람들이 당신의 전 친구에 대해 스스로 결론을 내릴 수있게하십시오.

어떤 사람들은 당신을 버린 독성 친구에 대한 진실을 알게 될 것이고, 다른 사람들은 당신이 처리 할 수없는 행동을 신경 쓰지 않을 것입니다. 우정에 관해서는 모든 사람이 다릅니다.

필요한 유일한 폐쇄로 끝을 받아들이십시오

너무 자주 친구가 실패한 우정에 대한 폐쇄를 얻기 위해 마지막 전화 나 이메일을 시도합니다. 그러나 당신의 마지막 말을하는 것은 새로운 문제를 일으키기위한 것입니다. 대신, 어떤 이유로 든 우정의 끝은 그 자체로도 충분히 닫히는 것임을 깨달으십시오. 당신은 이것을 당신의 우정에 관한 최종 진술로 받아들이고 대신에 새로운 우정을 형성하는 데 힘을 쏟아야합니다.

나가서 새 친구 사귀기

때때로 친구 이별을 극복하는 가장 좋은 방법은 나가서 새 친구를 사귀는 것입니다. 당신은 당신의 옛 우정으로 배운 모든 위대한 교훈을 가져다 새로운 교훈에 적용 할 수 있습니다.

자신에게 정말 좋은 사람이 되십시오

운동하고 중재하며 창의력을 발휘하십시오. 혼자있는 시간을 즐기는 방법을 찾으십시오. 인생과 관계에서 원하는 것을 다시 그룹화하고 파악할 수있는 기회를 제공하기 때문입니다. 마사지를 받으면 결코 아프지 않습니다.

당신이 말하고 행한 모든 것에 집착하지 마십시오

무엇이 잘못되었는지 파악하기 위해 말하거나 행한 모든 것을 생각하는 것이 당연합니다. 그러나 우정에 대한 성찰과 행동에 대한 집착 사이에는 균형이 있습니다. 실수 (실제로 만든 경우)에서 배우고 나서 놓아 두십시오. 대부분의 우정은 정상적인 생활 환경 때문에 지속되지 않습니다.

앞서 가십시오

기분이 좋아지면 아이스크림 파인트를 먹어라. 그러나 영원히 계속하지 마십시오. 정신을 치유하기 위해 잠깐 동안 공간에 몸을 맡길 수 있습니다.

지원자

도움이 필요한 사람을 돕는 것과 같이 사물을 투시하는 데 도움이되는 것은 없습니다. 자원 봉사자를 쓰고 다른 사람들의 삶을 향상시키는 데 에너지를 투입하십시오. 불의한 친절한 행동이든 원인을위한 봉사이든 관계없이 도움이 필요한 사람들에게 집중할 때 우정이 깨지는 것은 곧 뉴스가 될 것입니다.

메모리 레인을 다시 보지 않고 행복하게 만드는 것들

친구와 다시는 할 수없는 일로 모든 활동을보고 싶은 유혹이 있습니다. 그 대신 자신의 이유로 행복하게 만드는 일을하십시오. 기억을 잃지 말고 인생에 즐거움을주는 것들을하십시오.

Binge 좋아하는 쇼를보다

좋아하는 쇼를 따라 잡는 동안 몇 시간 동안 TV 앞에서 채식하는 느낌이 들까 요? 해봐 TV 시리즈를 시청하는 폭식은 친구의 문제에서 벗어날 수 있습니다.

당신의 감정을 쓰십시오

감정을 알아내는 한 가지 방법은 감정을 쓰는 것입니다. 그래도 친구에게하고 싶은 말이있는 경우 도움이됩니다. 모든 생각을 종이에 담아 친구에게 보내지 마십시오. 이런 식으로 감정을 쓰는 것은 단지 당신을위한 폐쇄의 한 형태입니다.

강아지가 얼마나 멋진 지 보여주십시오

헤어진 후에는 진정한 친구가 카드에없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 친구가 당신을 배신한 경우에 특히 그렇습니다. 그것은 당신의 강아지와 함께 시간을 보내는 것이 도움이 될 수있는 곳입니다. 개는 친절과 수용에 관해 우리를 가르치는 데 도움이되며 새로운 사람들을 만나는 좋은 방법이기도합니다.

당신이 우주의 중심 인 것처럼 당신을 보는 개가있을 때 우정의 종말에 대해 슬퍼하는 것은 어렵습니다.

필요하다고 생각되면 전문 상담사 또는 치료사에게 문의하십시오

교착 상태에 빠졌거나 우정에서 벗어나지 못하거나 새로운 친구를 사 professional 수 없다면 전문적인 도움을 받아야 할 때입니다. 당신이 우정의 종말을 극복하기 위해 정말로 고투하고 있고 필요한 정신적 도약을 할 수없는 것처럼 보일 때, 당신의 감정을 정리하는 데 도움을 줄 수있는 전문 치료 사나 상담사를 찾으십시오.