아이스 스케이트에서 거꾸로 스케이트 배우기

뒤로 스케이트를 타기 전에 피겨 스케이트에서 뒤로 걷기와 활공을 연습하는 것이 좋습니다. 이 운동은 피겨 스케이팅 선수가 아이스 스케이트에서 뒤로 움직이는 느낌에 익숙해 지도록 도와줍니다.

1 단계-발가락을 가리키고 발가락을 모으십시오

스케이트를 착용 한 상태에서 발가락을 향하게하고 발가락을 모으십시오. 발가락이 "키스"인 척.

"아기 발걸음"을 가져 가라 발가락을 계속 향하게하십시오. 발의 무게가 스케이트 앞쪽을지나 쳐야합니다. 무릎을 구부리고 스케이트를 약간 안쪽으로 누르십시오. 내려다 보지 마십시오.

레일로 가십시오. 발을 평행하게 한 상태에서 가볍게 뒤로 밀면 짧은 거리 동안 뒤로 미끄러집니다. 이 운동을 계속 반복하십시오. 레일에서 멀어지기 전에 다른 사람을 만나지 않도록 뒤를 살펴보십시오.

이제 발끝을 뾰족하게하여 "아기 발걸음"걷기 운동을 반복 한 다음, 스케이트가 "휴식"하고 짧은 거리 동안 뒤로 활공 할 수있게하십시오. 아이스 스케이트에서 뒤로 움직이는 느낌이 편안해질 때까지이 연습을 반복해서 연습하십시오.