이화는 보디 빌더의 최악의 악몽입니다. 이화적인 상태에서는 보디 빌딩 이득이나 체중 감량 목표를 달성 할 수 없습니다.

정서적 스트레스, 수면 부족 및 과도한 훈련과 같은 여러 요인으로 인해 이화 상태가 발생할 수 있습니다. 이화 상태에서 코티솔 수치가 상승하고 코티솔이 지방 손실을 예방하고 근육 손실을 촉진합니다. 코티솔 수치를 낮추지 않으면 웨이트 트레이닝, 다이어트 또는 보디 빌딩 보조제 사용량에 관계없이 보디 뷰잉 결과를 얻을 수 없습니다. 코티솔과 이화 작용 상태는 보디 빌딩 목표를 달성하기 위해 모든 보디 빌더가 완전히 이해하는 데 중요한 두 가지입니다.

이러한 상태가 발생하는 것을 최소화하는 열쇠는 신체가 최상의 결과를 얻을 수 있도록 지속적인 신진 대사 상태를 유지하는 것입니다. 이것은 올바른 보디 빌딩 다이어트와 보디 빌딩 훈련 루틴에 따라 수행됩니다. 또한, 대사가 될 가능성을 없애는 데 도움이되는 주요 보디 빌딩 보조제는 L- 글루타민으로, 모든 보디 빌더가 사용해야하는 보충제입니다.

또한, 이화 상태에 들어가는 가장 빠른 방법 중 하나는 수면 부족을 통한 것임을 잊지 마십시오.

이화 상태에있는 것이 왜 그렇게 좋지 않은지 알았으니, 이화 이탈 특성에 대한 기본 정의와 가능한 한 이화 상태에서 멀리 떨어져있는 "읽어야하는"링크를 제공하겠습니다.